Unataka kuvunja mzunguko wa mawazo ya kupindukia? Hii ndio $ 14.95 bora zaidi ambayo utatumia.
Bonyeza hapa kujifunza zaidi.
Je! Huchuki tu wakati huwezi kuacha kufikiria juu ya kitu wakati akili yako inazunguka tu, kurudia kitu kile kile tena na tena?
Inashangaza sana na inaweza kudhoofisha kiakili kwa sababu nguvu zako zote huchukuliwa nayo. Masaa yanaweza kupita wakati unapita kwenye kichwa chako mwenyewe, ukijaribu kuelewa kitu kilichotokea - haswa ikiwa kitu hicho kilikuwa tukio ambalo lilikuja kushtakiwa sana na hisia.
Hitaji hili la ufahamu linatokea kwa sababu ya mkanganyiko uliozunguka tukio la kwanza, na njia ambayo ulijibu. Unatamani azimio na kurudi kwa amani ya ndani na ndio hii ambayo inachangia hali ya kurudia ya mawazo yako.
Shida unayoweza kukabili, hata hivyo, ni kwamba hauwezi kufikiria kila wakati mahali pa amani. Haijalishi ni mara ngapi unapita juu ya kile kilichotokea, mawazo yako hayawezi, yenyewe, yatoshe kwako kuweka kitu kupumzika.
Upande wako wa kihemko pia unahitaji kukubaliana na kile kilichotokea na hii mara nyingi huchukua muda kidogo. Mpaka itakapofanya hivyo, akili yako ya kufikiria haitaweza kurekebisha njia yake kutoka kwa kitanzi ambacho umekwama.
Kwa hivyo, jibu ni nini basi? Unawezaje kuweka mawazo yako kando na kuendelea na maisha na kuacha hisia zako ziingie fahamu ?
Njia moja nzuri sana ni kwa nguvu geuza umakini wako kwa kazi maalum - ambayo huwezi kufikia kwenye autopilot. Ikiwa unachagua kazi ambayo inahitaji kiwango cha juu cha umakini, njia pekee ambayo unaweza kuikamilisha ni kwa kupeana nguvu yako ya akili na uwezo juu yake.
Kwa hivyo, kwa kujilazimisha katika hali ambayo umakini wako uliolengwa unahitajika, unapaswa kuwa na uwezo wa kunyamazisha anayerudia tena monologue ya ndani ambayo kwa sasa inajaza akili yako.
Kwa kweli, mbinu hii haihakikishiwi kufanya kazi mara moja mawazo yana ujanja wa kufanya kazi kurudi kwenye ufahamu wako. Wakati hii inatokea - na karibu kila wakati ni wakati na sio ikiwa - italazimika kurudisha ufahamu wako kwenye kazi na kuongeza mawazo yako mara mbili.
Inaweza hata kukuhitaji fanya bidii ili kuzingatia , kwa kuingilia kila undani kidogo, kila wazo dogo, na kila harakati ndogo ya mwili wako ambayo inahitajika. Kupunguza kasi mara nyingi husaidia kufanya hivi kwani inakatiza mtiririko wa kawaida wa ubongo wako na inakulazimisha kufikiria juu ya kila hatua unayochukua.
Jambo la kukumbuka ni kwamba chochote unachochagua kufanya, lazima iwe kitu ambacho umakini mkubwa unahitajika. Huwezi kwenda tu kwa matembezi au kutazama Runinga kwa sababu vitu hivi vinaweza kufanywa bila kufikiria sana. Ikiwa hautapata changamoto kidogo, haitaweza kujaza akili yako kabisa. Ni ngumu zaidi, kwa ufanisi zaidi itazuia mifumo yako ya mawazo ya mara kwa mara.
Hatimaye unapaswa kugundua kuwa akili yako imejitenga mbali na tukio la kwanza ambalo limesababisha mawazo yaliyopunguka. Na, kana kwamba ni kwa uchawi, akili yako ikiacha kufikiria juu yake, moyo wako unaweza kusindika hisia zako haraka zaidi. Unaona, wakati akili yako inatafakari juu ya wazo fulani, inatumika tu kuamsha tena hisia hizo ulizokuwa nazo kwanza.
jinsi ya kuacha kuwa rafiki wa kike mwenye wivu
Kwa maneno mengine, kuna kitanzi kimoja katika mchakato wako wa kufikiria, lakini kuna mwingine unaendesha kati ya akili yako na moyo wako. Hauwezi tu kuacha kufikiria juu ya suala hilo wakati hisia zako bado zinaongezeka, na hisia zako haziwezi kutoweka wakati mawazo yale yale yanaendelea kuzunguka na kuzunguka.
Ni kifungo ambacho kinachukua bidii kubwa na dhamira ya kuvunja, lakini ambayo inaweza kudhoofishwa hadi kufikia hatua ya kuvunja kwa kulazimisha umakini wako kamili kwenye kitu kingine kabisa.
Kwa hivyo, wakati mwingine ukipata wazo kichwani mwako ambalo linaonekana kukwama kwa kurudia, toa mbinu hapo juu na unaweza kushangaa jinsi akili yako inakaa haraka katika densi yake ya kawaida.
Je! Unasumbuliwa na shida hii sana, na ikiwa ni hivyo, uko tayari kutoa njia hii? Tujulishe kwa kuacha maoni hapa chini.
Angalia hii hypnotherapy MP3 iliyoundwa kusaidia mtu acha kufikiria kupita kiasi .
Bonyeza hapa kujifunza zaidi.
Ukurasa huu una viungo vya ushirika. Ninapokea tume ndogo ikiwa unachagua kununua chochote baada ya kubonyeza.
