Kuwa na mahusiano au urafiki na mtu yeyote kutaleta nyakati ngumu na zenye uchungu kwa sababu mapenzi ni zaidi ya chanya na furaha.
Ni juu ya nani unasimama kando na nani anasimama kando yako wakati mambo ni mabaya.
Ni rahisi kumpenda mtu wakati nyakati ni nzuri. Ni wakati mambo sio mazuri sana kwamba tunapata kuona kina na nguvu ya upendo.
Na ndio sababu ni muhimu kuweza kujiweka mwenye furaha wakati uko katika nyakati za shida za ndoa.
Kila ndoa na uhusiano wa muda mrefu utakuwa na wakati mgumu, mgumu ambao wenzi watahitaji kusafiri pamoja.
Kwa sababu tu uhusiano huo hauna furaha sasa, haimaanishi kuwa utakuwa daima, haswa ikiwa wenzi wote wamejitolea kuufanya ufanye kazi.
Kwa hivyo haitakuwa busara kuachana na ndoa yako kwa sababu tu haina furaha sasa hivi.
Badala yake, uliza…
Ninawezaje kukaa na furaha katika ndoa yangu isiyo na furaha?
Njia bora ya kuongeza furaha yako ni kuzingatia vitu ambavyo ni muhimu kwako lakini sio hatari kwa uhusiano ulio tayari wa miamba.
Kwa kuzingatia shughuli za kujiboresha na kutimiza mwenyewe, unaweza kusaidia kuimarisha azimio lako na ustawi, ambao utaendelea kwenye uhusiano wako.
Jishughulishe na shughuli za peke yako ambazo unapata kufurahisha.
Je! Una burudani zozote za peke yako? Je! Kuna burudani zozote za solo ambazo umekuwa ukitaka kujaribu lakini haujawahi kupata fursa sahihi ya kufanya hivyo?
Sasa ni wakati mzuri wa kuzama ndani yao na kujipa muda mbali na mafadhaiko ya ndoa isiyofurahi.
Mapumziko madogo ambayo unaweza kuzingatia kitu kingine, jifunze kitu kipya, na upate nafuu kutoka kwa mafadhaiko inaweza kukusaidia kukuweka katika nafasi ya akili yenye furaha.
2. Shiriki katika kujiboresha na kufanya mazoezi.
Kujiboresha ni njia nzuri ya kujenga kujithamini kwako na furaha ya kibinafsi.
Pata utaratibu wa mazoezi ambayo inakufanyia vizuri na uifanye sehemu ya kawaida ya maisha.
Jifunze jinsi ya kutafakari na kufuata tafakari zingine zilizoongozwa.
Fanya kazi ya kurekebisha shida za kibinafsi ambazo zinakuzuia kuishi maisha ya furaha.
Kuna uwezekano wa mambo ambayo unataka kufanyia kazi ambayo mwenzako hawezi kushiriki, na huu ni wakati mzuri wa kukumbatia wale kujipeleka katika kiwango kingine.
3. Jizoeze kushukuru kwa kile ulicho nacho maishani mwako.
Shukrani ni chombo chenye nguvu sana cha kuboresha furaha ya kibinafsi.
Mara nyingi sana, tunajikuta tukizingatia kile ambacho hatuna, ni nini maisha yetu yanakosa, na kile tunachotaka zaidi.
Shida na hiyo kila wakati kuna kitu cha kutaka zaidi.
Ni njia ya kukanyaga ya milele na tunapaswa kufanya chaguo la kufikiria kuiondoa ikiwa tutapata amani na furaha ya ndani.
Unapopata mawazo yako yakitangatanga kwa shida zako na kile usicho nacho, vuruga mawazo hayo kwa shukrani za utulivu kwa kile ulicho nacho.
Labda ni kazi yako, watoto, paa juu ya kichwa chako, kuwa na chakula kwenye meza yako, afya yako, au uwezo wa kuendelea kujenga maisha yako kuwa kitu muhimu zaidi.
Pata mambo kadhaa ya mpenzi wako kushukuru pia.
Labda wao ni mzazi mzuri, hutunza nyumba, au wana sifa zingine nzuri juu yao ambazo unashukuru.
Bila shaka kuna mambo kadhaa tangu uchague kuolewa nao!
4. Acha kupigania mambo sawa.
Kuna wakati kitu huvunjika katika uhusiano ambayo inachukua muda mrefu kuweka pamoja.
Unaweza kujikuta unapigana na mwenzi wako kwenye miduara juu ya jambo fulani, na hoja hiyo haionekani kwenda popote.
Wakati fulani, lazima uamue ikiwa vita hiyo inafaa kupiganwa au la.
Hoja za duara zisizo na mwisho zinakupa nguvu ya kihemko na furaha.
Hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kuruhusu kila kitu kiteleze, haswa ikiwa kuna shida kubwa ya kushughulikiwa.
Ni hufanya inamaanisha kujifunza kutambua ikiwa hoja haina tija au la.
sijui cha kufanya maishani
5. Toka nje ya nyumba mara nyingi zaidi.
Umbali kidogo inaweza kuwa jambo zuri.
Unahitaji kupumzika kutoka kwa maisha ya nyumbani ambayo inakuwa chanzo cha dhiki na wasiwasi kila wakati.
Toka nje ya nyumba na ufanye mambo mengine zaidi.
Nenda kwa matembezi, pata kazi ya muda ikiwa huna tayari, fanya kazi ya kujitolea kidogo ili uweke nzuri zaidi ulimwenguni ambayo unaweza kujivunia.
Jaribu kutokaa sawa nyumbani kwako kukaa juu ya mzozo ambao uko nao kwa sasa katika ndoa yako.
Itaunda chuki na hasira, ambayo itazua mabishano zaidi ya lazima, ambayo yatazidisha furaha yako.
6. Endeleza maisha yako ya kijamii.
Maisha ni busy wakati una mengi yanayoendelea na ndoa yako, kazi, watoto, na majukumu ya jumla ya maisha.
Ni rahisi kujikuta ukipunguza shughuli zisizo za lazima kujaribu kupata wakati wa kila kitu ambacho unahitaji kufanya.
Makosa ambayo watu wengi katika mahusiano ya muda mrefu hufanya ni kwamba hawape kipaumbele kuweka maisha yao ya kijamii sawa.
Mpenzi wako sio mbadala mzuri wa kuwa na uhusiano mwingine wa kijamii.
Watu ni viumbe vya kijamii. Wanahitaji marafiki wengine na watu wa kushirikiana nao.
Upweke ni shida mbaya ambayo huondoa furaha polepole, hata kwa watu ambao ni watangulizi.
Na inawezekana kuwa upweke katika ndoa .
7. Kudumisha matarajio yanayofaa kwa furaha yako.
Ndoa ni ahadi kubwa ambayo itachukua sehemu kubwa ya akili na hisia zako.
Ni busara kutokuwa na furaha kwamba ndoa yako haina furaha.
Ingawa unaweza kufanya vitu kukusaidia kudumisha furaha na amani ya akili wakati unafanya kazi kupitia nyakati ngumu, ni muhimu kutokuanguka katika mtindo wa kujiepuka juu ya kurekebisha uhusiano.
Ni rahisi kuvuruga na kujilenga mwenyewe sana kwa uharibifu wa ndoa na kujitolea.
Shida hazitatatuliwa kwa kuzipuuza tu. Watakua na mwishowe warudi juu, ni chungu na ngumu kuliko hapo awali.
Aina hii ya kujitunza na kuhifadhi furaha ya mtu ni nzuri kwa kiasi. Lakini kutakuwa na kazi isiyofurahi ya kushughulikia kwa kweli maswala ambayo ndoa yako inakabiliwa nayo.
Ikiwa haujisikii unaendelea mbele na mwenzi wako, inaweza kuwa wazo nzuri kutembelea mshauri wa ndoa (au) ambaye anaweza kukuongoza vyema katika mchakato wa kurekebisha uhusiano na kuamsha tena kile kilichokuleta pamoja hapo kwanza mahali.
Jambo moja la kuzingatia ni kwamba matarajio yasiyowezekana ya ndoa kamilifu na yenye furaha inaweza kukufanya usiwe na furaha zaidi ya vile unahitaji kuwa.
Kukubali kuwa kila wakati kutakuwa na ubadhirifu kidogo kunaweza kukusaidia kupata amani na ukweli, badala ya kujaribu kupigana nayo.
*
Sio ndoa zote zisizo na furaha zinazostahili kukomeshwa. Lakini kuna wakati mambo ni ngumu sana kurekebisha.
Ikiwa umeoa mchanga, unaweza kupata kuwa wewe na mwenzi wako mmekua kuwa watu tofauti, katika pande mbili tofauti.
Unaweza kupata kwamba msingi wa kawaida uliowaleta pamoja haupo tena - na hiyo ni sawa. Hiyo wakati mwingine hufanyika.
Halafu kuna mambo mengine ambayo yanaweza kuvunja ndoa bila kubadilika. Unyanyasaji na ukosefu wa uaminifu husababisha uharibifu ambao huacha majeraha mazito ambayo hayawezekani kufanya kazi au kupona kama wanandoa.
Katika hali hiyo, chaguo bora inaweza kuwa talaka. Ikiwa ni mbaya sana, itakuwa wazo nzuri kuzungumza na mshauri kuhusu hali hiyo kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya mwisho.
Bado hujui nini cha kufanya juu ya ndoa yako isiyo na furaha? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Unaweza pia kupenda:
- Njia 16 za Surefire za Kurudisha Ndoa Yako Kwenye Njia
- 13 Hakuna Bullsh * t Njia za Kufanya Urafiki Wako Uwe Mkali
- Jinsi ya Kuanza tena Katika Urafiki Wako: 13 Hakuna Bullsh * t Vidokezo!
- Ikiwa Unataka Kuhisi Kupendwa Zaidi Na Unataka Katika Uhusiano Wako, Fanya Hivi Vitu 10
- Ikiwa Unafikiria Mumeo / Mke Wako Anakuchukia, Fanya Hivi
- Sababu 10 Mke Wako Anakulaumu Kwa Kila Kitu
- 25 Hakuna Bullsh * t Hasaini Mume wako Hakupendi tena
