Wakati mwingine ni rahisi kujifunza kupitia neno lililochapishwa nyakati zingine uwasilishaji wa mada na ya kibinafsi ni bora zaidi. Katika kesi ya mazungumzo ya TED, mawasilisho haya mafupi zaidi, mafupi sio tu yanashikwa kwa urahisi, lakini ni wahamasishaji wenye nguvu sana wa mabadiliko.
mtu mwenye roho ya bure katika uhusiano
Sasa kuna mazungumzo karibu kila mada unayoweza kufikiria, na kali kama inavyosikika, zingine ni bora zaidi kuliko zingine. Kukuokoa wakati na nguvu kujaribu kufunua video hizi bora zaidi za kuhamasisha, tumefanya kazi ngumu kwako.
Hapo chini tunaunganisha mazungumzo 12 ya TED ambayo ni cream ya zao linapokuja suala la nguvu, ya kuvutia, na zaidi ya yote, mawasilisho ya kubadilisha maisha. Unaweza kutazama (au hata usikilize tu) hizi wakati wowote na tunapendekeza kwamba usijaribu kuzitumia zote mara moja. Badala yake, weka alama (au bora bado, weka alama ukurasa huu) na ushughulikie moja kwa wakati. Baada ya kila moja, tumia muda mfupi kufikiria juu ya yaliyomo na jinsi inatumika kwako na kwa maisha yako.
Dan Gilbert: Sayansi ya kushangaza ya Furaha
Mada: Furaha
Urefu: dakika 21
Ni nini hufanyika wakati hatupati kile tunachotaka? Je! Tunaanguka katika kukata tamaa na kutoridhika? Kweli… hapana, sio kweli. Mwanasaikolojia wa Harvard Dan Gilbert anatuonyesha - kwa msaada wa matokeo ya kufurahisha ya majaribio - kwamba akili zetu zina 'mfumo wa kinga ya kisaikolojia' inayofanya kazi kudumisha hali yetu ya furaha (ish) bila kujali ni nini tunaweza kudhani ni matokeo mazuri au mabaya.
Alain de Botton: Kinder, Falsafa Mpole ya Mafanikio
Mada: Kufanikiwa / Kufeli
Urefu: dakika 17
Je! Unafafanuaje mafanikio na kutofaulu? Je! Hizi fasili ni zako? Je! Ni nguvu ngapi za kijamii na kitamaduni zinaunda matarajio tuliyonayo ya maisha yetu na kutufanya tuwe katika hali ya wasiwasi wa kila wakati? Mwandishi na mwanafalsafa wa kisasa Alain de Botton achunguza.
Scott Geller: Saikolojia Ya Kujihamasisha
Mada: Motisha
Urefu: dakika 16
Je! Tunajihamasisha vipi kujitahidi na kufanya kazi kufikia malengo yetu? Tunawezaje kusaidia kuwahamasisha wengine wafanye vivyo hivyo? Profesa Scott Geller wa Virginia Tech anavunja motisha hadi '4 Cs' ambayo, ikiwa imejumuishwa, haiwezi kushindwa kutupeleka mbele kuelekea ndoto na matarajio yetu.
Matthieu Ricard: Tabia za Furaha
Mada: Furaha
Urefu: dakika 21
Je! Furaha, huruma, fadhili za upendo, na hali zingine nzuri za akili zinaweza kukuzwa kupitia mazoezi na mazoea? Mtawa wa Wabudhi na mwandishi Matthieu Ricard anasema kuwa kujitolea kwa wakati uliotumiwa kutazama ndani kunatosha kubadilisha jinsi akili zetu zinafanya kazi na kuhamisha uzoefu wetu kwa kitu chenye amani na yaliyomo.
Carol Dweck: Nguvu Ya Kuamini Kuwa Unaweza Kuboresha
Mada: Ukuaji wa Kibinafsi
Urefu: dakika 10
Je! Uwezo wetu wa kufikiria, kutatua shida na kushinda vizuizi umesimamishwa au wanaweza kukuza kupitia ujumbe na mtazamo sahihi? Motisha mtafiti Carol Dweck anaweka mbele kesi kwa njia ya 'bado' ya imani ya kibinafsi ambayo inatoa nafasi ya kukua na kubadilika. Yeye hufanya kesi hiyo haswa kwa watoto na uchaguzi wao wa maisha, lakini hiyo hiyo inaweza kutumika kwa kila mtu, bila kujali umri wao.
Winch ya Guy: Kwa nini Sote Tunahitaji Kufanya Misaada ya Kwanza ya Kihemko
Mada: Afya ya Akili na Ustahimilivu
Urefu: dakika 17
Sote tunafahamu vizuri kwamba tunapaswa kutunza miili yetu, tukifanya usafi wa kibinafsi, na kutoa huduma ya kwanza tunapojeruhiwa. Walakini wengi wetu tunashindwa kuchukua njia sawa ya uangalifu kwa akili zetu. Mtaalam wa saikolojia na mwandishi Guy Winch anatuhimiza tuzingatie zaidi hisia zetu na afya ya akili ili tuweze kuwa hodari zaidi na kuishi maisha ya furaha, kutimia zaidi, na maisha ya wasiwasi.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Vitu 8 Watu Wengi huchukua Maisha Ya Kujifunza
- Vitu 15 Haupaswi Kufukuza Katika Maisha
- Orodha ya mwisho ya Malengo 50 ya Maendeleo ya Kibinafsi Kuweka Maishani
- Vitabu 9 vya Kujiboresha vilivyoBadilisha Maisha Yangu
Caroline McHugh: Sanaa Ya Kuwa Wewe mwenyewe
Mada: Kuwa Wako / Ukweli
Urefu: dakika 26
nini cha kufanya wakati tumechoka
Je! Unaishi kama nafsi yako ya kweli au unaficha mawazo yako halisi na hisia zako za kujaribu kupata idhini ya wengine ? Ikiwa miguu yako imekwama kwa nguvu katika kambi ya mwisho, unawezaje kubadilisha maisha yako kwenda mahali ambapo unajisikia huru na kuweza kuelezea ukweli wako? Mwandishi Caroline McHugh anataka kukuonyesha kuwa maisha yako ni ujumbe wako kwa ulimwengu, kwa hivyo inaweza kuwa ile unayoiamini.
Kathryn Schulz: Juu ya Kuwa Mbaya
Mada: Uwezo
Urefu: dakika 18
Je! Inahisije unapopata kitu kibaya? Je! Akili yako inajaribuje kukukinga na hisia hii? Je! Sisi sote tunapaswa kufahamiana vizuri na makosa na kukubali kwamba imani zetu sio maoni mazuri ya ulimwengu wa nje kila wakati? Je! Hii inawezaje kuboresha uhusiano wetu na kila mmoja na jamii yetu kwa ujumla? Mwandishi Kathryn Schulz anashughulikia maswali haya na zaidi katika hili kuchochea mawazo Mazungumzo ya TED.
kwa nini mimi ni bubu?
Mwa Kelsang Nyema: Furaha Yako Katika Mawazo Yako
Mada: Furaha
Urefu: dakika 16
Inaonekana kwamba hali yetu ya ndani imeunganishwa bila usawa na ulimwengu wa nje, lakini hii ni kweli? Mtawa wa Wabudhi Jenerali Kelsang Nyema anaelezea kuwa kiunga hiki cha sababu haipo isipokuwa tukiruhusu iwepo. Ikiwa tunachagua, tunaweza kulima amani ya ndani na furaha bila kujali hafla za nje au vichocheo. Sauti yake yenye kutuliza na hali ya joto anayotoa hufanya maonyesho haya ya kufurahi sana, lakini yenye nguvu.
Nigel Marsh: Jinsi ya Kufanya Mizani ya Kazi-Maisha Kufanya Kazi
Mada: Mizani
Urefu: dakika 10
Je! Inamaanisha nini kuwa na usawa wa maisha ya kazi na maisha? Kweli, sio juu ya utunzaji wa watoto wa wakati-wa-muda au wa ofisini ambao waajiri wengine wanafikiria ni. Kuna mengi zaidi kwake, lakini kinyume chake ni kidogo pia - kama utakavyokuja kuona katika mazungumzo haya ya TED yenye kuvutia ambayo yamejaa ucheshi na masomo muhimu.
Angela Lee Duckworth: Grit: Nguvu ya Shauku na Uvumilivu
Mada: Kufanikiwa / Kufeli
Urefu: dakika 6
Je! Watu wote waliofanikiwa wana nini sawa? Je! Ni nini juu yao na njia yao kwa changamoto za maisha ambayo inawaruhusu kufikia ambapo wengine wanapungukiwa? Jibu ni rahisi sana na hutoa somo la maisha muhimu sana ambalo sote tunaweza kutumia kozi ya kurudisha. Mtaalam wa saikolojia na mwalimu wa zamani anaelezea kwanini changarawe ni kiungo muhimu katika kufanikiwa kwa chochote unachoweka moyo wako.
Daniel Kahneman: Kitendawili cha Uzoefu Vs. Kumbukumbu
Mada: Furaha
Urefu: dakika 20
Mtazamo wetu wa maisha yetu sio jambo la moja kwa moja hata. Kwa kweli, unapojaribu kujua jinsi mtu anavyofurahi, lazima uzingatie vijenzi viwili tofauti, na mara nyingi tofauti sana: uzoefu wao wa kujiona na kukumbuka kwao. Sehemu hizi mbili za mtu yule yule wakati mwingine zinaweza kutoa majibu yanayopingana ya swali: umefurahi vipi? Mshindi wa tuzo ya Nobel na mwanzilishi wa uchumi wa tabia Daniel Kahneman anaelezea zaidi.
