'Sooooo ... mimi ni huruma.'
'Wewe ni nini ?!'
'Usijali.'
Sauti inayojulikana?
'Kutoka' sio rahisi kamwe: muulize tu yeyote ambaye amewahi kuhangaika na kukubali asili yao halisi kwa wale walio karibu nao.
Tuna bahati, angalau, kukubalika kwa mwelekeo tofauti wa kijinsia, jinsia, na uhusiano umeboresha sana kwa miaka kumi iliyopita.
Baada ya yote, isipokuwa aina fulani za mawazo yaliyofungwa, ni ngumu kubishana na mtu wakati wanakuambia kuwa wanavutiwa na mtu wa jinsia moja, au kwamba hawajitambui na jinsia waliyopewa kuzaliwa.
Haya ni maswala yanayoonekana ambayo watu isitoshe wanakabiliwa nayo, na - tunatumai - kuchora msaada zaidi na uelewa kila siku.
Ni tofauti kidogo wakati unawaambia kuwa unaweza kuhisi kile wanachohisi, hata kwa mbali.
Hii ni dhana isiyoonekana na ya kufikirika, na watu wengi wana shida kuhusiana na hali ambazo hawajapata uzoefu wao wenyewe.
Wacha tuchunguze juu ya maana ya kuwa empath, na jinsi ya kuelezea uzoefu wetu kwa wale walio katika duru zetu za kijamii.
Tunatumahi, kwa kuanza mazungumzo na kujaribu kuondoa hofu na wasiwasi, tunaweza kufanya kazi kwa kiwango kikubwa cha uelewa na kukubalika .
Inamaanisha Nini Kuwa Empath?
Kwa maneno rahisi, kuwa empath inamaanisha kuwa tuna uwezo wa kuhisi mhemko wa watu wengine.
Sasa wigo wa empath ni pana, kwa hivyo watu tofauti watakuwa na uwezo tofauti.
Kwa mfano, mtu mmoja anaweza tu kuwa na 'utumbo' wakati mtu anayezungumza naye amekasirika, hata ikiwa anafanya kawaida.
Mwingine anaweza kupigwa na hisia nyingi za huzuni au hasira na hajui inatoka wapi - tu kwamba mtu aliye karibu nao anapata maumivu ya kihemko ya ajabu.
… Na kila kitu katikati.
Wengine hupata uelewa kama huu kwamba huchukua kile wanachohisi kana kwamba ni hisia zao wenyewe.
Hii ni moja ya sababu kwa nini empaths nyingi hufanya kazi kutoka nyumbani, au huwa loners ambao hawaondoki nyumbani mara nyingi.
jinsi ya kujua wakati uhusiano wako umekwisha
Fikiria juu ya watu wangapi ambao unaweza kupita barabarani, au unaweza kukusanyika kwenye gari iliyojaa chini ya ardhi. Au zogo karibu nawe wakati unatembea kupitia duka la ununuzi.
Sasa fikiria kuhisi karibu hisia zao zote wanapokupita. Mamia, hata maelfu ya mhemko, wakikugonga kutoka kila upande, kwa kuingiliana (na kutatanisha sana) mawimbi.
Unaweza kuhisi hofu kutoka kwa mtu mmoja na furaha kutoka kwa mwingine. Unaweza kupata pings ya wasiwasi au hasira ambayo huanguka dhidi ya msisimko au upendo usiodhibitiwa.
Kimsingi ni sawa na kihemko cha kuponda baharini, kujaribu kuweka kichwa chako juu ya maji wakati upepo unavuruga mawimbi yote yanayokuzunguka ili usiweze kupumua.
Uelewa mwingi unaweza pia kudhihirika kimwili. Kuchukua hisia za watu wengine inamaanisha kuwa unaweza pia kuchukua wasiwasi wao, unyogovu, au hata saikolojia.
Empaths zingine hulemewa sana na kila kitu wanachohisi kwamba huendeleza hali ya autoimmune kutokana na uchovu mwingi na ushuru wa mwili / kihemko.
Kwa hivyo, empaths nyingi zinahitaji wakati mwingi wa utengamano na utunzaji wa kibinafsi. Nafasi tulivu, upweke, vyakula vya uponyaji, na wakati uliotumiwa katika maumbile zote ni muhimu kabisa - sio tu kusaidia.
Hii yote inafanya kuwa sauti ya empath mbaya sana, lakini hiyo ni mbali na kesi hiyo.
Pia kuna faida nyingi kwa uwezo huo mkali wa kihemko. Wengi ni washauri wenye vipawa, haswa ikiwa wamejifunza jinsi ya kujikinga ili wasizidiwa.
Kuwa empath pia kuna faida kubwa wakati wa kuwasiliana na mpenzi wa mtu, watoto, na hata wanyama.
Wale ambao wana ugumu wa kujieleza kwa maneno wanaweza kujikuta wakieleweka papo hapo bila kulazimika kusema neno moja, kwa sababu tu mtu mwingine anaweza kuhisi kile anachohisi, na kujibu kwa aina.
Je! Ni Njia Gani Bora Ya Kuwafikia Watu Na Habari Hii?
Kuchora kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe, wakati mzuri wa kuzungumza juu ya hali yako ya hisia unaonekana kuwa wakati unapata ushiriki wa hisia kwa mtu.
Hii inafanya kazi vizuri sana na watu ambao kawaida huwa na wasiwasi juu ya mada hiyo.
Nitakupa mfano.
Miaka iliyopita, nilifanya kazi na mtu ambaye alikuwa na wasiwasi kabisa juu ya kitu chochote hata cha kiroho cha mbali.
Kwa kweli, alienda zaidi ya wasiwasi kwa dharau na hata kejeli kila mtu alipoleta mada ambayo hakuamini.
Alikuwa stoic sana, na ilikuwa ngumu kusema ni aina gani ya mhemko alikuwa ndani kutoka siku moja hadi siku nyingine.
Katika hafla hii, tuliongea kwa kifupi wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana, na niliweza kusema kuwa kuna kitu kinachomsumbua sana.
Kijuu juu, alionekana sawa: hali yake ya kawaida, kujitenga… lakini niliendelea na kumuuliza ikiwa yuko sawa.
Alionekana kushangazwa kidogo na swali hilo, akasema yuko sawa, na akauliza kwa nini nimeuliza.
Nilimwambia kwamba alikuwa akitoa mawimbi ya hasira na kukata tamaa na nilikuwa pale ikiwa angehisi kama kuzungumza.
tabia za shujaa ni nini
Jibu lake lilikuwa kuwa kimya sana, kisha akaondoka bila neno…
Aliniepuka kwa siku chache, na mwishowe akanitumia barua pepe kunijulisha kwamba yeye na mchumba wake walikuwa wameachana muda mfupi kabla ya mimi na yeye kuzungumza.
Nilikuwa nimemwondoa sana kwa kumuuliza, kwani alijigamba juu ya kuweza kudumisha sura ya utulivu wakati wote.
Kwa kuwa alikuwa amevutiwa na kutengana, hakuwa na nguvu ya kusindika uzoefu na kujaribu kuijua kupitia macho ya mwanasayansi, na Niliiheshimu hiyo .
Tuliendelea kuzungumza kidogo na hata tukaepuka kila mmoja kupunguza usumbufu, na niliondoka kuchukua kazi nyingine muda mfupi baadaye.
Ilichukua miaka kunifikia kuhusu uzoefu huo, na ingawa bado alikuwa na ugumu kuamini katika uwezo wa huruma, hakuweza kukataa kwamba ilimshtua kufikiria msimamo wake juu ya mambo mengi.
Nimejadili uwezo wa huruma na watu wengi kwa miaka mingi, na imekuwa bora wakati wote naweza kuilea kulingana na uzoefu unaoonekana, badala ya kuibadilisha bila mpangilio wakati wa kahawa. (Hiyo inaweza kutolewa nje ya muktadha na kuwa ngumu sana.)
Jambo moja ambalo labda linapaswa kutajwa ni kwamba kuna nyakati nzuri, na chini ya-bora kuzungumzia juu ya kuwa empath.
Kumwita mtu nje wakati unajua kuwa anakudanganya huanguka kwenye kitengo cha mwisho.
Inaweza kuwa ngumu sana kuuma ulimi wako wakati unajua mtu anadanganya kwa uso wako kwa sababu unaweza kuhisi uaminifu unatoka kwao kwa mawimbi, lakini kuna njia sahihi na njia mbaya ya kukaribia hiyo.
Ukisema 'Najua unanidanganya kwa sababu mimi ni mtu mwenye huruma na ninaweza kuhisi unachohisi' kunaweza kusababisha kujihami na uadui.
kwanini anajitenga na mimi
Njia ambayo ni kama, 'Ninaelewa kuwa unasema hivyo ili kuepusha hisia zangu, lakini natumai unajua unaweza kuwa mwaminifu kwangu hata ikiwa ni ngumu' sio ya kushtaki sana, na inawapa nafasi ya kupiga hatua juu.
Unapokuwa na shaka juu ya jinsi ya kujadili mambo haya na mtu, tumia uzoefu wako nao hadi sasa, na jaribu kupata maoni ya jinsi wangependelea kufikiwa.
Basi amini Intuition yako .
Usomaji mwingine muhimu wa empath (nakala inaendelea hapa chini):
- Vidokezo 17 vya Kuokoka Kwa Empaths Na Watu Wenye Usikivu Sana
- Mapambano 11 yanakabiliwa na Empaths kwenye Msingi wa Kila siku
- Mteremko wa kuteleza kwa kutokujali: Onyo kwa Empath zote
- Wakati Unaogundua Wewe Ni Mbwembwe
- Wakati Empath Mbili Zinaanguka Katika Upendo
Je! Nina Lazima Niwaambie Watu mimi ni Empath?
Kama habari nyingine yoyote ya kibinafsi, ikiwa unakubali au haukubali uwezo wako wa huruma kwa wengine ni juu yako kabisa. Hakuna wajibu kwako kufanya hivyo.
Ikiwa unajisikia wasiwasi juu ya matarajio ya kuwaambia watu juu ya hali yako mwenyewe, basi usifanye hivyo.
Hakuna sheria juu ya ikiwa unapaswa kuwaambia watu juu ya kile unachopata: hadithi ya kila mtu ni yao wenyewe, na ni chaguo lako jinsi ungependa ifunguke.
Kwa kweli, kuna faida na hasara kuwaambia wengine dhidi ya kuweka habari hii kwako.
Inategemea sana ikiwa uko katika mazingira ambayo ina uwezo wa kukupa msaada na uelewa, au inaweza kukutenga kwa uaminifu wako.
Faida zinazowezekana:
- Unaweza kugundua kuwa wengine katika mzunguko wako wa kijamii pia ni huruma, kwani sasa wanajisikia 'salama' vya kutosha kufungua mwingine juu ya uzoefu wa pamoja.
- Kiwango kikubwa cha uelewa kutoka kwa wale wanaokuzunguka: sasa kwa kuwa wanajua unachohisi kila wakati, watakuwa katika nafasi nzuri ya kutoa msaada kama inahitajika.
- Heshima kubwa mahali pa kazi. Mwajiri wako anaweza kukupa nafasi yako ya ofisi, na wafanyikazi wenzako wanaweza kujizuia kukumwaga kihemko bila kuuliza kwanza.
- Kuwa na wengine kutambua na kuthamini uwezo wako.
- Kufungua viwango vipya vya urafiki na urafiki katika uhusiano wako wa kibinafsi.
Uwezo Uwezo:
- Kuwa na uzoefu wako uliopunguzwa au kupuuzwa kama wewe tu unavyozidi kusisimua au kutafuta umakini .
- Inawezekana kuwatenga wale ambao hawataweza kukuelewa, na wanapendelea kujitenga na wewe 'ikiwa tu' utaingia katika maisha yao ya kibinafsi.
- Kuzingatiwa kutokuwa thabiti kihemko au kiakili na wale ambao hawaamini empaths au wanakataa hata kukiri uwezekano wa kusema ukweli.
Unaweza kuchagua kuwaambia tu watu wachache, wanaoaminika kuwa wewe ni hisia, au unaweza kupendelea kujiweka mwenyewe kwa muda.
Kunaweza kuwa na hali ambayo unapata hisia kali kwamba wewe inapaswa fungua juu yake, wakati huo ni vizuri kufuata silika hiyo.
Wengine huelezea tu vitu kama hivyo bila kujulikana, kwenye blogi au akaunti za Twitter, na hiyo ni sawa pia.
Imenichukua zaidi ya miaka 40 kufungua * watu wengi * juu ya uwezo wangu mwenyewe, na ufahamu kamili kwamba kuna watu wengine ambao hawatapata kamwe.
Ninaelewa na kuheshimu hilo.
Mwishowe, inategemea jinsi ulivyo raha na watu wengi karibu na wewe kujua ukweli huu wa kibinafsi - na uwezekano wa kugawanya - kukuhusu.
Je! Ikiwa Hawaniamini? (Hata Therapists?)
Sitakudanganya: daima kuna hatari kwamba hawatakuamini.
Muhimu hapa ni kujadiliana na mstari mzuri kati ya kukubali / kuheshimu kutokuamini kwa watu wengine, na kuhakikisha kuwa uko katika nafasi ambapo unachukuliwa kwa uzito.
Ikiwa mtaalamu wako haamini uzoefu wako wa kihemko, jibu ni rahisi sana: tafuta mtaalamu mwingine.
Kuna vitu vichache ambavyo vinavunja moyo, hata kuvunja moyo, kama mtaalamu wa huduma ya afya ambaye hakuamini.
Unastahili kusikilizwa, na kusikilizwa, na uhakikishwe uzoefu wako.
Mtaalamu wako anaweza kuwa wa kushangaza, lakini ikiwa wanabatilisha ukweli wako au wanajaribu kukufanya ufikiri kwamba umekosea kwa sababu uzoefu wako hautoshei maoni yao, basi labda umepita utunzaji wao.
Kuna washauri wengi, wanasaikolojia, wataalamu wa magonjwa ya akili, na wataalamu wa akili ambao wanaamini katika uwezo wa huruma.
Kwa kuongezea, wengi wa wataalam hao ni huruma wenyewe , ambayo inaweza kuwa imechangia njia zao za kazi walizochagua .
Ni ngumu kutosha kusafiri ulimwengu ambao ni wa kihemko mno bila kujaribu kumwaga nguvu nyingi kwa kuwashawishi watu wengine kuwa uzoefu wako ni wa kweli, na halali.
Ikiwa una akili na kihemko cha kufanya hivyo, jisikie huru kuwapa rundo la viungo makala za kisayansi kwamba kusaidia uwezo wa kihemko . Basi wacha wafanye kazi yao wenyewe.
Ingawa inaweza kuwa ya kujaribu kujaribu kuwashawishi na kuwaelimisha wengine juu ya uzoefu wako, sio kazi yako kufanya hivyo.
Inachosha kabisa kujaribu kuwafanya wengine waelewe ikiwa hawataki kuweka nguvu kufanya hivyo.
mawasiliano ya macho marefu na mtu wa maana
Hii inakwenda kwa wataalamu, wanafamilia, wenzi, marafiki, wafanyikazi wenzako, na karibu kila mtu mwingine ambaye unaweza kushirikiana naye mara kwa mara.
Je! Ikiwa haviungi mkono?
Kupanua juu ya nukta iliyopita, kuna uwezekano wa kweli kwamba watu wengine hawatakuwa wenye huruma kwa sababu yetu.
Labda inabidi tukubali kwamba watu wengine walio karibu nasi, ambao tunawajali zaidi, hawataweza kutupatia msaada tunaohitaji, wakati tunauhitaji.
Hii mara nyingi husababishwa na upendeleo wao wenyewe, na hata hofu. Wakati mtu hawezi kuhusika na hali, mara nyingi atajaribu kuwanyamazisha wengine au kuwasukuma mbali ili maeneo yao ya faraja yasiwekwe hatarini.
Ndio, hii inakatisha tamaa sana, lakini ni muhimu pia kuwa na huruma kwa kile wanaweza kuwa wanapitia.
Wale ambao wana shida kukubali uwezo wako wa huruma wanaweza kuwa wanapitia machafuko makali ya kiroho, au wana mambo mengine mengi ya kibinafsi ambayo hatujui.
Ikiwa unakabiliwa na hali hii, muhimu ni kupata kabila lako.
Hii inaweza kumaanisha kupata vikundi vipya vya marafiki wa kushirikiana nao, wataalamu wapya wa huduma ya afya ambao watakuchukua kwa uzito, na hata kazi mpya ikiwa mwajiri wako ni mmoja wa watu ambao hawawezi / hawatakuamini au kuunga mkono ukweli wako.
Ni ngumu kutosha kuhangaika kwa siku ofisini wakati unashughulika na mhemko mwingi kutoka pande zote, usijali pia kutetea uchovu wako kwa bosi ambaye anafikiria unafanya kila kitu.
Watu wengine ambao familia zao ni za kihafidhina au za kidini wanaweza kuogopa sio tu kuwa hawaaminiwi, lakini wanashutumiwa kuwa wanakosea, wapotofu, au hata wabaya ikiwa watajitokeza na eleza kile wanachohisi .
Katika visa hivyo, inaweza kuwa wazo nzuri kuzungumza na mshauri anayeaminika ambaye anajua kuwa wewe ni empath, anayekuamini na kukuunga mkono, na uliza ushauri wao juu ya jinsi ya kuwafikia wapendwa wako kwa njia ambayo haitatisha. au kuwatenganisha.
Ikiwa Wananiamini, Je! Wanaweza Kufanya Nini Kuwa Waunga mkono?
Ikiwa wanakubali kile umewaambia, tayari wamechukua hatua kubwa kuelekea kukuunga mkono, na hiyo ni nzuri.
Sasa ukuaji wa kweli unaweza kutokea pande zote.
Kwanza kabisa, wahakikishie kwamba - licha ya Sense8 - HAUWAJISI wakifanya ngono, wala hausomi akili zao kana kwamba wanapepeta kupitia barua pepe.
Kumbuka kwamba wale ambao hawajapata aina ya miunganisho ya kihemko unayofanya wanaweza wasiweze kuelewa ni nini una (au hauna) uwezo.
Ingawa wanaweza kuwa na shida inayohusiana na uwezo wa huruma, hiyo haimaanishi kuwa hawawezi kuwa safu ya msaada na utetezi kwako. Hapa ndipo mawasiliano wazi yanatumika.
Kila empath ina mahitaji tofauti, kwa hivyo hakuna suluhisho la ukubwa mmoja hapa. Ni muhimu kwako kuamua ni nini unahitaji kutoka kwa nani, ili ujisikie utulivu na salama.
Kwa mfano, mtu mmoja anaweza kuhitaji mwenza wake kuwa safu ya utetezi ili kuwasaidia kuwachunguza kutoka kwa uzembe au ukatili katika filamu, vipindi vya Runinga, au vitabu.
Mwingine anaweza kuhitaji marafiki wao au wanafamilia kusaidia kutunza watoto wao wakati wamezidiwa na kila kitu kinachoendelea karibu nao.
Tambua ni nini vidonda vyako, ni jinsi gani unaweza kukuza utunzaji wa kibinafsi, na jinsi wale wanaokupenda wanaweza kusaidia.
Basi wajulishe.
Kumbuka jinsi ulivyo na hamu ya kusaidia wale unaowapenda? Bila shaka wanahisi vivyo hivyo juu yako.
Wape nafasi ya kutisha, na wanaweza kukushangaza tu.
