Ikiwa wewe ni mzee wa kutosha kusoma na kuandika, umekuwa ukipokea matibabu yasiyotarajiwa.
Umedanganywa au umedanganywa.
Umesimama.
Umepewa ahadi ambazo hazikuheshimiwa kamwe.
Hii imetokea kwetu sote.
Aina zingine za matibabu ni tukio moja. Kampuni ambayo iliahidi kukupigia simu kuhusu mahojiano haikufanya kamwe. Imeisha na hawatakuwa na nafasi ya kuifanya tena. Unaendelea.
Aina zingine za matibabu zinajirudia. Zinatokea kwetu mara kwa mara. Mara nyingi matibabu hutoka kwa watu wale wale. Tena na tena.
Watu wanapotutendea hivi, tunaweza kufanya nini juu yake?
Kwanza, hebu tujadili haraka…
Jinsi ya Kutokujibu Wakati Tunatumiwa vibaya
Kuna njia anuwai ambazo tunaweza kuchukua kwa matibabu mabaya ambayo hayafanyi kazi.
Hapa kuna baadhi yao.
- Tunaweza kuwatolea wengine yale ambayo wametutolea.
- Tunaweza kujaribu kuwafanya walipe kwa yale ambayo wamefanya.
- Tunaweza kuchukua hatua ili wahisi uchungu wa kututendea vibaya.
- Tunaweza kujaribu 'moja-up' yao.
- Tunaweza kutumia uchokozi wa kijinga.
Kwa hivyo kwanini tufanye hivi?
Hasa kwa sababu tunadhani tabia kama hiyo ya kurudishiana itawafundisha somo.
Labda tunaamini inaweza kubadilisha tabia zao katika siku zijazo. Kwamba itamaliza matibabu mabaya mara moja na kwa wote.
Ni mara chache hufanya.
Kwa kweli, haisahihishi shida kabisa. Inaweza hata kuifanya iwe mbaya zaidi.
Watu kwa ujumla hawajibu vizuri kulipiza kisasi. Au 'kufundishwa somo.' Au kukemewa kwa tabia zao.
kurudisha uhusiano kwenye njia
Wana uwezekano mkubwa wa kuwa na uchungu au kuchukizwa na kile ambacho umefanya.
Labda watakufikiria kidogo. Na tabia zao zitapotea kwao kwa sababu watazingatia zaidi tabia yako .
Hii haina tija. Haina fadhili. Ni katili. Na haifanyi kazi vizuri sana.
Lazima kuwe na njia bora.
Kuna.
Njia bora ni kuwafundisha kwa neema kile unachopendelea. Au kile usichopendelea.
Kutokuwakaripia, kutowashutumu, sio kuwadhalilisha au kuwakosoa.
Lakini tu kuwafundisha njia bora.
Kwa nini hii inafanya kazi?
Tunawafundisha watu jinsi ya kutuchukulia kwa jinsi tunavyoitikia jinsi wanavyotutendea.
Jibu letu linaimarisha tabia zao na huongeza uwezekano wa kurudiwa…
… Au majibu yetu hupunguza uwezekano wa kurudia.
Linapokuja suala la watu, kile kinachotuzwa ni kile kinachofanyika. Na kile kinachoimarishwa huwa kinarudiwa.
Ndio, najua hii inasikika kidogo na ya kijuujuu. Lakini ni njia tu ambayo wanadamu wamefungwa waya.
Lakini ni mantiki kabisa.
Kwa nini mtu yeyote atarudia tabia ambayo haitoi faida au thawabu?
Kwa nini mtu yeyote aendelee kufanya kitu ambacho haitoi matokeo yoyote yanayoonekana?
Jibu fupi ni kwamba hawatafanya hivyo. Isipokuwa hawajagundua bado.
Ingawa inapaswa kuzingatiwa kuwa sio kila mtu anaihesabu. Na ingawa iko katika hali ya kupendeza, inabaki kuwa kweli kwamba ishara ya uwendawazimu inafanya kitu kimoja tena na tena huku ikitarajia matokeo tofauti.
Watu Huwa Na Kujifunza Kutoka Kwa Kile Wanaona
Pamoja na ubaguzi, watu wengi hujifunza kutoka kwa wanachoona.
Wanapenda sana kujifunza jinsi watu wanavyowachukulia na inamaanisha nini kwa siku zijazo.
Hii ndio sababu mwanafalsafa wa karne ya 19 Mjerumani, Friedrich Nietzsche alisema,
Sikukasirika kwamba ulinidanganya, nimefadhaika kwamba kuanzia sasa siwezi kukuamini.
Alielewa kanuni kwamba jinsi wengine hututendea inaathiri jinsi tunavyowatendea, na jinsi tunavyohusiana nao.
Watu ambao wanaelewa hii hufanya uhusiano kati ya vitendo na matokeo.
Wanaona uhusiano kati ya kile kinachoimarishwa na kile kinachorudiwa. Kati ya kile kinacholipwa na kile kinachoendelea kutokea.
Kwa hivyo ikiwa tunataka watu watutendee njia fulani, tunahitaji kuhakikisha tunawalipa kwa tabia tunayotamani, na sio kuwalipa kwa tabia tunayotaka kuacha.
Mchakato Unaweza Kuchukua Wakati
Utaratibu huu sio kawaida haraka.
Na kwa muda mrefu muundo umekuwepo, itachukua muda mrefu kuibadilisha.
Fikiria kwa suala la njia dhidi ya mfereji. Unapotembea kwenye njia, ni rahisi kubadilisha njia.
jason momoa na lisa bonet
Lakini wakati unatembea kwenye mfereji, lazima kwanza utoke kwenye mfereji. Hii inahitaji kazi zaidi na wakati zaidi.
Ni sawa na mabadiliko ya tabia. Kadiri tabia inavyozidi kukolea, ndivyo itakavyokuwa ngumu kubadilika.
Kwa hivyo utataka kutambua hii na ukubali hii unapoanza mchakato.
Jinsi Tunavyofundisha kwa neema na kwa ufanisi
Kwa hivyo tumeona kwa nini njia iliyopendekezwa ya kufundisha inafanya kazi. Tumeona kwa nini ni bora kutowatendea watu vile wanavyokutendea.
Isipokuwa unataka matibabu yaendelee. Au kuwa mbaya zaidi.
Lakini je! Tunafanyaje hivi?
Je! Tunawezaje kumfundisha mtu vizuri jinsi ya kututibu?
Wacha tuangalie.
Jambo la kwanza na muhimu kukumbuka ni kwamba hatuzungumzii juu ya mchakato rasmi wa kufundisha.
Hakuna mihadhara hapa. Hakuna mtaala au kitini. Mafundisho ni ya hila zaidi.
Kiini cha mafundisho ni kwamba sio ya moja kwa moja. Kuficha zaidi kuliko wazi. Zaidi kupitia mfano kuliko kupitia maagizo. Zaidi kupitia vitendo kuliko maneno.
Daktari mkuu na mwanafalsafa Albert Schweitzer alisema,
Mfano sio jambo kuu katika kushawishi wengine. Ni kitu pekee.
Schweitzer alielewa kuwa mazungumzo ni ya bei rahisi. Mihadhara hiyo haithaminiwi. Kwamba matendo yetu yanazungumza zaidi kuliko maneno yetu.
Imesemwa kwamba maadili hushikwa zaidi kuliko kufundishwa. Tuna uwezekano mkubwa wa kuiga mfano mzuri wa mtu kuliko sisi kufuata njia zao kupitia maagizo rasmi.
Mshairi Edgar Mgeni alisema,
Ningependa tazama mahubiri kuliko kusikia mtu siku yoyote
Ningependa mtu atembee na mimi kuliko kusema tu njia.
Kwa hivyo ikiwa kulipiza kisasi sio jibu. Ikiwa malipo ya tabia huimarisha tu. Ikiwa mihadhara sio njia.
Basi ni jinsi gani sisi fundisha wale ambao tabia zao zinahitaji kubadilika?
Hapa kuna hatua 5 tunazoweza kuchukua.
1. Tunafundisha Kwa Mfano Wetu Mwenyewe
Hii tayari imesemwa kwa njia tofauti. Lakini ni msingi wa ufundishaji mzuri.
Tuna uwezekano mkubwa wa kufanikiwa tunapoiga tabia tunayotaka.
Ikiwa rafiki yako huwa anachelewa, hakikisha umefika kwa wakati.
Ikiwa rafiki yako atasahau ahadi zao kwako, hakikisha kukumbuka ahadi zako kwao.
Ikiwa rafiki yako anasengenya juu ya watu wengine, usiwape sikio la hamu au kurudia yale wanayoshiriki.
Ikiwa rafiki yako anajitambua, tofauti kati yako na wewe inapaswa hatimaye kuonekana.
Inaweza kufungua mlango wa mazungumzo waziwazi. Watakuwa na uwezo zaidi wa kuchunguza uwezekano wa mabadiliko yao wenyewe ikiwa haujawashutumu kwa muda.
Huu sio ujanja kwa sehemu yako. Haulazimishi wabadilike. Sio unadai wabadilike. Huna 'kuwadanganya' katika mabadiliko.
Hautumii mbinu za ujanja au za ujanja kuwalazimisha wafanye kile wangependelea wasifanye.
Unaishi tu mfano bora kwao.
Hakuna hype. Hakuna shinikizo. Hakuna vitisho. Njia bora tu. Njia ambayo ni bora kwa nyinyi wawili.
2. Tunafundisha Kupitia Uthabiti Wetu
Njia ya pili ya kuwafundisha ni kupitia msimamo wako mwenyewe.
Ikiwa rafiki yako anazungumza na wewe kwa ukali, unapaswa kuzungumza nao kwa fadhili. Kwa usawa.
Ikiwa rafiki yako anaonekana marehemu kwa kuchelewa, unapaswa kujitokeza kwa wakati. Kwa usawa.
Ikiwa rafiki yako hakurudishii simu zako mara moja, unapaswa kurudisha simu zao mara moja. Kwa usawa.
Tena, mfano wako unapaswa kubeba uzito. Mfano wako unapaswa kuwaathiri katika mwelekeo sahihi.
Hakuna dhamana kwamba itakuwa. Lakini ni bora zaidi kuliko njia mbadala.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Jinsi ya Kumfanya Mtu Akuheshimu: 11 Hakuna Vidokezo Vya Upuuzi!
- Vitu 10 Watu Wenye Heshima Wanafanya Na Hawafanyi (i.e. Jinsi ya Kuwa na adabu)
- Jinsi ya Kuonyesha Heshima kwa Wengine (+ Kwa nini ni muhimu Maishani)
- Jinsi ya Kuwa na uthubutu zaidi katika hatua 5 rahisi
3. Tunafundisha Kupitia Kuimarisha Kwetu
Nilitaja hapo awali kuwa kile kinachotuzwa ni kile kinachofanyika. Na inafanya kazi kwa njia zote mbili.
Iwe ni tabia inayotamanika au tabia isiyofaa, tabia ambayo inaimarishwa ni tabia inayoweza kuendelea.
Kwa hivyo kuwa na bidii katika kuimarisha tabia unayotaka, sio tabia ambayo hutaki.
Huna haja ya kufanya hotuba. Zuia tu malipo. Usiimarishe tabia unayotaka kuacha.
Huna haja ya kuonyesha hasira yako au tamaa. Na kuwa mwangalifu usiseme kila kitu ni sawa ili usionekane mdogo.
Wakati wanaomba msamaha kwa kuchelewa (ambao ni mwanzo mzuri)… kubali msamaha wao na wasamehe . Unaweza kutambua tabia isiyofaa bila kuipongeza.
Lakini ijulikane hii sio tabia unayopendelea. Bila kutengeneza kesi ya shirikisho.
4. Tunafundisha Kupitia Maswali Yetu ya Ufahamu
Mwanafalsafa wa kale wa Uigiriki, Socrates, alifanikiwa kufundisha wanafunzi wasiohesabika wenye kupendeza kupitia safu ya maswali.
Njia hii ya kufundisha sasa imebeba jina lake, kama inajulikana kama njia ya 'Socratic'.
Wazo ni kuibua mashaka ya kimfumo na maswali ambayo bila shaka yatasababisha ugunduzi wa ukweli. Ukweli umegunduliwa zaidi kuliko kutolewa.
Unaweza kuuliza rafiki yako ikiwa wamechunguza sababu kwanini wamechelewa sana. Je! Kuna muundo thabiti ambao huharibu juhudi zao? Je! Kuna kitu unaweza kufanya kuwasaidia?
Njia hii haitishii watu wengi. Inaonekana imeelekezwa zaidi kuelekea suluhisho kuliko nafasi ya kulaumu na kulalamika.
jinsi ya kuwa na furaha katika ndoa isiyo na furaha
Jaribu na uone jinsi inaweza kufanya kazi vizuri.
5. Tunafundisha Kwa Kuweka Mipaka iliyo wazi na inayofaa
Wakati wowote tunapotendewa vibaya, karibu kila mara ni kesi ya ukiukaji wa mipaka yetu.
Mtu mwingine ameingilia ardhi ambayo sio haki yao kuingia.
Inaweza kuchukua aina nyingi.
Wanaweza kuingilia wakati wako. Kuchukua wakati unathamini bila kuzingatia hasara yako.
Wanaweza kushiriki vitu na wengine ambavyo vimewekwa sawa kati yenu.
Wanaweza kukutenda bila heshima na sio kwa heshima inayofaa na kuzingatia.
Wanaweza kusema nawe kwa njia inayodhalilisha, isiyo ya fadhili, na yenye matusi.
Orodha inaweza kuendelea.
Mahusiano yenye afya huweka mipaka wazi na inayofaa. Mipaka ambayo inahakikisha kuheshimiana, uwajibikaji, na heshima.
Mipaka inawezesha mahusiano kushamiri. Mipaka haikusudiwa kuzuia lakini kuweka huru.
Kadri nyimbo zinavyoruhusu treni kufanya kazi kama ilivyokusudiwa. Kama taa za taa na alama za barabarani zinawezesha mtiririko laini wa trafiki. Kama safu na viti hufanya uzoefu wa kupendeza wa ukumbi wa michezo. Na milango iliyofungwa inatuweka salama katika nyumba zetu.
Utataka kuweka mipaka wazi na inayofaa katika uhusiano wako. Watanufaika kila mtu.
Je! Kwanini Njia hii Inafanya Kazi Bora Kuliko Wengine?
Kwa hivyo, kwa kuwa sasa unajua jinsi ya kufundisha watu jinsi unavyotaka kutendewa, wacha tuchunguze kwa nini njia hii ni njia bora ya kuchukua.
Hauimarishi kile usichotaka kuendelea.
Njia bora ya kuacha muundo wa tabia ni kwa kuondoa uimarishaji wa tabia.
Watoto wadogo hujifunza kuwa wanaweza kupata njia yao kwa kukasirika. Mzazi anataka tabia iache, kwa hivyo wanamuahidi mtoto kutibu ikiwa wataacha.
Kwa hivyo mtoto huacha. Hakuna mshangao hapo. Na malipo ya kutibu hutolewa.
Ambayo hufundisha tu mtoto kuwa hasira kali ni njia bora za kupata matibabu.
Au chochote kingine wanachoweza kutaka.
Lengo ni sio kuimarisha tabia hii isiyofaa. Kwa hivyo badala ya kumzawadia mtoto kwa hasira, tunabaki watulivu, thabiti, na thabiti katika usadikisho wetu.
Hivi karibuni watajifunza kuwa hasira kali ni mikakati mibaya ya kupata tuzo.
Na wataacha matumizi yao. Hata mtoto anaweza kuelewa hii.
Uzuri wa njia iliyopendekezwa ni kwamba mabadiliko yanatokana na ndani ya mtu ambaye anahitaji kubadilika.
Haiamriwi kwao au kulazimishwa kutoka nje. Kwa hivyo kuna uwezekano wa kuwa wa kweli na kuna uwezekano zaidi wa kuendelea.
Ni mpole na mpole.
Hakuna mtu anayependa kuwa kwenye mwisho wa kupokea hotuba. Au kukemea. Au kuadhibiwa kwa tabia zao.
Lakini watu wengi wataitikia vyema mafundisho ya upole kupitia mfano, kutia moyo, na maneno mazuri.
Hata ikiwa mtu huyo ataamua kupuuza juhudi zako na kuendelea na tabia isiyofaa, hautakuwa na chochote cha kuomba msamaha au kuhisi huzuni juu yake.
Inafundisha zaidi.
Mara nyingi watu wana hatia ya tabia isiyofaa au isiyokubalika bila kujua. Bila shaka tabia zao zimeimarishwa kwa muda mrefu.
Njia mbadala inafundisha zaidi kwa kuwa inaondoa machafuko na siri nyingi linapokuja tabia.
Tunapozuia kuimarishwa kwa tabia ambayo hatutaki. Tunapoweka mfano wa tabia tunayotaka.
Tunapotoa uimarishaji mwingi kwa tabia tunayotamani, tunafundisha kwa njia wazi na isiyo na utata.
Kabla tunaweza kubadilika, tunahitaji kujua wazi ni nini mabadiliko yanahitajika.
Ikiwa sivyo, tunaweza kubadili kile kinachopaswa kukaa sawa, kuacha bila kubadilika kile kinachopaswa kubadilishwa, au kubaki wajinga juu ya yote mawili.
Ufafanuzi ni muhimu wakati mabadiliko yanatakiwa. Njia inayopendelewa inatoa uwazi zaidi, na kwa hivyo bora inahakikisha mabadiliko yanayosababishwa.
Ni ya kufikiria na sio ya kujibu.
Tunapohisi kuwa mtu amezidisha tabia zetu, mara moja tunachukua mkao wa kujitetea.
masomo ya kuzungumza juu na marafiki
Haijalishi kile tulichosema au kufanya, tunahisi haki ikiwa mtu huyo anajibu kwa njia ambayo tunaamini haifai.
Tabia zetu wakati huo sio suala kwetu ... tabia zao ni.
Wengine huhisi vivyo hivyo tunapokasirika na tabia zao.
Hotuba au kukemea kwa wakati huu itakuwa karibu kupuuzwa. Itaonekana kuwa batili kwao.
Kuchukia hakupunguzi uhalali wa wasiwasi wako. Lakini njia mpole itakuwa rahisi kupokelewa.
Itakuja kama ya kufikiria na ya kujali badala ya kujitumikia na ghafla.
Mtu huyo atakuwa na uwezekano mkubwa wa kusikiliza wasiwasi wako, na uwezekano mkubwa wa kufikiria kubadilisha tabia zao kama matokeo.
Ikiwa mtu hayuko tayari sikiliza kwetu, hawawezi kutarajiwa tusikie. Kwa kweli sivyo tusikilize.
Na kile kinachoitwa kufundisha wakati huo hakitakuwa na maana, hakina ufanisi, na kitachukizwa.
Muhtasari
Kwa hivyo tumeona nini katika uchunguzi huu mfupi?
- Mhadhara, kukaripia, kusuta, na kuiga ni njia zisizo na maana za kuleta mabadiliko katika tabia isiyofaa kwa wengine.
- Watu huwa wanarudia kile kinachotuzwa. Tunapolipa tabia isiyofaa, tunaweza kutarajia iendelee.
- Watu huwa hawasikilizi masahihisho inapokuja kama unyanyasaji unaotambulika.
- Kufundisha kwa ufanisi kunakuja kupitia mfano wa kibinafsi, uimarishaji, uthabiti, na maswali ya kufikiria.
- Ufundishaji wa neema hauongezei kile unachotaka kukomeshwa.
- Kufundisha kwa neema ni njia ya upole na mpole.
- Kufundisha kwa neema ni wazi na sio ngumu.
- Ufundishaji wa neema ni wa kufikiria zaidi na haukubali sana majibu.
Hitimisho
Kwa nini usijaribu njia iliyopendekezwa? Bila shaka umejaribu njia zingine bila kuonyesha sana. Nimejaribu mara nyingi mimi mwenyewe.
Na kumbuka kuwa kwa watu wengine, hakuna mfano mzuri, kufundisha kwa upole, matumizi thabiti, au uwazi utaleta mabadiliko unayoyataka.
Watu wengine watabaki sugu kubadilika bila kujali unachofanya, unasema, au unachojaribu.
Lakini usiachane na njia hiyo kwa sababu watu fulani hawajibu vizuri.
Shida iko kwao na sio kwa njia.
Wakati huo utahitaji kuamua jinsi ya kuendelea. Ikiwa unaweza kuishi na tabia hiyo na ujifunze kuivumilia.
Au ikiwa suluhisho bora ni kusema kwaheri uhusiano huo.
Utahitaji kuamua ikiwa tabia inaweza kuendelea au ikiwa ni lazima ikomeshwe.
Mwishowe, tambua kuwa mabadiliko ya tabia sio rahisi au haraka.
Sio kwako, sio kwangu, na sio kwa mtu mwingine yeyote. Kwa hivyo uwe mvumilivu kwa rafiki yako, mwenzi wako, mwanafamilia, au mfanyakazi mwenzako.
Kuwa na subira katika mahusiano yako yote.
Uvumilivu mara nyingi hulipwa na uhusiano ulioboreshwa ambao ni bora kwa kila mtu.
Lakini inaweza kuchukua muda.
Kawaida ni muhimu kusubiri.
