Watu wengi huweka malengo yanayohusiana na tija, afya bora na usawa wa mwili, na uhuru wa kifedha kati ya wengine.
Na wakati ni vizuri kufanya vitu hivyo, upangaji wa malengo haupaswi kutumiwa kwa kutengwa. Umuhimu wa kuunda nia haipaswi kudharauliwa ikiwa unataka kutekeleza mabadiliko katika maisha yako.
Bila nia, unaweza kukuta umekwama, na hauwezi kuishi kwa njia inayoonyesha uwezo wako kamili.
Nia dhidi ya Malengo
Kuna maoni potofu ya kawaida kwamba malengo na nia ni kitu kimoja ambacho maneno hayo mawili yanaweza kutumiwa kwa kubadilishana.
Kuna, hata hivyo, sifa tofauti zinazohusiana na kila mmoja wao.
Nia inakukumbusha jinsi unavyotaka kuishi maisha yako. Mara nyingi zinahusiana na vitu vya ndani kama motisha na msukumo .
Kwa kuongezea, zinaweza kuhusishwa na sifa unazoonyesha kwako au kwa wengine, kama vile fadhili au uwazi.
Kwa upande mwingine, malengo kawaida yanahusiana na vitu vinavyoonekana, vya nje, kama vile kupoteza paundi 10 au kujifunza nambari. Watu wengi weka S.M.A.R.T. malengo , ambazo ni maalum, zinazoweza kupimika, zinazoweza kufikiwa, zinazofaa, na maalum kwa wakati.
Wakati wa kuweka malengo, kawaida watu hupanga ni jinsi gani watafikia hatua hizo na wanaweza kufanya mipango hiyo iwe ya umma. Wanaweza kuwataja kwenye media ya kijamii au kuzungumza na marafiki zao juu ya jinsi ya kufikia malengo.
Walakini, kwa kuwa nia zinatokana na nafsi ya ndani, watu mara nyingi huwaweka siri na hawaweke mipango maalum ya kufanya nia itimie.
Kesi zipo, hata hivyo, ambapo nia yako inaweza kupatana na malengo yako.
Unaweza kuweka lengo la kupata angalau $ 10,000 zaidi mwaka huu kuliko mwaka jana. Kusudi linaloandamana inaweza kuwa kuamsha hamu yako ya ndani ya kujifunza na kugundua vitu vipya.
Kwa kufanya hivyo, unaweza kutambua fursa za kukuza mapato yako, na hivyo kujikuta una uwezo wa kufikia lengo kwa msaada wa nia uliyoweka.
Kwa tofauti hii kati ya malengo na nia katika akili, unawezaje kuunda hii ya mwisho?
1. Fikiria Kuweka Nia Wakati wa Tafakari
Kutafakari hukuweka katika hali nzuri ya akili kwa kupanda mbegu za nia yako.
Ikiwa umewahi kujaribu au umesikia tu juu yake, labda unajua kuwa kutafakari kunakusudia kutuliza mazungumzo yako ya ndani ya kelele.
Mara nyingi, lengo hilo hufanyika wakati unazingatia kupumua kwako na kutambua mawazo yanayopita akilini mwako bila kuyazingatia.
Sababu kwa nini ni wazo nzuri kujaribu kuweka nia wakati unatafakari ni kwa sababu unapaswa kuwa katika hali ambayo umetulia zaidi na wasiwasi kidogo kuliko kawaida. Unavyokaa zaidi, inapaswa kuwa rahisi kutambua tamaa zako safi zaidi.
Ikiwa haujui kutafakari na haujui jinsi ya kuanza, jaribu tafakari zingine zilizoongozwa kwanza. Mara nyingi, kusikiliza maagizo kwenye podcast au MP3 inaweza kukusaidia kuzingatia kwa kupunguza usumbufu mwingine.
Watu wengine pia huzingatia vitu wakati wa tafakari yao, kama moto wa mshumaa.
Unapokuwa mpya kutafakari, fanya bila kujaribu kwa makusudi kuweka nia. Unapozidi kufahamiana na kutafakari, unapaswa kupata unazidi kujitambua.
Halafu, kwa kawaida, unaweza kugundua kuwa nia zinaibuka ndani ya nafsi yako ya ndani.
2. Acha Maswali Yanayofunguliwa Yazingatie Nia Zako
Awali unaweza kupata shida kupunguza mwelekeo wako kwa kuweka nia.
Baada ya yote, kunaweza kuwa na mambo mengi ambayo ungependa kuboresha ambayo yanahusiana na sehemu za watu ambao hawaoni kwa macho yao lakini wanaweza kuona kupitia matendo yako.
Ikiwa wewe kuhisi kuzidiwa kwa mawazo tu ya kuweka nia, jaribu kuuliza maswali ya wazi kulingana na mtazamo wa ulimwengu wa muda mrefu.
Kwa mfano, unaweza kujiuliza jinsi mtindo wako wa maisha unavyosaidia au kudhuru Dunia na ufanye nia kulingana na majibu yako.
Labda unaishi maisha ya haraka sana na kamwe usichukue muda kugundua mazingira yako na kuiheshimu. Ikiwa ndivyo, labda unaweza kuweka nia inayohusiana na kuipa Dunia heshima inayostahili.
Chunguza jinsi njia unayowachukulia wengine inakuathiri wewe na wao. Je! Nia yako inaweza kuhusiana na hisia zako za ndani kuelekea wengine na jinsi zinavyoonekana kwa nje unapoingiliana na ulimwengu?
Ni muhimu pia kujiuliza juu ya hofu au majuto ambayo ungependa kutoa au tabia ambazo ungependa kuimarisha.
mambo ya kufanya nyumbani wakati kuchoka
Unaweza pia kuchagua nia zinazohusiana na jinsi hisia za ndani zinavyoathiri vibaya maisha yako.
Ikiwa unajilaumu kwa kutofaulu kwa njia ambazo hukuacha ukisisitiza au mchanga , labda ni busara kuunda nia kuhusu kutambua thamani yako ya ndani .
Unaweza pia kuchunguza kubadilisha mtazamo wako kwa hivyo ni nzuri zaidi kuliko hasi wakati mambo hayaendi kama inavyotarajiwa na unajaribiwa kusema ni kwa sababu umefanya kitu kibaya.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Aina 10 za Malengo Kujiweka Maishani (Na Mifano)
- Je! Tunapaswa Kutamani Nini Kwa Wengi Katika Maisha?
- Jinsi ya Kubadilisha Maisha Yako Kuwa Bora: Njia 2 pekee unazoweza kuchukua
- Orodha ya mwisho ya Malengo 50 ya Maendeleo ya Kibinafsi Kuweka Maishani
3. Tumia Lugha Nzuri Unapoweka Nia
Ukizungumzia mitazamo chanya na hasi, je! Umewahi kufikiria juu ya jinsi chaguo lako la maneno linavyoathiri njia unayofikiria?
Kwa sababu, niamini, maneno ni muhimu.
Unapaswa kulenga kutumia lugha chanya wakati wa kufanya nia.
Unapofahamu zaidi lugha, labda utaona jinsi ilivyo rahisi kutumia maneno mazuri katika kila hali.
Badala ya kuweka nia ya 'Acha kuwa mwoga karibu na wageni', unaweza kuibadilisha iseme 'Amka ujasiri wako wa ndani ili wote waone.'
Tambua kuwa kusudi ni neno tu linalohusiana na malengo yako au malengo, kama 'shukrani' au 'utulivu.' Ikiwa unajitahidi kupata sentensi kamili iliyojaa lugha chanya, fikiria sifa nzuri ambayo ungependa kumwilisha na kuweka nia yako juu yake.
Tena, watu mara nyingi wanasema unakuwa vitu unavyofikiria. Ndio sababu ni bora kuzuia uzembe wowote katika lugha iliyotumiwa, hata ikiwa nia inakusudiwa kupunguza zingine hali mbaya ya wewe mwenyewe .
4. Jibu Sababu ya 'Kwanini' Ya Nia
Wakati wa kuweka nia, ni muhimu kujibu swali la kwanini ni muhimu.
Sehemu ya 'nini' labda ndio utagundua kwanza. Walakini, kipengele cha 'kwanini' ndio sehemu ambayo inapaswa kukufanya uwe na motisha ya kushikamana na nia yako. Inafunua sababu za kina kwa nini nia hiyo ni muhimu.
Kwa mfano, kwa nini ni faida kuweka nia ya kuonyesha uthabiti zaidi chini ya shinikizo? Jibu lako linaweza kuwa kwamba kufanya hivyo hukuruhusu kukaa wazi-kichwa na kuchukua mawazo ya utatuzi wa shida badala ya kujiweka chini ya mafadhaiko ya hali isiyotarajiwa.
Halafu, nia yako inakubadilisha iwe bora. Walakini, hautaki kutambua tu kuwa sehemu ya 'kwanini' ya nia inakufanya uwe mtu aliyeboreshwa. Hiyo ni ya msingi sana. Badala yake, fikiria uwezo ambao unaweza kupata ikiwa nia itatimia.
5. Weka Nia ya Kila Siku Kila Asubuhi
Wengi wetu tuna vitu kadhaa tunafanya kila asubuhi, kama vile kusaga meno, kuandika katika jarida , au kusoma habari.
Mara kwa mara, vitu hivyo huweka sauti kwa siku nzima, kwa hivyo ni muhimu kutumia asubuhi kujua shughuli zako na athari zao.
Kuhusu nia, unaweza kutaka kupata tabia ya kuziunda kila asubuhi. Njia hii inaweza kusaidia sana ikiwa nia zingine zinazokuja akilini zinaonekana kuwa kubwa sana kuzishughulikia kwa sasa.
Wataalam wengine wanapendekeza kuweka nia kila asubuhi kulingana na chochote kinachoweza kukupa faida zaidi siku hiyo.
Kwa mfano, unaweza kusema, 'Leo, nitaweka mipaka yenye afya na kuwaheshimu wale wengine walioweka' ikiwa utatumia wakati karibu na watu ambao mara nyingi wanakuchosha.
Fikiria mbinu hii kama kitu sawa na jinsi wanariadha wanavyosema au kufikiria vitu mahususi ili kujiweka sawa asubuhi ya mbio au hafla nyingine.
Unaweza kutambua hii ni mazoezi ya kubadilisha maisha kwa sababu inaunganisha na jinsi unataka kujisikia. Kisha, utakuwa hatua moja karibu na kuishi maisha ambayo yanafaa matakwa yako na kile unastahili.
6. Jitoe Kwenye Wasiwasi Kuhusu Matokeo
Watu wengi wanajaribu kushawishi kila hatua ya maisha yao. Wanapenda kuwa na hali ya kudhibiti.
Walakini, kuweka nia kunakuhitaji uachane na hisia hiyo ya nguvu ambayo inakudanganya ufikirie kuwa unaweza kudhibiti kila kitu maisha yanakutupia.
Ni muhimu kuachana na maoni yaliyotabiriwa na kutoa nguvu kwa ulimwengu. Hiyo inaweza kumaanisha kuruhusu vitu vifanye kazi kwa njia ambazo hazihitaji mchango mwingi kutoka kwako.
Unaweza kugundua kuwa kila kitu kinaanguka kwa njia ya njia zisizotarajiwa ambazo hazingeweza kutokea ikiwa ulijaribu kudhibitisha kiwango chako cha kawaida cha udhibiti.
Kwa hivyo, kitendo cha kuacha ni kitu kingine kinachotofautisha nia kutoka kwa malengo.
Ikiwa unakumbuka kutoka kwa majadiliano ya hapo awali juu ya jinsi malengo yanavyolinganishwa na nia, upangaji wa malengo ni mazoezi ambapo watu mara nyingi hupanga kila hatua ya jinsi itakavyofikiwa.
Kuweka nia kunahitaji kuamini kwamba ulimwengu unaweza kukufanyia mambo kwa njia ambazo ni bora kuliko kile ungetimiza kwa kujaribu kupanga mambo mwenyewe.
Kuweka nia inaweza Kukuweka Kwenye Njia Unayotaka Kwa Maisha Yako
Ni kawaida kwa watu kutoridhika na angalau sehemu zingine za maisha yao, na labda ndio hali uliyonayo sasa hivi.
Kuweka nia kunaweza kukuchukua kutoka hapo ulipo hadi mahali ambapo ungependa kuwa. Mazoezi yanahitaji kujiangalia ndani, na orodha hii ya vidokezo inapaswa kukusaidia kufanya hivyo.
Bado hauna hakika jinsi ya kuweka nia, au unataka msaada na kitu kingine? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
