Vitu vichache ni vya kukasirisha (na vinaharibu) kwa urafiki au uhusiano wa kimapenzi kama uchokozi. Kukataa au kubatilisha mhemko, kutoa maoni ya kijinga, kuzuia mawasiliano ambayo inaweza kuhitaji kujieleza kihemko, kutoa roho kama adhabu…
Hizi zote ni tabia ambazo hazina nafasi kabisa katika uhusiano mzuri , kwa hivyo ikiwa unajikuta unafanya hii yoyote, unahitaji kuikata.
Sasa.
Wengi wa watu wanaojiingiza katika uchokozi wa kijinga hufanya hivyo kwa sababu hawajajifunza jinsi ya kushughulikia mzozo kwa njia ya kukomaa na kuwajibika. Inawezekana kuwa kujaribu kujitetea hapo awali kulisababisha majibu ya dhuluma kutoka kwa wazazi wako au wenzi wa mapema.
Inaeleweka ni wapi haya yote yalitokana, lakini tabia hizi zinahitaji kweli kuwa zisizojifunza ikiwa utaweza kuwa na uhusiano mzuri na mtu mwingine.
Kuwa Mwaminifu, Hata Ikiwa Unaogopa
Mfano wa kawaida wa mtu anayetumia tabia ya fujo ni mtu ambaye anaogopa kwamba ikiwa atamwambia mwenzake jinsi anahisi kweli juu ya hali, wataadhibiwa kwa kufanya hivyo, au mwenzi huyo ataishia kuwaacha.
Ikiwa wako kuchumbiana na narcissist , Wanaweza kujikuta wamepigwa taa, au wakipewa matibabu ya kimya (ambayo yote ni ya kutisha kushindana nayo), au wenzi wao wanaweza kujihami na kuanza kuwafokea.
kwanini jamani hujiondoa ghafla
Matukio haya yote ni sababu ya kutosha kwa mtu huyo kuwa mwaminifu kwao wenyewe juu ya kwanini yuko hata na mwenzi wake, lakini kuchagua kucheza mchezo wa kijeshi kwa sababu ya ustawi wao haumsaidii mtu yeyote.
Kwa nini?
Kwa sababu watazidi kuwachukia wenza wao, hawatapata mahitaji yao wenyewe, na mwenza wao atachukia na kuwaadhibu kwa zamu fulani, mpaka pande zote mbili ziishie kimya, kuugua, na kuvunja vitu.
Njia pekee ya kuvunja hii ni kuwa waaminifu.
Sasa, uaminifu haupaswi kuwa mkali na asiye na huruma: inaweza kuwa mpole na yenye huruma. Badala ya kusema vitu kama, 'unanifanya nijisikie vibaya unaposema _____,' unaweza kuibadilisha na taarifa za 'I'.
'Ninajisikia vibaya unaniambia _______.'
Au
'Ninahitaji uunga mkono zaidi wakati ___ inatokea, na usiseme mambo kama _____.'
Hii huonekana kama mtuhumiwa mdogo, na inampa mwenzako nafasi ya kuonyesha huruma na huruma kwa hisia zako.
“Nilikuwa Natania tu”
Watu wengine ambao wana shida kuelezea kile wanachohisi ni hisia hasi, au zile ambazo zinaweza kuwa na uwezo wa kusababisha mzozo, zitatoa maoni yenye kuumiza na kujaribu kuipitisha kama utani.
Wanachosema ni kweli wanamaanisha, lakini ikiwa mtu anayepokea anaonekana kukasirika, badala ya kuwa mwepesi, mjinga anaweza kurudi nyuma na kusema kwamba walikuwa wanatania tu.
Hii, mara nyingine tena, inawaweka katika nafasi ya kudhibiti: ikiwa yule wanayemzungumza hukasirika au kuumizwa, wanaweza kushtakiwa kwa kuwa wazito na hawawezi kuchukua mzaha.
Kata hii na ubadilishe kwa njia ya uaminifu na huruma hapo juu.
Usitarajie Wengine Kusoma Akili Yako
Ikiwa umewahi kukasirishwa na mtu na, ukiulizwa ni nini wangefanya kukuumiza, umetamka maneno, 'Ikiwa haujui, sitahangaika kukuambia,' basi mtu anahitaji kukupiga kofi na trout.
Hakuna hata mmoja wetu milele kujua haswa kile kinachopitia akili ya mtu mwingine, kwa sababu tu sisi sio wao. Kila kitu katika maisha yetu huchujwa kupitia lensi ya uzoefu wetu wa kibinafsi, na kwa hivyo, tutatafsiri na kusindika mambo tofauti sana.
Ikiwa umekasirika na mtu kwa sababu amefanya jambo lenye kuumiza, lakini haonekani kugundua kuwa amefanya hivyo, zungumza nao juu yake.
Hawawezi kuwa na wazo kwamba wamekukasirisha, kwa sababu wasingekasirika ikiwa wangekuwa katika hali hiyo. Hatuwezi kutarajia watu wote kufikiria na kuhisi vile vile sisi, juu ya chochote, na njia pekee ambayo tunaweza kuwa na uhusiano wowote mzuri na mzuri ni kuwasiliana na marafiki na wenzi wetu.
Kwa maandishi kama hayo…
Usifikirie Unaweza Kusoma Akili
Je! Unajikuta unawaambia watu wengine kile wanachofikiria au kuhisi badala ya kuwauliza? Kuwashutumu kuwa na hisia au mwelekeo fulani badala ya kuwaendea kutoka mahali pa upendo na huruma?
kucheza kwa bidii kupata na wanaume
… Unafikiri kuna ulimwengu ambao aina hiyo ya tabia inakubalika?
Wewe sio msomaji wa akili, na 99% ya wakati, kile unachodhani mtu mwingine anafikiria au anahisi ni makadirio ya mawazo yako mwenyewe na ukosefu wa usalama . Kwa mfano, ikiwa unamshutumu mpenzi wako kuwa anavutiwa na mtu mwingine, au ana mpango wa kukuacha, hiyo ni uwezekano wa makadirio yako hofu ya kutelekezwa .
Kushutumiwa kwa kitu kama hiki bila mazungumzo yoyote kunaweza kusababisha uharibifu wa kudumu katika uhusiano wa kibinafsi, kwa hivyo njia bora zaidi ni kutenga muda wa kuzungumza na mwenzi wako, kuelezea kuwa unahisi kutokuwa salama kwa sababu za X, na utatue nini kinatokea pande zote mbili.
Vivyo hivyo huenda kwa urafiki, na hata uhusiano wa mzazi / mtoto au hali ya nyumba. Kabla ya kudhani / kushutumu / kushambulia, simama na fikiria wapi mawazo haya yanatoka. Mara nyingi, ni ukosefu wa usalama au upendeleo ambao unaweza kuwa umesababishwa na maoni au ishara isiyo na hatia, kwa hivyo ikiwa unajikuta unashutumiwa, chukua hatua nyuma, pumzika pumzi kidogo, na jaribu kutafuta sababu ya kimantiki kama kwanini unajisikia vile unavyohisi.
Huna Haki Ya Kukaa Kimya
Kutoa mtu mwingine matibabu ya kimya ni kitendo cha ajabu cha woga. Ni katili, ni dhuluma, na inaweza kumdhuru mtu zaidi ya pigo la mwili.
Kwa ujumla, matibabu ya kimya yanatumiwa na mtu ambaye anahisi kama mambo anuwai ya maisha hayawezi kudhibitiwa, kwa hivyo huchagua ukimya kama silaha ya kudhibiti: kutakuwa na mawasiliano tu wakati WANAKUBALI kumpendelea mwingine nayo, na sio mpaka wakati huo.
Hii ni kukosa heshima, tabia ya utu , na imekuwa kawaida zaidi katika hali ambapo mawasiliano mengi kati ya watu wawili hufanyika mkondoni. Ikiwa unajali watu wengine maishani mwako, basi zungumza nao.
Waandikie maandishi. Watumie barua pepe. Tuma picha za watoto wachanga ikiwa umekasirika sana kwamba ndiyo njia pekee unayoweza kushughulikia mawasiliano, lakini fanya kitu, chochote kukubali kuwa rafiki yako (au mwenza), kwa kweli, ni mwanadamu ambaye anastahili kiwango cha msingi zaidi cha adabu ya kibinadamu kwa upande wako.
wwe pesa benki 2017 tiketi
Ikiwa huwezi kujileta kufanya hivyo, jiulize kwanini unafikiria unastahili kuwa na watu hawa maishani mwako.
Je! Ungejisikiaje ikiwa wangekutendea na aina hii ya tabia? Wengi wa watu ambao wana mielekeo ya fujo tu wangeenda kwa usawa ikiwa mtu mwingine aliwachukulia vivyo hivyo… basi ni nini, haswa, inafanya iwe sawa kumtendea mtu mwingine kama huyo? Kumbuka msemo wote wa 'kuwatendea wengine kama vile ungetaka kutendewa'?
Ndio. Huyo.
Kuwa mtazamaji na mkweli kwa sisi wenyewe juu ya ustadi wetu wa kibinafsi (au ukosefu wake) inaweza kuwa ngumu sana, lakini ndiyo njia pekee ambayo tunaweza kukua kama watu, na kama marafiki / wenzi.
Wale tunaowajali watafurahi zaidi ikiwa tutawaheshimu kwa adabu na adabu, na kuwasiliana wazi na wazi na wengine - hata ikiwa hiyo inaweza kutufanya tuwe na wasiwasi wakati mwingine - ni sifa ya urafiki uliokomaa, wenye afya, wenye heshima / uhusiano.
Mwishowe, tunastawi vizuri wakati tuna watu wakubwa katika maisha yetu, na ikiwa tunaweza kujumuisha sifa zote nzuri tunazothamini kwa watu wengine, basi wale tunaowajali wanafanikiwa na wanafurahi kwa upande wao.
Upendo. Heshima. Mawasiliano. Uaminifu.
Fanya hivyo.
Bado hujui nini cha kufanya juu ya njia yako ya kukasirika kwa mwenzako? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
