Labda umesikia juu ya mila ya Kihawai ya Ho'oponopono baada ya yote, dhana imekuwa ikipata umaarufu katika nyakati za hivi karibuni.
Kwa kweli, ni dhana nzuri sana kwamba mkuu wa maendeleo ya kibinafsi Joe Vitale anaifanya na ameandika kitabu juu yake ( moja ya mengi juu ya somo ambalo ni muhimu kuangalia ).
Uzuri wa mazoezi haya ni katika unyenyekevu wake: kimsingi, ni mila ya fahamu ya upatanisho na msamaha.
Tafsiri halisi ya Ho'oponopono ni: 'kuweka mpangilio au umbo, kuweka sawa, kusahihisha, kurekebisha, kurekebisha, kurekebisha, kudhibiti, kupanga, kurekebisha, kusafisha, kufanya utaratibu au nadhifu.'
Wakati wa kushiriki katika mazoezi haya, unasaidia kuweka sawa kile ambacho kimepotoshwa na kuumizwa kwa mtindo fulani.
Katika utamaduni wa Hawaii, inaaminika kuwa ugonjwa na dhiki ni matokeo ya utovu wa nidhamu ambao haujapatanishwa.
Kwa mfano, ikiwa ulianzisha mapigano na mtu na nyinyi wawili mkaondoka kwa hali mbaya, na hakukuwa na kufungwa sahihi, uzembe wa kitendo hicho unaweza kudhihirika kwako kimwili, kihemko, au kiroho.
Ho’oponopono ni mazoezi ambayo hukuruhusu kutoa uzembe uliofanyika ndani yako, ukituma hamu ya dhati ya upatanisho kwenye ulimwengu, kwa roho ya yule uliyemkosea, ili kurekebisha hali hiyo.
Katika hali yake ya kisasa, Ho'oponopono inajumuisha kurudia misemo minne:
Nakupenda,
Samahani,
Tafadhali nisamehe,
Asante.
Kwa nini hii ni njia bora ya kujiponya? Kweli, kwa kumiliki na kuchukua jukumu la mawazo na hisia zetu, tunatambua athari zao kwa kila kitu karibu nasi.
Fikiria juu ya mara ngapi watu wanalaumu wengine kwa kile wanachofikiria au kuhisi… au kinyume chake, ni mara ngapi tunapuuza jukumu la tabia zetu kwa wengine, na machafuko yao ya kihemko.
'Alinikasirisha!' badala ya 'Ninahisi hasira kwa sababu ya matendo yake.'
'Analia kwa sababu yeye ni dhaifu,' badala ya 'Sikujali na nikasema jambo la kumfanya alie.'
Kutambua uwajibikaji wetu katika athari zetu zote, na katika kusababisha wale wengine, ni hatua kubwa kuelekea upatanisho.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Ishara 20 Unajiheshimu (Na Jinsi ya Kuacha)
- Jinsi ya Kuacha Kukasirika: Hatua 7 Kutoka Kwa Hasira Ili Kutolewa
- Tabia 8 Za Mtu Mkomavu Kiroho
- Njia 10 Unaweza Kubadilisha Ulimwengu Kuwa Bora
Umoja, Na Kujiponya = Kujiponya Wote
Kipengele muhimu zaidi cha Ho'oponopono ni wazo kwamba hakuna 'sisi' kama watu binafsi, waliotengwa na ulimwengu wote.
Kila kitu tunachofikiria au kuhisi kinaonyeshwa katika kila kitu tunachokutana nacho karibu nasi.
Ni dhana kwamba wengi ambao hawana konda ya uhuishaji wanaweza kuwa na shida kuhusiana nayo, lakini inazingatia wazo kwamba sisi ni waundaji-ushirikiano wa ulimwengu tunamoishi.
Kwa hivyo, matendo yetu mabaya, hisia, na mawazo huathiri kila kitu kutoka kwa watu wengine hadi dhoruba.
Dk Ihaleakala Hew Len, mtaalamu wa matibabu wa Kihawai ambaye amesaidia kuponya watu wengi, anaelezea kama ifuatavyo:
Jukumu kamili kwa maisha yako inamaanisha kuwa kila kitu maishani mwako - kwa sababu tu ni katika maisha yako - ni jukumu lako. Kwa maana halisi ulimwengu wote ni uumbaji wako.
Hakuna 'sisi' na 'wao.'
Wakati mtu mwingine anakuumiza, anajiumiza mwenyewe. Tunapomsumbua mwingine, sisi wenyewe tunaudhi.
Kila kitu katika uumbaji ni kioo cha roho zetu wenyewe, na kwa hivyo uponyaji na kujipenda wenyewe , tunaponya na kupenda kila kitu kingine.
Hii inaweza kuwa dhana ngumu kwa mtu wa kawaida kufunika vichwa vyao, lakini hiyo inasema mengi juu ya jinsi sisi sote tumekatika kutoka kwa ulimwengu wote.
jinsi ya kutofikiria uhusiano
Tunajitenga katika mapovu yetu ya kibinafsi, tukikasirika sana tunapokosewa kwa njia fulani, na kushikilia maumivu ya kihemko .
Hata zaidi, ni wachache wetu tunajua maana ya kujipenda na kujikubali bila masharti, haswa ikiwa inamaanisha kuchukua jukumu kamili kwa upendo huo na kukubalika.
Wengi wetu tumewekwa na wazo kwamba tu kwa kukubaliwa na kuabudiwa na wengine ndio sisi wanadamu wanaostahili, na kwamba tunaweza tu kupata kukubalika na kuabudiwa kwa kuangalia njia fulani, kuvaa nguo maalum, kuishi kwa njia fulani, na kadhalika.
Wazo hili ni sumu.
Ikiwa unataka kuona mabadiliko mazuri maishani mwako, hatua ya kwanza - hatua ya kwanza kabisa - ni kupenda, kukubali, na jisamehe . Ili kuponya vidonda ulimwenguni, hatua ya kwanza ni kukumbatia, kupenda, na kuponya sehemu zilizojeruhiwa ndani mwetu.
Upendo ni nguvu yenye nguvu zaidi katika ulimwengu, na kwa kuielekeza kwako mwenyewe, pamoja na msamaha wa dhati, mabadiliko ya ajabu yanaweza kutokea. Kwanza kabisa ndani yako, na baadaye, kwa kila mtu mwingine.
Jaribu. Tazama kinachotokea.
Wakati mwingine mtu anapokukanyaga kwenye media ya kijamii, au mmoja wa wanafamilia wako anajaribu kushinikiza vifungo vyako, chukua muda wako mwenyewe na urudie maneno manne rahisi.
Nakupenda,
Samahani,
Tafadhali nisamehe,
Asante.
Subiri, na angalia kinachotokea.
Upendo na mwanga kwako.
Ukurasa huu una viungo vya ushirika. Ninapokea tume ndogo ikiwa unachagua kununua chochote baada ya kubonyeza.
