Ukweli mmoja ambao hauepukiki wa kuwa katika uhusiano wa kimapenzi ni kwamba shaka itaongeza vichwa vyake vibaya wakati fulani.
Haijalishi unajitahidi vipi kuipuuza, hiyo sauti inayosumbua itakuwa kichwani mwako, ikinong'ona ugomvi wakati unachotaka ni maelewano mazuri.
Hata kutoa nafasi ya kichwa kwa mashaka yako wakati unaenda kulala, kuoga, au kuendesha gari kwenda kazini huhisi kama usaliti wa mpendwa wako.
Na bado, fikiria juu yao lazima. Usipofanya hivyo, polepole watakutumia wewe na furaha uliyoshinda kwa bidii.
Labda una wasiwasi wa kugongana kwamba mwenzi wako hakurudishii upendo wako kwa kipimo sawa.
Labda unajiuliza ikiwa uhusiano wako ni wa kutosha kwa ukweli wa kujitolea kwa muda mrefu.
nini kilitokea kwa utajiri wa ric
Labda una wino ambao mwenzako haaminiki kama unavyodhani.
Linapokuja suala la mashaka ya uhusiano, ujanja ni kutofautisha kati ya mashaka rahisi ambayo yanatokana na maoni potofu na kutokuelewana, na wasiwasi wa kweli ambao unapaswa kukuelekeza kwa mwelekeo wa kutoka.
Maswali, Maswali…
Unaposhuka kutoka juu ya matamanio na utambue unapenda, maswali kawaida huanza kuingilia.
Je! Ni nzuri sana kuwa kweli? Je! Ninaweza kufanya vizuri zaidi? Kwa nini hawana tamaa zaidi? Je! Watakuwa baba / mama mzuri? Je! Ninataka ahadi hii sasa hivi? Na kadhalika… na juu ... na juu ya…
Mashaka haya yanayosumbua yanaweza kutisha wakati yanaibuka kwanza, haswa wakati ulifikiri mambo yalikuwa yakienda vizuri sana.
Kwa nini kujiuliza kiakili huanza sasa?
Kweli, kwa sababu sasa ni wakati wa kujikumbusha kuwa nyinyi ni wawili tofauti sana, tenga wakati wa wanadamu kutathmini ikiwa kweli wewe ni washirika kamili wa milele.
Na njia pekee ya kudhibitisha hiyo ni kwa uchunguzi kamili. Kwa hivyo psyche yako kweli inakufanyia neema, ikikusaidia kupitia njia ya anuwai kuelekea (kwa matumaini) hitimisho sahihi.
Habari Njema Kuhusu Mashaka
Kutatulia ingawa mawazo na hisia hizi ni, pia ni viashiria kwamba uhusiano wako unahamia kwa kiwango kingine, ambapo unaweza kutathmini kwa uaminifu tofauti zako (na uwezekano wako).
Kufanya kazi kupitia mashaka haya ni sehemu ya mchakato wa kuimarisha na kuimarisha uhusiano na mpenzi wako mpya.
Kwa hivyo jaribu kuweka chanya juu ya mashaka yako. Pata faraja kutoka kwa mwanasaikolojia aliyekuwepo, Rollo May, ambaye anapendekeza kuwa:
Uhusiano kati ya kujitolea na shaka sio ya kupingana. Kujitolea ni afya zaidi wakati sio bila shaka lakini licha ya shaka.
Kuzungumza kisaikolojia, kumtilia shaka yule tunayempenda ni njia yetu ya kiasili ya kushughulikia mabadiliko katika hali ilivyo wakati mmoja anakuwa wawili. Sauti ya ndani inayosumbua iko kwa kweli kusaidia, sio kuzuia.
Sababu 5 Kwanini Shaka Za Uhusiano Zinatokea
Kwa kuwa itakuwa aibu kutoa raha yetu ya mwisho na mshirika wa maisha katika madhabahu ya shaka, hebu tuangalie sababu za maswali haya ya kuendelea kutokea.
1. Wewe ni sugu kwa mabadiliko.
Sisi sote tunafahamu barrage ya maswali ya ndani yaliyoletwa na mabadiliko makubwa - matarajio ya kazi mpya au kuhamia eneo jipya, kwa mfano.
Vivyo hivyo, wakati uhusiano unahitimu kutoka kwa msisimko wa kukujua na hatua za kuanguka-kwa-upendo kwa uwezekano wa kuhamia pamoja au hata kuoa, haishangazi kwamba kelele za kutokuwa na uhakika zinapaswa kuanza.
Inafaa kukumbuka kuwa psyche ya kibinadamu imebadilika kidogo kutoka kwa babu zetu wa makao ya pango. Kwao, mabadiliko yoyote yameashiria hatari inayowezekana, kwa hivyo ni ajabu kidogo kwamba bado tunaogopa matokeo ya mabadiliko.
2. Unakabiliana na mafadhaiko.
Sababu nyingine ya kina ya kisaikolojia ya shaka ni majibu ya mafadhaiko.
Samahani kawaida huibuka wakati wa changamoto mpya na, hebu tukubaliane, kuna changamoto chache kubwa maishani kuliko mapenzi yanayobadilika na kuongezeka.
Sauti yetu ya ndani italeta maswali mia moja: 'Je! Ni yeye?' 'Je! Tunabonyeza kitanda kwa 100%?' 'Je! Lazima nivumilie marafiki zake wanaowakasirisha?' Na kwa hivyo kuhojiwa kunaendelea.
3. Unajibu hofu yako mwenyewe.
Hofu ya kujitolea inaweza kuchochea moto wa mashaka katika uhusiano. Katika kesi hii, sio wasiwasi juu ya maadili yaliyoshikiliwa na mpenzi wako au chochote walichofanya ni juu ya mtazamo wako mwenyewe juu ya kujitolea ambayo inakua siku kwa siku.
Mashaka juu ya utayari wako kwa ushirikiano wa maisha hauwezi kupuuzwa. Kuzungumza nao na mwenzi wako kunaweza kufanya ujanja - unaweza hata kugundua kuwa wanashiriki hofu yako, na kusababisha majadiliano ya uaminifu juu ya maisha yako ya baadaye pamoja.
Ikiwa unahisi kuwa shida ni ya upande mmoja, vitabu vya kujisaidia au inaweza kukusaidia kuelewa na kushughulikia wasiwasi wako.
4. Unajirusha mwenyewe.
Isiyo ya kawaida kama inavyoonekana, hofu ya kujitolea iliyoainishwa hapo juu inaweza kuruhusu fahamu zako kutengeneza na kisha kuzingatia mashaka ambayo yanaweza kuwa au hayana msingi wowote halisi.
Athari kuu ya hii itakuwa kuendesha kabari kati yako na mpendwa wako. Uhusiano juu, hakuna kujitolea muhimu - matokeo!
Isipokuwa, kwa kweli, kujitolea-phobes labda sio vitu vilivyotimizwa na kuridhika zaidi. Je! Ndio kweli unaonaje maisha yako ya baadaye?
Ikiwa mashaka haya ya kujiridhisha yanaweza kutambuliwa kwa jinsi yalivyo, unaweza kufanya kazi kwa sababu za msingi kama ushirikiano. Uaminifu na uwazi utatumika tu kuimarisha na kuimarisha uhusiano wako wa mwisho.
5. Unajibu uzoefu wa zamani.
Haiwezekani kutokea kwetu wakati mashaka yanatokea juu ya uhusiano wetu wa sasa kwamba kweli wamesababishwa na uzoefu wa zamani usiofurahisha.
Tunaweza kuchukua mawazo kulingana na tabia mbaya ya mwenzi wa zamani, ambaye anaweza kuwa amedanganya au ameshindwa au hataki kujitolea, na kusababisha kutokuwa na hakika hapa na sasa.
Ni kawaida tu kuwa na mashaka juu ya kina cha hisia za mwenzako wakati uwezo wako wa kuamini umeharibika na bado unabeba makovu.
Lakini usiruhusu machungu haya ya zamani kuwa kikwazo kati yako na furaha yako ya mwisho.
Acha mpenzi wako anayependa akusaidie unapogundua kuwa moyo wako mpole uko salama mikononi mwao. Kwa mara nyingine, inaweza kusaidia kukurejesha kwenye wimbo.
Mashaka Ya Urafiki 6 Ambayo Inapaswa Kupandisha Bendera Nyekundu
Baada ya kuanzisha wasiwasi huo wa uhusiano ni sehemu ya asili ya umoja unaoendelea, wacha tuangalie maswala mazito zaidi ambayo hayana uwezekano wa kufutwa wakati wewe na mpendwa wako mnakanyaga njia yenye raha kuelekea furaha ya milele.
Ikiwa wasiwasi wako huanza na shaka na unazidi kuwa kitu cha kutatanisha zaidi, basi maandishi yapo ukutani: labda huyu sio mshirika wa ndoto zako baada ya yote.
Je! Mashaka yako kweli yanatokana na wasiwasi juu ya tabia ya mwenzako kukuhusu au mtazamo wao wa jumla, labda? Au kuna tofauti za kimsingi ambazo hazikai vizuri na wewe?
Hapa kuna shida kadhaa za kina ambazo zinaweza kuwa kweli wavunja mpango katika uhusiano wako ...
1. Una maadili ya msingi tofauti.
Ni imani zetu za msingi ambazo zinaamuru njia tunayojadili njia yetu ya maisha. Kwa hivyo ni muhimu kwamba maadili haya yaliyoshikiliwa kwa undani yanalingana katika ushirikiano wowote wa kimapenzi wa kudumu.
Ikiwa mwenzi mmoja anaweka thamani ya juu kwa mali, kwa mfano, wakati mwingine anaridhika na njia rahisi ya maisha, kuna mkato wazi.
Kuhama zaidi ya kizuizi kinachoweza kutokea, unahitaji kutathmini umuhimu wake na uamue ikiwa unaweza kuridhika na kutofanana vile na jinsi inaweza kuathiri uhusiano wako mwingine muhimu.
Matokeo ya tathmini hii yatakuambia ikiwa ni tofauti inayoweza kudhibitiwa au kikwazo kisichoweza kushindwa katika uhusiano wako.
2. Unahoji uaminifu wao.
Ikiwa unajikuta ukihoji uaminifu wa mwenzako mara tu umekubali kuwa uhusiano wako ni wa kipekee, basi ina maana nenda na silika yako ya utumbo .
Kugeuka macho ni uwezekano tu wa kuishia na wewe kuumizwa. Angalia kwa karibu kwanini unajisikia hivi na ni nini kilichoibua mashaka yako. Je! Kuna sababu ya wasiwasi?
Ikiwa bado unahisi kuwa kuna jambo baya, rafiki wa kuaminika au jamaa anaweza kukusaidia kushughulikia shida zako.
Mwishowe, hata hivyo, utahitaji kushughulikia wasiwasi wako na mpenzi wako.
Kuchukua njia ya moja kwa moja lakini isiyo ya kushtaki ni bora. Kiashiria kizuri kwamba tuhuma zako ni sahihi itakuwa jibu la hasira au jaribio la kurudisha mashtaka kwako ili kujaribu kukukengeusha kutoka kwa ukweli.
Kwa kuwa uaminifu ni muhimu katika uhusiano wa muda mrefu, mashaka yoyote juu ya uaminifu hayapaswi kupuuzwa.
3. Una shaka uaminifu wako mwenyewe.
Sisi sote ni wanadamu dhaifu na wenye makosa, kwa hivyo kuwa na ndoto isiyo ya kawaida juu ya mwenzi tofauti, haswa ambaye haipatikani kama ikoni ya mtu Mashuhuri, inaruhusiwa na kawaida.
Itakuwa sababu ya wasiwasi, ingawa, ikiwa huwezi kuzuia mawazo yako kugeukia kuwa wa karibu na mtu mwingine wakati unapaswa kuzingatia mpenzi wako.
Ikiwa ndivyo ilivyo, wakati unaweza kuwa sio sawa kwako kuwa katika uhusiano wa kipekee, wa mke mmoja, au angalau sio na mtu uliye naye sasa hivi.
Chukua muda wa kuchambua hisia zako za kweli ikiwa unajisikia hivi. Kuwa wazi juu ya mada kama hiyo inayowaka moto na mwenzi wako inaweza kuwa rahisi.
Labda kuzungumza shida zako na mtu wa karibu au mtaalamu atakusaidia kukubaliana na sababu ya ukafiri wako wa kiakili na kukuruhusu kuacha mawazo yako mabaya nyuma.
4. Unahisi umepungua.
Kukufanya ujisikie mdogo, kutostahili, au kujiona hauna thamani sio sawa. Mpenzi ambaye huacha kujiamini kila wakati na maoni machache anaonyesha kuwa uhusiano wako ni sumu zaidi kuliko zabuni.
Uchimbaji huu unaweza kuwa wa hila lakini unadumu, na mara nyingi hutolewa na tabasamu la kujifurahisha, linalowahifadhi ambalo huathiri athari yao ya kuharibu. Baada ya muda, kidogo kidogo, hisia zako za kujithamini zimepunguzwa.
Kuna nafasi kwamba mpenzi wako hatambui athari ya tabia hii, kwa hivyo ni muhimu kuwaita juu yake na kuonyesha njia inayokufanya ujisikie.
Lakini ikiwa hii itaanguka kwa masikio ya viziwi, unapaswa kuzingatia kutafuta msaada kutoka kwa mtu mwingine anayeaminika au kutoka kwa mshauri kwani tabia kama hiyo ni sawa na unyanyasaji wa kihemko.
Mwishowe, njia bora ya kujikinga na madhara zaidi inaweza kuwa kutoka kwa uhusiano.
5. Unajisikia kudhalilika.
Ikiwa mwenzi wako ana tabia ya kutostahili kijamii mara nyingi zaidi kuliko hivyo, hadi unasumbuka na aibu, basi unahitaji kushughulikia hii.
Labda mambo yasiyofaa wanayosema au kufanya hayapendezi sana hivi kwamba marafiki wako wanaanza kuepukana na kuwasiliana nanyi nyote.
Lakini mtu wako muhimu anaweza kutotambua athari za maneno au matendo yao yaliyoshutumiwa vibaya, kwa hivyo kuashiria haya kutawapa nafasi ya kurekebisha njia zao.
Ikiwa kutetemeka bado ni tukio la kawaida, hata hivyo, hii inaweza kuwa kiashiria kwamba mtu huyu sio sawa kwako.
6. Malengo yako ya baadaye hayaendani.
Kwa kuwa unaelekea kwenye ushirikiano wa maisha, ni muhimu kwamba malengo uliyopanga kwa maisha yako ya baadaye ni mechi nzuri kwa wale wa mwenzi wako.
Ikiwa una mashaka kwamba malengo yako ya mwisho yapo katika usawa, hii sio kitu cha kupuuzwa.
Usifute tu chini ya zulia, toa visingizio, au maelewano tu kuweka uhusiano wako kwenye wimbo.
Mwishowe, mawasiliano mazuri ni ufunguo wa uhusiano unaotosheleza, kwa hivyo ongea shida zako na ujue ikiwa malengo yako ya baadaye ni mbali sana.
Ikiwa kutokulingana ni kubwa sana, basi kumaliza uhusiano ni bora kutumia maisha yako yote katika hali ya maelewano na tamaa ya mwisho.
Bado hujui nini cha kufanya juu ya mashaka yaliyomo akilini mwako? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Unaweza pia kupenda:
- Sababu 10 Kwa Nini Unaogopa Kuwa Katika Uhusiano
- Jinsi ya Kuwa wazi kwa Upendo: Njia 8 za Kujiacha Upendwe
- 'Hajui Anachotaka' - Vitu 6 Vinavyoweza Kumaanisha & Cha Kufanya
- Jinsi ya Kuacha Kurudia Sampuli za Uhusiano zisizofaa
- 13 Hakuna Bullsh * t Njia za Kufanya Urafiki Wako Uwe Mkali
- Vidokezo 7 vya Kuwa na 'Hii Inakwenda Wapi?' Maongezi ya Uhusiano na Kijana
- Ikiwa Uko Katika Uhusiano Lakini Una Hisia Kwa Mtu Mwingine, Fanya Hivi
