Sio kila mtu huzaliwa na neema ya kijamii na uwezo wa kuishi vizuri na wengine.
Wakati mwingine hatuwezi kuwa na mifano bora ya kujifunza kutoka au kuwa na shida zingine ambazo hufanya iwe ngumu kuishi kwa njia ambazo zinaonekana kukubalika na wengi.
Inachukua kujitambua sana kutambua kuwa unaweza kuwa na shida ambayo inaathiri vibaya maisha yako. Pwani ya watu wengi kwa furaha hawajui jinsi wanavyoshirikiana na au kuathiri watu wengine.
Kufanya uchaguzi wa kubadilisha hiyo ni hatua ya kwanza sahihi kwenye njia ya ukuaji wa kibinafsi.
Habari njema ni kwamba ustadi wa kijamii ndio - ujuzi. Na ujuzi ni kitu ambacho unaweza kukuza, kukuza, na kukua na wakati na bidii.
Kwa kweli, watu wengi huchukua muda kukuza ujuzi wa ziada ili kushirikiana vizuri na wengine. Kujifunza jinsi ya kuacha kupata mishipa ya watu wengine ni hatua nzuri kwenye njia hiyo.
Kabla ya kuingia kwenye vidokezo, tunapaswa kuzingatia swali muhimu.
tahadhari hasi ya kutafuta tabia kwa watu wazima
Je! Mimi hukasirisha kweli - au nimezungukwa na vicheko?
Kuna kitu chini ya imani yako kwamba unakera. Ni nini kilikufanya uamini kuwa unakera hapo kwanza?
Je! Sio kuweza kujumuika vizuri na watu? Daima kujisikia kama unasema au unafanya kitu kibaya?
Au ni kwa sababu mtu anakuambia kuwa unakera? Kwamba unawasumbua? Na mtu huyo ni mtu wa aina gani? Je! Ni mtu ambaye maoni yako unapaswa kumsikiliza?
Ukweli ni kwamba unaweza usiwe na hasira kabisa. Unaweza kuwa karibu na watu ambao ni tabia mbaya inayofaa kwako.
Inawezekana pia kuwa mtu mmoja anayekuambia kuwa unakera ni mjinga tu ambaye anakuwa mjinga kwa sababu anaweza, sio kwa sababu wewe ni mwenye kuudhi.
Ikiwa unapata ujumbe kuwa unakera, angalia sana chanzo cha madai hayo na fikiria ikiwa maoni yao yanaweza kuwa na uhalali au la.
Kila mtu ana maoni, na mengi yao sio mazuri.
Lakini, hebu tufikirie kuwa umezingatia chanzo na ukaamua kwamba, ndio, wana hoja, na wewe unakera.
Jinsi gani unaweza kuwa chini ya kukasirisha?
1. Ongea kidogo juu ya vitu hasi na acha kulalamika.
Hakuna mtu anayependa kujishusha. Inachosha kihemko kuwa karibu, na watu wanajaribu tu kumaliza siku zao wakati wanashughulikia shida zao wenyewe.
Hiyo haimaanishi kwamba haupaswi kamwe kuzungumza juu ya vitu hasi au malalamiko ya sauti. Inamaanisha kungojea wakati na mahali pazuri pa kuifanya.
Ushirikiano wa pamoja juu ya shida, majadiliano juu ya hafla za sasa, au kushiriki kikao cha upepo na marafiki ni nyakati zinazofaa zaidi kuzungumza juu ya mambo mabaya zaidi.
Kulalamika juu ya jambo ni sawa kwa dozi ndogo. Bado, ni mara chache huzaa isipokuwa uwe na au unatafuta suluhisho.
Sikiza, kuna ujumbe mwingi huko nje kuhusu, “Ongea juu yake tu. Ongea juu yake. Zungumza juu ya kile unahisi. ”
Lakini kile ujumbe huo huwa unaacha ni kwamba kulalamika mara kwa mara na uzembe ni njia nzuri sana ya kuwatenga na kuwaudhi watu walio karibu nawe.
Na badala ya kukuambia kuwa unakasirika, wanaacha tu kurudisha simu zako, kujibu ujumbe wako, na kutangatanga.
Njia moja nzuri ya kuzunguka hiyo ni kuuliza tu, 'Hei. Nina wakati mgumu na ningependa kujitokeza. Je! Uko sawa kwako? ”
Hiyo inaonyesha kuwa unaheshimu na unafikiria mzigo wa kihemko wa mtu mwingine.
Wanaweza kutaka pia kujitokeza, na kuifanya mazungumzo ya pamoja badala ya kupakua tu mizigo hasi zaidi ya kihemko kwa wengine.
mbili. Heshimu mipaka ya watu wengine.
Njia ya haraka ya kuwaudhi watu wengine ni kutokuheshimu mipaka ya kijamii.
Hiyo inaweza kuwa kitu chochote kutoka kwa kuzungumza juu ya masomo yasiyofaa hadi kutokujua wakati wa kuchukua kidokezo cha kumtumia mtu mwingine ujumbe bila kukoma.
Ni rahisi kusema mahali mipaka ya marafiki wako iko kwa sababu unashirikiana nao mara kwa mara.
Watu wengine wanaweza kuwa hawaeleweki sana kuhusu mipaka yao iko wapi, au kuwa na mipaka tofauti na yale ambayo umewahi kupata hapo awali.
Usipate kibinafsi sana, haraka sana. Epuka masomo nyeti na weka mazungumzo mepesi isipokuwa unajua wanataka kwenda ndani zaidi ya hapo.
Chukua muda kwa fanya mazoezi ya kuongea kidogo na wengine. Unaweza kuwauliza juu ya familia yao, wanafanya nini, wanafanyaje, ikiwa wamefanya chochote cha kupendeza, ikiwa wamesoma au kutazama au kitu chochote cha kupendeza hivi karibuni.
Haya yote ni maswali salama kupata mazungumzo ya kawaida kwenda na mtu.
3. Jizoeze kusikiliza kwa bidii.
Watu wengi hutumia wakati wao katika mazungumzo wakingojea tu nafasi ya kuzungumza, kawaida juu yao wenyewe.
Kusikiliza kwa bidii ni kuweka mbali simu, kupuuza televisheni, kumtazama yule mtu mwingine, na kusikia wanachosema. Unazingatia na kufikiria jinsi ya kujibu baada ya kuwapa muda wa kusema kile wanahitaji kusema.
Inakera sana kuhisi kama mtu unayesema naye hasikilizi, haswa wakati wanakosea maelezo au wanapokosa kabisa muktadha wa kile unachokuwa unajaribu kusema kwa sababu walikuwa wakiangalia simu yao.
Kuwa msikilizaji mzuri pia husaidia kuzungumza kidogo kwa sababu huwezi kusikiliza kikamilifu na kuzungumza kwa wakati mmoja. Tumia muda mwingi kusikiliza, na utaona tofauti kubwa katika mtiririko wa mahusiano na urafiki wako. Hakuna mtu anayependa kuhisi kupuuzwa.
4. Fikiria sauti yako ya sauti na lugha ya mwili.
Mawasiliano ya maneno yana matabaka mengi zaidi kuliko maneno yanayotoka kinywani mwako.
Jinsi unavyowasilisha ujumbe ni muhimu sana kuliko ule ujumbe. Sana. Kwa sababu ujumbe wako hautapokelewa au kutafsiriwa kwa usahihi ikiwa unatumia njia isiyo sahihi ya uwasilishaji.
Ikiwa unaonekana kukasirika au kukasirika wakati unajaribu kumwambia mtu kwamba, 'Ni sawa,' watakuamini? Je! Utaamini mtu mwingine ambaye alikuambia kila kitu kilikuwa sawa wakati amekasirika wazi?
Wakati mwingine hisia hizo ni halali. Wakati mwingine watu huwa na tabia mbaya au mtindo wa kujifungua ambapo wanahitaji kukumbuka zaidi unyanyasaji wao na lugha ya mwili wakati wa kuwasiliana na watu wengine.
Bado, ikiwa hautaki kukasirisha, unataka kukumbuka jinsi unavyopeleka chochote unachosema.
5. Kubali uwajibikaji kwa matendo yako.
Kuna njia mbili za kushughulikia kuambiwa kuwa unakera. Kwa upande mmoja, unaweza kukasirika, kukasirika, na kubishana na mtu mwingine kuwa haukasirishi.
Kwa upande mwingine, unaweza kumwuliza mtu huyo kwa nini anahisi kama unakera. Inaweza kuwa wakati wa kufundishika kwako ambao unaweza kukusaidia kuboresha na kukuza ujuzi wako wa kijamii.
Kwa kuwaacha wajieleze, unaweza kupata kwamba maoni yao yamezimwa au matarajio yao hayana busara.
Labda wana siku mbaya tu na hawana uvumilivu mwingi kama kawaida. Labda wanakuwa mafupi na wewe, na hawajatambua kuwa wanakuwa wasio na busara au wasio na haki.
Lakini tena, lazima tuzingatie chanzo. Mtu anayekuona unakera sio mwisho wa ulimwengu. Haupaswi kujibadilisha kuchukua moja au hata kikundi cha watu.
Kukubali uwajibikaji pia ni kukubali kuwa hautaweza kupatana na kila mtu - na hiyo ni sawa.
Kuna watu wengi huko nje ambao watakupa wakati, uvumilivu, na kukaribisha utu wako.
Unaweza pia kupenda:
sanduku la siri la nyota ya jeffree halloween
- Aina 20 za Watu Wanaowakera Unapaswa Kuepuka <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Jinsi ya Kuacha Kulalamika Juu ya Kila Kitu: Vidokezo 7 Vitendaji
- Jinsi ya Kuacha Kuwa Mzushi Kila Wakati: 8 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- 11 Hakuna Bullsh * t Vidokezo vya Kuacha Kuzungumza Sana
- Ishara 17 Kuwa Una Sumu Kwa Wengine (+ Jinsi ya Kuacha)
- Jinsi ya Kuachilia Mahitaji Yako Ili Kuwa Sawa Wakati Wote
