Watu wengi wanaweza kusema wakati wanapigwa na nguvu hasi kutoka kwa mtu.
Ikiwa ni kwa sababu nywele zilizo nyuma ya shingo zao zinaanza kuchomoza, au wanapata tu hali ya kutokuwa na wasiwasi, kuna kitu kinachoonekana kinachoendelea.
Huyu anaweza kuwa mwenzako, mwanafunzi mwenzako, au hata mtu wa familia ambaye una mgogoro unaoendelea na… lakini ikiwa unashirikiana nao moja kwa moja au la, uwepo wao unakufanya tu uhisi 'mbaya.'
Mbaya zaidi, uzembe wao unaweza kukaa katika nafasi muda mrefu baada ya kuwa wamekwenda, au wanaonekana tu kuwa karibu nawe hata kama hawapo karibu.
Kwa hivyo unaweza kufanya nini kujikinga na hii? Au hata ujue aina hii ya uzembe wakati inakupata?
Kwa bahati mbaya, isipokuwa ikiwa una mpango wa kuhamia kwenye kabati katikati ya mahali popote na kuacha kushirikiana na watu wengine kwa maisha yako yote, itabidi ujifunze jinsi ya kujikinga na nishati yao hasi kwa hivyo haisumbuki. au kukuharibu.
Hiyo inasemwa, hatua hii ya kwanza bado ni muhimu…
Toka Mbali Na Tupa Mabomu Juu Ya Bega Yako Ili Hawawezi Kufuata
Sawa, sio mabomu halisi, lakini unapata wazo.
Njia bora ya kujikinga na nishati hasi ni kuondoa vyanzo vingi kutoka kwa maisha yako iwezekanavyo.
Kwa mfano, ni sawa kukata 'rafiki' ambaye ni malkia wa mchezo wa kuigiza wa kihistoria ambaye anakuondoa kwa kukutupia ujinga wao wote wa kihemko kila wakati.
Watu kama hao hutumia wengine kama mifuko ya kuchomwa kihemko. Wanaachilia kufadhaika kwao na uzembe wao kwa wengine kama kukimbia kwa mishale, na kuwaacha watu hao wengine washughulike nao. Wakati huo huo, wakipunguzwa wasiwasi na hasira zao zote, wako huru kusumbua juu ya kila mtu mwepesi.
Fikiria kama aina ya utakaso wa kiroho kwa upande wao. Wametapika uzembe wao wote na ubaya na wanajisikia vizuri sana sasa. Wakati huo huo, mtu mwingine anapaswa kushughulika na fujo alizoacha nyuma.
Jambo ni kwamba, kuna chaguo la kufanywa hapa. Soma tena sentensi hiyo ya mwisho, na angalia sehemu ambayo inasema 'lazima.' Hiyo sio kweli hata kidogo. Ni juu yako ikiwa utaamua kuendelea kumruhusu mtu huyu atoe nyongo katika mwelekeo wako.
james alipoteza subs ngapi
Jiulize kwanini unamuweka mtu huyu maishani mwako. Je! Unafaidika na urafiki wao? Je! Kuna hata kubadilishana kwa nishati?
Au wanazungumza na wewe tu wakati wanahitaji ushauri, tu kukaa katika hali yao isiyofurahi bila kufanya chochote kubadilisha hali zao mbaya?
Ikiwa kuna usawa uliojulikana katika uhusiano huu, unahitaji kuamua ikiwa unataka kuendelea.
Hii inaweza kuwa shida ikiwa ni mwanafamilia mwenye sumu , kwa kuwa huwezi kukata uhusiano nao kama unavyoweza na mtu unayemjua. Unaweza, hata hivyo, kuweka mbali kutoka kwao, na uwafahamishe kuwa hauko tayari kuendelea kuwa mtaalamu wao wa kibinafsi.
Wanaweza kukukemea na kukukasirikia kwa kuyakata, na wanaweza takataka wazungumze na wengine katika mzunguko wako wa kijamii. Jitayarishe kwa aina fulani ya kurudi nyuma, haswa ikiwa wengine wataamua kuunga mkono mshtaki wako badala ya kuuliza upande wako wa hadithi.
Kumbuka tu kwamba kutetemeka kwa lugha yenye uchungu kunastahili uhuru ambao utapata mbali na kutokwa kwao vibaya.
Kwa kuongezea, ikiwa utagundua kuwa kuna watu maishani mwako ambao wangekusingizia bila kuzungumza na wewe juu ya haya yote, basi una vyombo vibaya zaidi vya kusafisha maisha yako.
Ni hali ya kushinda-kushinda, kweli.
Jinsi ya Kugundua Nishati hasi
Kuna uwezekano umehisi woga katika hali fulani au karibu na watu fulani, na hukuwa na uhakika kwanini.
Kama kupata 'vibe' mbaya juu ya mpenzi mpya wa rafiki, au kushinda wakati unapoona maandishi kutoka kwa mtu anayekufanya usifurahi au uwe na wasiwasi.
Je! Unafikiri kwanini unachukulia hivyo? Je! Unafikiri kweli kuwa hisia hizi zinatoka kwa hewa nyembamba? Kwa nini utapunguza majibu yako ya papo kwa watu au mahali badala ya kuamini silika yako mwenyewe?
Watu wengi wamefundishwa kupuuza intuition yao. Wanafundishwa kufikiria kwamba usumbufu wao ni upara, na kwamba wanapaswa kuweka kando hisia kama hizo.
Usipuuze hisia hizi zinapotokea! 'Silika ya utumbo' ipo kwa sababu kwa sababu utumbo wako unajumuisha neuroni milioni 500 yenyewe na hudhibiti uzalishaji wa idadi kubwa ya vimelea vya neva ambao huathiri jinsi tunavyohisi.
Haishangazi kwamba wanasayansi wameupa utumbo wako 'ubongo wa pili.' Ikiwa unahisi uzembe au kutofurahi, inawezekana kwa sababu.
Ikiwa unahisi wimbi la uzembe linakupata, iwe ni hali ya kutofurahi au nywele zako zimesimama, chukua muda kuangalia kote. Angalia ikiwa unaweza kuamua chanzo cha haraka ambacho kinaweza kutoka.
Je! Mmoja wa wenzako anakupa sura chafu kutoka kote kwenye chumba? Au labda mzazi wako, ndugu yako, mwenzako wa nyumbani, au hata mwenzako anakuangalia pembeni wakati anatuma ujumbe kwa mtu mwingine? Nafasi kuna uzembe fulani juu yako unazunguka.
Vivyo hivyo, ukiingia kwenye chumba na inahisi sio ya kawaida kwako, kuna uwezekano kwamba mtu ameondoa uzembe mwingi huko pia. Mtu ambaye amejisikia hasira kali au huzuni ndani ya chumba ataacha athari za nguvu zao hasi nyuma.
Kuna uwezekano kuwa umewahi kupata hii hapo awali, kama kuhisi wasiwasi mahali ulipotembelea, na kugundua tu kuwa kuna jambo baya lilitokea hapo. Siwezi kuingia ndani ya yadi 100 za Mnara wa London bila kuanza kutetemeka, kama vile nimefunikwa na hofu ambayo sio yangu.
Maeneo na vitu vinaweza kushikilia nishati hasi na kuunga nayo kwa muda mrefu baada ya kushoto karibu.
Jinsi ya Kupuuza Nishati hasi
Njia moja bora ya kupotosha nguvu hasi ni kutopeana mawazo yako, wala majibu yoyote ya kihemko.
Ikiwa watu wanadai nishati yako, wakate kama ilivyotajwa. Vivyo hivyo, ikiwa unahisi uzembe umepigwa mwangaza katika mwelekeo wako, puuza.
Kuna tafakari kadhaa ambazo unaweza kufanya kukuza kizuizi cha nishati ya kinga karibu na wewe kusaidia kukukinga. Watu wengine hufanya 'Silaha za Nuru' kutafakari jambo la kwanza asubuhi, kabla ya kwenda nje kuanza siku yao.
Kimsingi, wanafikiria kuwa wanavaa suti ya silaha ambayo imetengenezwa na nuru nyeupe nyeupe. Hii inaunda kizuizi kati yao na nguvu yoyote hasi ambayo inaweza kutupwa kwa mwelekeo wao kwa siku nzima.
Kwa wengine, Bubble inafanya kazi badala ya suti ya silaha. Ili kufanya hivyo, kaa kimya au usikilize muziki unaoinua kiroho ambao unakufanya ujisikie salama, unalindwa, na furaha. Muziki kwenye kiwango cha solfeggio inasemekana kuwasaidia watu wengine, wakati wengine wanaweza kusikiliza muziki wa kiroho kutoka kwa tamaduni yao ya kupenda au mazoezi ya kiroho.
Fikiria orb ya taa nyeupe au nyekundu kwenye fahamu yako ya jua, na mimina upendo na nguvu ndani yake, na kuifanya iweze kuwa kubwa na kubwa hadi iwe kubwa ya kutosha kutoshea mwili wako wote. Pumua kwa undani, na utoe pumzi kwa mwangaza ili ueneze pumzi hiyo. Ifanye iwe saizi yoyote inayokufanya ujisikie mwenye furaha na salama zaidi.
Kisha, onyesha nia yako ya Bubble hiyo kubaki karibu na wewe, kukukinga na uzembe, hadi uwe tayari kuidhoofisha. Endelea nayo ukiwa nje na unazunguka kwa siku yako. Kisha badilisha mchakato jioni, ukirudishe taa hiyo ndani ya mwili wako.
Ikiwa unahisi hasi au wasiwasi jioni, kisha kurudia mchakato huu na Bubble mpya safi na kali.
Ingawa hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono, watu wengine hupata vito fulani huwasaidia kuhisi kulindwa. Iwe ni athari rahisi ya placebo au zingine ambazo bado hazijagunduliwa mali, unaweza kufikiria kubeba zingine na wewe kwenye mkoba kidogo kushikilia wakati wowote unahisi nguvu hasi ikiingia au kukuelekea.
Vinginevyo, fikiria kuvaa kwa njia ya hirizi au bangili ya mala.
Jaribu kushikilia aina kadhaa tofauti ili uone jinsi zinavyokufanya ujisikie, na kisha amua ni nini ungependa kubeba au kuvaa kila siku.
Mawe mengine ambayo watu hupata kinga kwa njia tofauti ni pamoja na:
- Amethisto
- Mtazamaji
- Tourmaline nyeusi
- Labradorite
- Hematite
- Jicho la Tiger
- Jiwe la damu
- Turquoise
- Lapis Lazuli
- Quartz ya moshi
Jinsi ya Kujikinga na Nishati hasi
Shika nyumba yako 'safi' kiroho, kwa njia ile ile unayojaribu kuiweka safi. Kwa kweli, fanya mila ya utakaso wa kiroho kuwa sehemu ya ratiba yako ya kawaida ya kusafisha.
Kuna njia anuwai za kusafisha nafasi, na karibu kila tamaduni na dini ina aina fulani ya mazoezi ya kusafisha nishati.
Kwa mfano, uvumba huchomwa kimila katika mazoea mengi ya kidini na kiroho. Baadhi ya watu wa asili katika Amerika ya Kaskazini 'smudge' maeneo yenye sage nyeupe, wakati 'saining' na moto na maji ni kawaida katika mazoea kadhaa ya watu wa Scottish.
Unaweza pia kueneza mafuta muhimu au ukungu nafasi yako na mchanganyiko wa mafuta yenye harufu ambayo inakufanya uwe na furaha na salama. Jaribu kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu ya tangerine kwenye chupa ya dawa iliyojaa maji, pamoja na tone au mbili ya vanilla au sandalwood.
Kusafisha mvua kunaweza kusaidia kusafisha uzembe kutoka kwako mwisho wa siku ngumu, wakati kujitumbukiza kwenye umwagaji wa maji ya kushtakiwa kunaweza kusaidia kujiimarisha dhidi ya shambulio hasi zaidi.
Ongeza mafuta muhimu kwa maji yako ya kuoga, pamoja na mimea na fuwele, ikiwa unapenda. Cheza muziki unaokufurahisha, na chukua muda wa kuzama kwenye maji hayo. Washa mishumaa ya chumvi, jitumbukize kabisa, na fikiria kwamba maji yanaunda kizuizi kati yako na nishati yoyote hasi inayoweza kukuathiri.
Usisahau kukuza nguvu za mwili hata unavyoimarisha akili na roho yako. Wale ambao wanajiamini katika nguvu na wepesi wa miili yao huwa na mradi wa hewa ya ulinzi wao wenyewe, ambayo hupunguza hamu ya watu wengine (au uwezo) kuwa mbaya kwao. Hiyo huenda kwa nguvu hasi ya mwili au ya kiroho.
Yoga na sanaa ya kijeshi ni njia kadhaa tu ambazo unaweza kuimarisha mwili wako pamoja na akili na roho yako, na kuunda utatu mtakatifu wa nishati ya kinga. Wengine wanaweza kusema unapokuwa na nguvu katika mambo haya matatu.
Unajua jinsi unaweza kuhisi tu nguvu na ujasiri unaotokana na watu wengine, wakati wengine wanapendekeza upole au wasiwasi? Amua ni aina gani ya nguvu unayotaka kuibua, kisha lima mambo ambayo yatakusaidia kufika mahali unahitaji / unataka kuwa.
Nishati hasi inaweza kuwa mbaya kwetu kwa viwango vingi, kutokana na kusababisha wasiwasi sugu wa kiwango cha chini kuathiri kazi yetu na uhusiano wetu. Una nguvu zaidi kuliko unavyofikiria linapokuja suala la kuikata kwenye chanzo chake.
Jifunze kuipuuza wakati unaigundua, na ujilinde nayo kwa njia yoyote inayokufaa.
Umepata hii.
Unaweza pia kupenda:
- Jinsi Ya Kujenga Kinga Yako Dhidi Ya Magonjwa Ya Kihemko Na Maumivu
- Vidokezo 17 vya Kuokoka Kwa Empaths Na Watu Wenye Usikivu Sana
- Njia mbadala 3 za Mababa ambao wamechoka Kujikinga
- Sababu 13 Sehemu Yako Ya Nishati Binafsi Yote Imewashwa
- Sababu 9 Kwa Nini Empaths Anapenda Asili Sana
- Wakati Unaogundua Wewe Ni Mbwembwe
