Hakuna mtu aliye hai ambaye hajasema uwongo wakati fulani.
Uongo ni tabia ya uharibifu ambayo inaweza kuwa ngumu na kuharibu mahusiano .
Uongo wa kawaida pia husababisha shida na ubinafsi. Mtu ambaye anahisi hitaji la kusema uwongo sio ukweli kwake mwenyewe au hisia zao.
Aina hiyo ya mpasuko katika ukweli wao inaweza kusababisha mafadhaiko na wasiwasi wanapokuwa na wasiwasi juu ya maoni ya wengine na kudumisha uwongo wao.
Je! Hiyo inakufanya uwe mtu mbaya?
Hapana kabisa.
Watu hawatakubali mara ambazo huenda hawakuwa waaminifu.
nini mtu anataka katika mke
Uongo huonekana hata kama tabia inayokubalika kijamii kwa watu wengi. Ni nani ambaye hajasema 'uwongo mdogo mweupe' kulinda hisia za mtu au kutoroka jukumu?
Uongo huo unaweza kuwa na matokeo yasiyotarajiwa na wakati mwingine mabaya.
Kuacha tabia ya kusema uwongo ni ngumu, haswa ikiwa ni jambo ambalo umekuwa ukifanya kwa muda mrefu.
Lakini inaweza kufanywa!
Wacha tuangalie njia kadhaa za kuvunja tabia hii mbaya.
Hatua ya 1: Elewa Kwanini Unasema Uongo
Ufunguo wa kutatua shida yoyote ni kuelewa sababu ya shida hiyo.
Unahitaji kujua kwa nini umelala mahali pa kwanza.
Mara tu utakapoelewa kwanini, unaweza kutumia mikakati au kutafuta msaada unaofaa kupunguza tabia na kushinda tabia hiyo.
- Uongo ulikuwa nini? Fafanua kile ulichosema.
- Ni uwongo wa aina gani? Ilikuwa ni uwongo kwa kuacha ? Kutia chumvi? Uongo mweupe? Kwa faida ya kibinafsi? Ili kuepuka usumbufu?
- Ulidanganya nani? Je! Ni mtu maalum ambaye unamdanganya mara kwa mara?
- Uongo huo ulikuwa mzito kiasi gani? Ilikuwa ni uwongo mweupe, au ilikuwa jambo zito zaidi?
- Ulitarajia kupata nini kwa kusema uwongo?
- Je! Ni mazingira gani yanayozunguka uwongo? Uko kazini? Nyumbani? Katika hali za kijamii?
Kwa kujibu maswali haya, unapaswa kujua sababu ya kusema uwongo.
Kisha, unaweza kutafuta mifumo ndani ya sababu hizo.
Labda unapaswa kusema uwongo kwa bosi wako kazini kwa sababu ni msimamizi mdogo asiye na sababu ambaye haheshimu au kukubali ukweli kama sababu nzuri ya kutosha.
Labda ni kwa sababu unahisi kutostahiki kulinganishwa na watu wengine katika mzunguko wako wa kijamii, kwa hivyo unasema uwongo ili ujisikie kuwa uko kwenye kiwango chao.
Lakini vipi ikiwa hakuna sababu zinazotambulika?
Kweli, katika hali zingine, uwongo inaweza kuwa njia ya kuishi kwa fahamu.
Kudanganya Kuokoka
Uongo unaweza kuwa tabia ikiwa ni kitu ambacho hufanywa mara kwa mara kwa sababu ya kuishi.
Hiyo inaweza kuanza katika umri mdogo kwa mtoto ambaye amezaliwa katika familia yenye dhuluma yenye nguvu.
Uongo unakuwa fikra, utaratibu wa kukabiliana na shida ambayo husaidia mtoto kukaa salama katika nyumba yenye uhasama.
Watoto ambao hukua chini ya mabavu, wenye ukali kupita kiasi, na wazazi wasio na busara mara nyingi wanahitaji kusema uwongo ili kuepuka kuumizwa au kuadhibiwa isivyo haki.
Tabia hiyo inaweza kuendelea kuwa mahusiano ya watu wazima ambapo hali inaweza kugusa hisia za wasiwasi au kiwewe ambazo wanajaribu kuepukana nazo.
Mtu aliyenaswa katika uhusiano wa dhuluma inaweza pia kukuza tabia ya kusema uwongo ili kuishi.
Uongo unaweza kumwokoa mtu huyo kutoka kuumizwa kwa kusema ukweli wake au kukiuka dhana yoyote ya kudhibiti anayenyanyasa anajaribu kutekeleza. Kusema uwongo kunaweza kuwa suala la maisha na kifo kwa wanyanyasaji.
Kwa bahati mbaya, kusema uwongo kama ustadi wa kuishi ni tabia ambayo inahitaji kufanywa kwa sababu itaharibu uhusiano mzuri.
Uongo wa Kulazimishwa
Tabia ya kulazimisha hurudiwa mara kwa mara na inaendelea lakini haitoi faida au malipo yoyote yanayoonekana.
Mtu anayedanganya kwa lazima juu ya vitu ambavyo havina maana inaweza kuwa inakabiliwa na maswala mengine ya afya ya akili ambazo zinajidhihirisha kupitia tabia hii.
Mwongo wa kiitolojia , kwa upande mwingine, kwa kawaida atasema uwongo kwa faida ya kibinafsi kwa njia fulani. Wanaweza kusema uwongo ili waonekane bora au waonekane wameinuliwa zaidi kuliko wao.
nini kitafuata kwa ronda rousey
Uongo wa kiafya kwa udanganyifu unaweza kusikika kama:
“Namfahamu vyema Dk. Smith. Yeye ni kama mshauri kwangu. '
Uongo unaosemwa kumfurahisha msikilizaji na kumfanya mwongo aonekane ana uhusiano zaidi kuliko wao. Hiyo inaweza kusaidia hila kuunda upeo ambao wanaweza kutumia dhidi ya msikilizaji baadaye.
“Mtu, nimefunga tu mpango huu mkubwa ambao hakuna mtu mwingine angeweza kuufunga. Ninapata bonasi kubwa kwa sababu yake! '
Uongo mwingine uliosemwa ili kumvutia msikilizaji. Inainua mwongo juu ya msikilizaji na inasaidia kulisha tabia yao.
Aina hizi za uwongo zinatofautiana na uwongo wa lazima. Aina hizi za uwongo hutumikia kusudi.
Uongo wa kulazimisha sio lazima uwe na maana inayoonekana.
'Nina dada ambaye anaishi katika mji mwingine,' wakati mtu hana dada.
'Ndio, nilisikiliza muziki wao, lakini sikuupenda,' wakati mtu huyo hakusikiliza kamwe.
'Nadhani amepata gari mpya,' wakati mtu huyo hajui ikiwa walikuwa kwenye soko la moja.
Uongo wa kulazimisha ni kikwazo ngumu zaidi kushinda bila msaada wa mtaalamu. Inaweza kutoka kwa shida ya kina ambayo inahitaji kusuluhishwa kwanza.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Kusema Uongo Mzungu: Wakati Ni Wapi Na Wakati SI Sawa
- Ishara 4 Unajidanganya mwenyewe (+ Njia 6 za Kuizuia)
- Jinsi ya Kujenga upya na Kupata tena Uaminifu Baada ya Kudanganya Mwenzako
Hatua ya 2: Pokea shida kwa mtu unayemwamini, ambaye atakusaidia kukuwajibisha.
Hatua ya kwanza ya kuwa mtu mwaminifu zaidi ni kukubali kuwa kuna shida hapo mwanzo.
Kubali shida uliyonayo kwa mtu wa karibu ambaye unaweza kuamini na habari hiyo.
Waulize ikiwa watakuwa tayari kufanya kazi na wewe kubadilisha tabia yako.
Wazo ni kuwa na mshirika wa uwajibikaji ambaye anaweza kukusaidia kuendelea na njia inayofaa unaposhughulikia suala hilo.
Hatua ya 3: Weka mipaka inayofaa.
Mipaka ni muhimu. Wanasaidia fundisha watu wengine jinsi wanavyoweza kukutendea na nini cha kutarajia kutoka kwako.
Haupaswi kuhitaji kusema uwongo ili kuokoa hisia za wengine. Hiyo ni pamoja na kusema uwongo ili utoke kwenye majukumu ambayo yatakunyoosha wewe kuwa mwembamba sana, kukulemea na kazi, au kukubaliwa kuepuka mzozo.
Kuweka na kutekeleza mipaka yenye afya kunaharibu hitaji la kutuliza na kusema uwongo kwa wengine juu ya mahitaji yako mwenyewe na matarajio.
Hatua ya 4: Chukua sekunde chache kufikiria juu ya jibu lako kabla ya kujibu.
Hakuna chochote kibaya kwa kuchukua sekunde chache kwenda fikiria juu ya kile unataka kusema kabla ya kusema .
Kuvunjika kidogo kwa wakati kunaweza kukuwezesha kushinda uwongo kabla ya kuusema na kujiokoa kutokana na kuhitaji kurekebisha uwongo baadaye.
Mwongo wa kawaida anaweza kupata kwamba uwongo huwatoroka kabla ya kupata nafasi ya kufikiria juu yake.
Mtu anayesema uwongo kwa kuacha au kutia chumvi anaweza kuhitaji kuchukua muda kuchunguza kile wanachotaka kusema na jinsi ya kusema.
Hatua ya 5: Kubali uwongo unapomwambia mmoja na kutoa ukweli.
Mtu ambaye amekuwa akidanganya kwa muda mrefu bado atadanganya kutoka kwa tafakari.
Wakati hii inatokea, miliki ikiwa mazingira yanafaa.
Omba msamaha, kubali kwamba ulisema uwongo, na usahihishe rekodi hiyo.
Itajisikia kutisha na kutisha, lakini hii pia itakusaidia katika uhusiano wako na mtu huyo.
Watu wenye ubora kwa ujumla huheshimu uaminifu na msukumo wa kujiboresha.
Hatua ya 6: Rudia mchakato.
Kurudia husaidia kuondoa na kujenga tabia. Kwa kukubali uwongo uliosemwa, kuwasahihisha na ukweli, na kuzingatia maneno yako kwa uangalifu, unaweza kuunda tabia mpya ya uaminifu.
Kujitoa Kwa Ukweli Na Uadilifu
Mchakato wa kujiendeleza kuwa mtu mwaminifu wa uadilifu hauna wasiwasi, lakini faida za uaminifu huzidi maumivu.
Mtu ambaye amefunuliwa kama mwongo hupoteza uaminifu wao, ambao unaweza kuwa na matokeo mabaya, ya muda mrefu kwenye uhusiano na maisha yao.
Watu wenye afya ya kihemko hawataki kutumia wakati wao karibu na watu wasio waaminifu. Ni sehemu ya mpangilio mzuri wa mipaka.
Itachukua muda na juhudi, lakini ni tabia ambayo unaweza kubadilisha.
Na ikiwa unapata wakati mgumu kufikia mwisho wa kwanini unasema uwongo, itakuwa vyema kuzungumza na mshauri wa afya ya akili aliyethibitishwa juu ya shida hiyo.
