Ni ngumu wakati unahisi kuwa mwenzi wako hakupi nafasi ya kutosha.
Hii inaweza kutokea kwa sababu kadhaa, na inaweza kudhihirika kwa njia tofauti.
Walakini inajidhihirisha, ni jambo ambalo itabidi uabiri ikiwa unataka uhusiano wako udumu na uwe na afya.
Na haitakuwa safari rahisi.
Jibu letu la asili kwa kuhisi kusumbuliwa katika hali yoyote ni kujiondoa, au kuacha hali hiyo kutuponda.
Hiyo inafanya kazi vizuri ikiwa tumenaswa chini ya duvet au kukwama kwenye kabati, lakini ni tofauti sana wakati tunashughulika na mtu mwingine na hali yake ya kiakili na kihemko.
Kwa bahati nzuri, kuna mambo machache unayoweza kufanya kujadili hali hii ngumu.
1. Weka mipaka iliyo wazi.
Ni uwanja wa mgodi kuelezea kuwa unahisi kuwa umesumbuliwa na mtu mwingine bila wao kuzidi.
Unaweza tu kutaka kufanya mazoezi ya kupendeza unayoyapenda sana. Lakini ukijaribu kuwaambia kuwa unahitaji 'wakati wa peke yako,' wataogopa.
Kifungu hicho kinaonekana kuhamasisha ukosefu mkubwa wa usalama kwa watu wengine. Badala ya kukuelewa na kukupa nafasi unayohitaji sana, labda watakuwa na nguvu zaidi juu ya kutumia wakati na wewe, kwani wanaogopa kupoteza muunganisho.
Muhimu ni kuifanya iwe wazi kuwa unahitaji muda wa X peke yako. Ifanye iwe kiasi maalum sana ili wawe na matarajio ya wazi ya lini mtaonana tena.
Unaweza kuelezea kuwa unatumia usiku wa wiki kadhaa na marafiki wako na hiyo ni muhimu kwako. Au kwamba unahitaji wakati wako mwenyewe kusoma, au kufanya mazoezi, au vinginevyo fanya mambo yako mwenyewe.
Ikiwa wanapendekeza kwamba waandike pamoja na wewe na marafiki wako, au wafanye mazoezi na wewe, au 'tu ushirikiane' wakati unafanya mambo yako mwenyewe, kuwa thabiti. Huu ni wakati WAKO, na nafasi yako.
Wanaweza kujaribu kubishana au kudokeza kwamba ikiwa hauko pamoja nao, basi lazima uwe juu ya jambo linalotiliwa shaka. Punguza hii kwenye bud, na usiwaache wapite.
Ikiwa wanaendelea, ondoa na uifanye wazi kabisa kuwa tabia yao haikubaliki. Hii inaweza kuonekana kama upendo mgumu, lakini ni muhimu ikiwa tabia hii itabadilika.
2. Kuwa na huruma kwa ukosefu wao wa usalama, lakini usiwachukulie.
Ikiwa unataka kuendelea na uhusiano huu, itabidi ushughulikie tabia ya uhitaji ya mwenzako.
Hii inamaanisha kuelewa wapi wanatoka. Aina tofauti za kiwewe na uzoefu wa kubadilisha maisha hucheza majukumu muhimu katika kile tunachofanya na hatuhitaji, tunataka, au kufahamu.
Kwa mfano, mtu ambaye alikua anahisi kutelekezwa na kutotakiwa na wazazi wao anaweza kuhitaji mapenzi ya kila wakati na wakati na mwenzi wake. Vinginevyo, wanahisi usalama na kutopendwa. Wanaweza kuwa macho kila wakati kwa ishara yoyote inayowezekana kwamba watatupwa.
Watu hawa wanaweza kuingia katika hofu wakati wa uchochezi kidogo, na kuchimba makucha yao kwa ndani zaidi, wakidai kuhakikishiwa na kupenda kuhisi 'salama'.
Ikiwa hii ni hali ambayo unashindana nayo, unafikiri watajibu vipi ikiwa utawaambia ni wahitaji? Labda na madai zaidi kwako.
Nishati ambayo inapaswa kwenda katika mapenzi yao ya kibinafsi na kusudi ni kuwa nje. Mbaya zaidi ni kwamba ikiwa unaelezea hii kwa njia ya moja kwa moja, kuna uwezekano wa kuzidisha hali hiyo.
Ni bora kuchukua njia isiyo ya moja kwa moja. Elekeza mawazo yao kwa kile wanachopenda. Malengo yao, ndoto zao, nk.
Watie moyo kwa kucheza. Ikiwa wanakupenda, hiyo itakuwa kifaa chenye nguvu cha kutia moyo, na usawa wa umakini utabadilika polepole. Wataanza kujizingatia wao wenyewe kwa njia yenye afya badala ya kuwazia zaidi yako.
Vitendo vinaongea zaidi kuliko maneno na huchukua muda kidogo. Jitahidi kupata wakati na mwingine wako muhimu kwa shughuli za kufurahisha au za kucheza, na matokeo yanaweza kukushangaza nyote wawili.
Labda wakati wote unaotumia pamoja sasa sio kile mwenzako anachukulia kama 'wakati mzuri.' Labda ulikuwa ukienda sehemu pamoja, tazama maigizo, nenda kwa chakula cha jioni, chunguza tamaduni tofauti. Lakini sasa unakaa nyumbani na kutazama Runinga.
Wakati hii ni kawaida sana kwani mahusiano mengi hukaa katika maisha ya kila siku, mwenzi wako anaweza kuwa akishinikiza kutumia muda mwingi na wewe kwa sababu wakati unaotumia pamoja hauna uchawi kama huo.
Kwa kurudisha wakati wa wenzi wa kweli katika uhusiano wako, unaweza kuwaona wako tayari kukupa muda zaidi kwako pia.
3. Uliza nini kimekuvuta pamoja kuanza?
Inaweza kuwa nzuri kukumbuka kwa uaminifu na kwa uaminifu kile kilichokuvuta kwa mtu huyu mwanzoni.
Ilikuwa sura zao? Akili zao? Ucheshi wao?
Je! Ni nini juu ya mwenzi wako ambayo ilikufanya uwapende, au kukuvutia vya kutosha kufuata ushirikiano?
Mara tu ukishaamua hilo, amua ikiwa kuna kitu kimebadilika ndani ya nguvu yako. Je! Unahisi kuwa kuna kitu au mtu amebadilika katika uhusiano? Je! Ni masks au ngao gani zilizoanguka?
Ikiwa unahisi umesongwa na roho, jiulize ikiwa ni kwa sababu wanahitajiwa zaidi na wenye nguvu, au ikiwa hautaki tena aina ya umakini ambao walikuongezea kuanza.
cha kufanya ukimaliza
Kwa kuongezea, zingatia ikiwa yako tabia imebadilika. Ikiwa unataniana na wengine au unachapisha picha za uchochezi kwenye media ya kijamii, basi hiyo itakuwa sababu kubwa inayochangia kutokuwa na usalama na ugonjwa wa neva wa mwenzako.
Pia ni kidokezo kwamba hujawekeza tena katika ushirikiano huu, kwa hivyo kwanini unajisikia umeshindwa.
4. Fikiria kile unachohisi?
Zingatia njia zote tofauti unazohisi kuzimia. Je! Ni kusumbua halisi? Je! Wanakushikilia kimwili wakati wote? Au wanakuzidisha na mahitaji yao ya kihemko?
Njia moja nzuri ya kusema kwa kweli jinsi unavyohisi juu ya mtu mwingine ni kuzingatia mwili wako. Zingatia jinsi mwili wako unavyoshughulikia na kuhamia unapokuwa katika kampuni ya watu wengine.
Kwa mfano, ikiwa unatumia wakati na rafiki wa karibu, mkao wako unaweza kuwa sawa. Unaweza kuhisi wazi njaa au kiu, na kwa ujumla huhisi raha.
Kwa upande mwingine, ikiwa unahisi kusumbuliwa na mtu, unaweza kugundua kuwa umefungwa mwili karibu 90% ya wakati huo. Jibu lako la kusikia sauti ya simu yako inaweza kuwa ya kuguna na kuugua. Unaweza kupata maumivu ya kichwa kutokana na kukunja meno yako au kunyoosha uso wako.
Kwa kuongeza, unaweza kupoteza hamu yako, au kuwa na shida za kumengenya katika kampuni yao.
Ikiwa unatumia 'usiku wa mchana' kucheza michezo kwenye simu yako, au unakuja na visingizio kwa nini huwezi kukusanyika, basi hii ni suala kubwa.
Uzoefu wote wa maisha na watu wanaweza kulinganishwa na chakula, kwa njia. Wanatupatia aina tofauti za lishe, na wana athari anuwai kwa miili na akili zetu.
Jambo muhimu zaidi ni jinsi tunavyohisi baada ya uzoefu fulani, na hiyo ni pamoja na wakati ambao tunatumia na watu.
Ikiwa mtu anaendelea kuacha ladha mbaya, au shida kubwa za kumeng'enya kusema, basi ni wakati wa kubadilisha lishe yako.
Hii inaweza kuwa kazi ya wazi na ya uaminifu kubadilisha vitu kuwa bora kwa nyinyi wawili. Au inaweza kuwa dalili dhabiti kwamba uhusiano huu umeendesha mkondo wake, na nyinyi wawili ni bora kwenda katika mwelekeo mwingine.
Ikiwa wewe wawili unachagua kufanya kazi kupitia au kugawanyika, hii ni fursa nzuri kwa ukuaji wa pamoja na uponyaji.
5. Kuwa mkweli juu ya hisia zako juu ya uhusiano huu.
Je! Unahisije kwa uaminifu juu ya mtu huyu? Andika sifa zao zote na jinsi kila moja ya mambo haya inakufanya ujisikie.
Kwa mfano, unaweza kuwa umevutiwa na mtu huyu sio tu kwa sababu anavutia, lakini alikuwa katika hali dhaifu na ulitaka kumsaidia.
Sasa, miezi kadhaa (au miaka) barabarani, wanaweza kuwa wamekuweka katika hali nyeupe ya knight. Hiyo inaweza kuwa ngumu sana, na ni nani anayetaka kujuana kingono na mtu ambaye anahitaji kupelekwa kila wakati?
Je! Stadi zao za maisha na mafanikio yanalinganishwa na yako? Au wewe ndiye mpenzi mwenye uwezo zaidi, aliyefanikiwa hapa?
Wakati mwingi, wakati watu wanasumbua wenzi wao, tabia zao hazina hatia badala ya nia mbaya. Wanakupenda, wanakutazama, wanakuheshimu, na wanakusifu. Unaweza kuwa na uwezo wa kufanya vitu ambavyo wanaota tu kuhusu labda wewe ni jasiri, au mwenye busara, au una uzuri unaowashangaza na kuwalewesha.
Katika hali kama hii, kuna uwezekano kwamba wanahisi usalama na duni. Ikiwa mwenzako anahisi kama uko nje ya ligi yao, labda wanahisi kuwa hawawezi kukupa chochote kwa kiwango sawa na unachowapa.
Kama matokeo, labda wana hofu kubwa ya kukupoteza. Hasa kukupoteza kwa mtu mwingine. Mtu ambaye ni mwerevu, mwenye nguvu, anaonekana vizuri, ana kazi nzuri, afya bora, nk 'bora tu'.
Wakati mtu anahisi kutokuwa salama, mara nyingi ama hujaribu kuwashinda nguvu (kama kuwa wavumilivu, kufanya mipango bila kuuliza, kuvamia nafasi ili kuanzisha utawala), au kushikamana nao ili wasipoteze msimamo wao.
Labda mpenzi wako ni mpira wa manic wa mafadhaiko, ambaye huzungumza bila kikomo bila kuangalia kuwa unaendeleaje. Au, kimsingi wewe ni fanicha katika maisha yao.
Wanakuhitaji uzungumze au usikilize maswala yao, utatue shida zao, na utosheleze matamanio yao, lakini huwa nadra ikiwa watakumbuka mahitaji yako ni yapi.
Kwa upande mwingine, mwenzi wako anaweza kukusumbua kwa upendo na kujaribu kwa bidii kukupendeza hata ukahisi uhuru wako unachukuliwa.
Ingawa inaweza kuwa ngumu kwa mwenzi wako, inaweza kuwa na faida sana kutoka kwao kwa siku chache. Unaweza kujishughulisha nao kidogo kupitia maandishi, lakini jaribu kuzuia chochote zaidi ya hapo.
Waambie unahitaji muda wa kufikiria na kutathmini mambo. Tambua kile kilichokuvutia kwao mwanzoni na unachotaka kutoka kwa hii. Ni wakati tu unaweza kupata nafasi kidogo kati yako ndipo unaweza kufikiria wazi juu ya hali hiyo.
Unaweza kugundua kuwa unamtaka mtu huyu maishani mwako na uko tayari kufanya kile kinachohitaji kufanya uhusiano wako uwe bora. Ikiwa ni hivyo, kubwa, uwazi huu utakusaidia kuchukua hatua zinazohitajika.
Au labda sio mbaya hata kidogo lakini unataka tu kuendelea. Ikiwa ndivyo ilivyo, jaribu kumaliza mambo haraka badala ya kuwatoa. Haitakufanya yeyote kati yenu kupendelea kuendelea kutenda kana kwamba mambo ni sawa ikiwa unajua kuwa wamepotea.
6. Kupata ushauri.
Ikiwa unataka kuendelea na uhusiano huu, ni wazi una changamoto mbele yako.
Wakati inaweza kusafiri ninyi wawili tu, itakuwa rahisi sana ikiwa mtaomba msaada wa wataalamu.
Kwanza, ushauri wa wanandoa hukuruhusu wote kutoa maoni na hisia zako katika mazingira salama na kuwa na mtu aliye na mafunzo na uzoefu katika mambo haya asikilize na kutoa ushauri.
Mazingira haya yanaweza kufanya iwe rahisi kwa ukweli kutoka na mikakati iwekwe kuboresha uhusiano wako kila siku na mwishowe.
Kujua tu kwamba umepata miadi kila wiki chache kunaweza kusaidia kukuwajibisha katika kuweka mikakati katika mazoezi na kufanya uhusiano kuwa mzuri.
Tunapendekeza sana huduma ya mkondoni iliyotolewa na shujaa wa Urafiki. Unaweza kuzungumza peke yako na / au kama wenzi ili kupata ushauri unaohitaji. Wataalam wao waliofunzwa wanapatikana kwa wakati ili kukufaa kutoka kwa faraja ya nyumba yako mwenyewe. kuzungumza na mtu sasa hivi, au kupanga kikao baadaye.
Inaweza pia kuwa wazo nzuri kwa mwenzi wako kuona mtaalamu wa afya ya akili ikiwa mahitaji yao ya kuwa na wewe yamefikia kiwango hiki cha juu. Wana uwezekano wa kuwa na maswala kadhaa ya kufungua na kutatua, na kama vile ungepata jeraha la mwili ambalo mtaalam anahudumiwa, ni busara kufanya vivyo hivyo kwa kiwewe cha kihemko.
Ikiwa wangependa kufanya hivyo, unaweza kutumia kiunga hiki kupata mtaalamu aliye wa ndani au anayepatikana kwa mashauriano ya mkondoni.
inamaanisha nini kuwa katika uhusiano wa kujitolea
Mwishowe, uamuzi wa kufanya kazi kwenye uhusiano au kwenda kwa njia zako ni juu yako. Ikiwa mambo hayana afya tena na hauoni njia ya kurudi nyinyi wawili kama wenzi, hamna jukumu la kukaa, haijalishi inaweza kuwa ngumu vipi na mwenzi wako anaweza kuchukua uamuzi wako.
Unaweza pia kupenda:
- Ishara 9 za Mchumba / Mpenzi wa Kijana (+ Jinsi ya Kukabiliana Nao)
- Mipaka 12 Unayopaswa Kuweka Katika Uhusiano Wako
- Ishara 11 Za Mtu Asiyejiamini (+ Vidokezo vya Kushughulika na Mmoja)
- Hatua 17 za Kuwa Chini ya Kushikamana na Kuhitaji Katika Uhusiano
- Njia 10 za Kuacha Kujitegemea Katika Uhusiano Wako
- Ninamkosa Mpenzi Wangu Kila Wakati - Je! Hiyo ni Afya?
- Jinsi ya Kujitegemea Katika Uhusiano: 8 Hakuna Bullsh * t Vidokezo!
- Wakati Upendo Unageuka Kuwa Kiambatisho Kihisia Kihisia
