Jinsi ya Kuacha Kurudia Mifumo ya Urafiki isiyofaa

Je! Umewahi kuwa na uhusiano 'deja vu' wakati?

Kitu kitatokea, na itaonekana kama umecheza hatua hizi hapo awali, katika hali kama hiyo hiyo.

Nafasi ni kwa sababu unayo.





Hii sio tu kwa uhusiano wa kimapenzi, pia. Labda umegundua kuwa umeshughulikia mara kwa mara aina zile zile za maswala katika urafiki au na wenzako wa nyumbani, tena na tena.

Kwa nini hii inatokea?



Kwa maneno rahisi, tunakabiliwa na kurudia mifumo isiyo ya afya ya uhusiano, ikiwa tunafahamu tunafanya hivyo au la.

Kwa hivyo, tunaishia katika muundo wa kushikilia ambao tunahitaji kujiondoa isipokuwa tunataka kuendelea kuzunguka kwenye miduara milele.

Tunarudia Sampuli Kwa Matumaini Ya Matokeo Tofauti

Je! Unafahamu nukuu: 'Ufafanuzi wa uwendawazimu unafanya kitu kimoja tena na tena, lakini unatarajia matokeo tofauti'?



Albert Einstein anapata sifa kwa kusema hivyo, lakini bila kujali uandishi, adage hiyo ni kweli.

Wanasayansi wanarudia majaribio kwa makusudi kwa matumaini ya kufikia matokeo thabiti ili kudhibitisha nadharia. Linapokuja uhusiano wa kibinafsi, hata hivyo, tunaweza bila kukusudia kurudia mifumo yetu ya tabia.

Wengi wetu tuna maeneo ya raha ambayo tunapenda kujitia ndani, na ingawa tunaweza kuwa tumewazidi kwa muda mrefu, tunarudi ndani kwao kwa sababu ni wazuri zaidi kuliko kubwa, ya kutisha isiyojulikana ambayo mabadiliko huleta.

Kwa kusikitisha, zile kanda za faraja haziruhusu ukuaji kutokea…

Fikiria juu yao kama ganda la mayai karibu na ndege wa watoto. Makombora hayo ni ya kinga na salama wakati vifaranga wanavihitaji, lakini ikiwa havijivunja mara tu vikiwa vimewazidi, makombora yatawanasa ndani na kuwabana.

Hatutaki hiyo.

Kwa nini Sampuli hizi zinaendelea kurudia?

Kwanza kabisa, tunahitaji kuangalia wapi mifumo hii asili . Hii itatupa ufahamu mkubwa juu ya jinsi ya kuwazuia.

Kama mfano, hebu fikiria mtu ambaye alikua na mzazi wa narcissistic ambaye huwaweka chini kila wakati, na hakuwahi kutambua mafanikio yao.

mitindo aj mechi 5 za nyota

Inawezekana zaidi kwamba mtu huyo atavutiwa na narcissists linapokuja suala la kuchumbiana, au wenzi wa nyumbani, au hata marafiki wa karibu.

Wanafahamu mitindo ya tabia ya narcissist, na kwa kiwango kirefu, tumaini kwamba hii wakati, hii mtu atawaona kwa jinsi walivyo, na kuwathamini ipasavyo.

Ni mara chache hufanya kazi kwa njia hiyo, hata hivyo.

Mtu aliyejeruhiwa ataishia kuumizwa tena na hali kama hizo, na bila shaka atajaribu tena na mtu mpya. Kama mwandishi mpya wa kupendeza, akitumaini kuwa hii wakati, ikiwa wanafanya tu vitu tofauti, na wanapenda ngumu zaidi, hii mtu atawapenda.

Lather, suuza, kurudia.

Jinsi ya kuvunja mzunguko huu:

Ikiwa unahisi kuwa hii ndio aina ya hali unayoendelea kurudia, unahitaji kuwa na ufahamu wa kweli juu ya chaguzi unazofanya, na watu unaowasiliana nao.

Je! Unatafuta uthibitisho na sifa kutoka kwa watu walio karibu nawe?

Je! Watu hawa ni waunga mkono na wema? Au kukosoa na kuhukumu?

Unajaribu kujithibitisha kwa nani?

Je! Unataka nini kweli kutoka kwa hali hii?

Je! Watu hawa wana afya kweli kwa ukuaji wako binafsi na ustawi?

Je! Kwa kweli unawataka watu hawa maishani mwako, au unatafuta tu utambuzi unaohitajika sana kutoka kwao?

Kufanya Bwana Au Bi Mkamilifu

Hali nyingine ya sumu ambayo watu wengine wanaweza kuendelea kurudia ni ile ambayo wanajaribu kuunda mwenzi wao wa ndoto.

Watu hawa mara nyingi huvutiwa na 'aina' fulani, na kisha jaribu kurekebisha utu, tabia, na zingine za wenza wao ili kukidhi matakwa yao.

Mfano wa hii itakuwa mtu ambaye amevutiwa sana na mwenzi ambaye ana sura fulani za uso na sauti ya ngozi. Mara tu kwenye uhusiano, watatoa maoni juu ya jinsi mwenzi anapaswa kuchora na kutengeneza nywele zao. Labda kuchukua burudani fulani, au ubadilishe mtindo wao wa mavazi.

Kimsingi, humchukulia mtu huyu kama mwanasesere: moja ambayo wanaweza kuvaa na kubadilika kuwa rafiki ambao wamekuwa wakitaka kila wakati.

Hali kama hizi sio za kukatisha tamaa tu - zinasumbua.

Mtu ambaye anajaribu kubadilisha yule anayedai kumpenda kweli hana nia yoyote kwa yule aliye naye.

Wanajaribu tu kujaza shimo lenye umbo la wapenzi wa ndoto katika maisha yao, na watasumbuka tu na kutamaushwa wakati wenza wao hawapinduki kwa madai yao.

Mwenzi huyu anaweza kuwa mtu mzuri kwao, lakini kwa sababu hawaonekani au hawatendi kwa njia fulani, wataachana na kuendelea na shabaha inayofuata.

Jinsi ya kuacha mzunguko huu:

Tambua mahali ambapo hamu hii inatoka.

Je! Unajaribu kuunda tena mtu uliyempoteza? Au ulijishughulisha na 'aina' fulani wakati ulikuwa mdogo, na sasa umeamua kuidhihirisha kuwa ukweli?

Je! Umepata kujua washirika wa zamani? Au umewaona tu kama njia ya kufikia ndoto yako?

Je! Unafikiri hii ni njia nzuri ya ushirikiano?

Hii inaweza kuhitaji msaada wa mtaalamu mtaalamu au mshauri. Watu ambao hujaribu kuwaumbua wengine kuwa vile wanavyotaka wawe na viwewe vya ndani ambavyo vimefunuliwa kwa msaada.

aina ya msingi ya kusikiliza ni

Kuwa mpole na mvumilivu kwako mwenyewe, lakini pia tambua kwamba ikiwa kweli unataka kuvunja mzunguko huu, utahitaji kuhifadhi nakala.

Jifunze Kutambua Mifumo Yako

Ikiwa unajikuta unafikiria kuwa kila wakati unaonekana kuishia katika hali sawa ya kiafya, isiyotimiza uhusiano, chukua jarida lako linalofaa na uandike orodha.

Andika chini yote mambo ambayo wenzi wako wa zamani (au marafiki, au wenzako) wanafanana. Kuwa wa kina iwezekanavyo, kutoka kwa sifa za mwili hadi upendeleo wa chakula, tabia, n.k.

Je! Kuna tabia ambazo watu hawa wote wanafanana?

Uhusiano wako nao ulikuwaje? Kwa mfano, ni shughuli gani mlifanya pamoja?

Je! Migogoro nao ilikuwa sawa? Ikiwa ndivyo, ni nini kilichowasababisha?

Je! Nyinyi wawili mmeshughulikiaje mizozo, iwe pamoja au kama mtu mmoja mmoja?

Tambua shida anuwai uliyokuwa nayo na mahusiano, pamoja jinsi ulivyotenda kwao , na jinsi wao walivyotenda kuelekea wewe.

Hii inaweza kuwa mbaya, kwa hivyo weka tishu ziwe rahisi ikiwa unahitaji.

Kwa ujumla, ikiwa mtu atagundua kuwa anaendelea kurudia njia zile zile za uhusiano mbaya, ni kwa sababu kwa kiwango fulani, wanachagua kufanya hivyo .

Hiyo inaweza kuwa ngumu sana kukabiliana nayo, na hata ngumu kurekebisha, lakini kutambua majukumu yetu wenyewe katika hadithi zetu za maisha ndio njia pekee ya kufanya mabadiliko ya kweli kutokea.

Kwa hivyo, tunahitaji kujiuliza maswali magumu, na kuyajibu kwa uaminifu.

Je! Unataka Kweli Kuwa Hapa?

Ikiwa unasoma nakala hii, labda unashindana na uhusiano usiofaa.

Vinginevyo, unaweza kuwa unachambua hali za zamani na matumaini ya kuvunja muundo wako.

Ikiwa wewe ni, kwa kweli, katika uhusiano ambao unadhani unaweza kuwa mbaya kwako, basi ni bora uhakikishe ikiwa kweli unataka uhusiano huu kabisa.

Watu wengine hawataki kuwa katika hali yao ya sasa, lakini wanapata shida kufanya (au kushikamana) uamuzi juu yake.

shughuli za kufurahisha kufanya wakati kuchoka kwako

Kwa hivyo, ni aina gani ya uhusiano ambao unataka kweli?

Je! Unataka kuwa na mpenzi wa aina gani?

Na muhimu zaidi, ni aina gani ya mpenzi unataka kuwa ?

Jiulize Maswali Magumu Sana Kuhusu Mahusiano Yako

Kuwa wazi juu ya aina ya uhusiano unaofuata.

Ikiwa huu ni ushirikiano wa kimapenzi, je! Unataka ushirika na rafiki wa karibu? Au unatafuta kujenga ushirikiano wa maisha yote?

Katika hali ambapo unakua urafiki mpya na mtu, amua maeneo na mipaka yako ya faraja. Hii ni pamoja na ni kiasi gani cha habari unayotaka kushiriki na mtu huyo, ni muda gani unataka kutumia pamoja, nk.

Kuwa mkweli kwako mwenyewe juu ya kile unachotaka kutoka kwa uhusiano wako wakati huu kwa wakati. Sio kile mtu mwingine anadai, au anakudanganya, iwe ni kupitia njia za aina ambazo zinaonekana kudai malipo, au na safari za hatia.

Endelea kujiangalia mwenyewe, na jiheshimu vya kutosha kuhakikisha kuwa kinachoendelea ni nini wewe unataka.

Kwa kufafanua mahitaji yako mwenyewe, vipaumbele, na malengo ya maisha, utakuwa na hali nzuri ya mwelekeo ambao unapaswa kuelekea.

Uwezekano mkubwa, itakuwa katika msimbo tofauti kabisa wa posta kuliko ile ambayo umekuwa ukizunguka kwa muda mrefu.

Pakia mifuko yako, kwa sababu uko tayari kufanya mabadiliko ya kweli kutokea.

Bado hujui nini cha kufanya juu ya mifumo mbaya ya uhusiano unaendelea kurudia? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.

Unaweza pia kupenda: