Unatafuta mabadiliko makubwa. Haufurahii na njia ya maisha yako, na umeamua ni wakati wa kuchora mstari kwenye mchanga, kugonga kitufe cha kuweka upya, na kuanza upya.
Lakini kufanya upya upya na kuanza tena maisha yako inamaanisha nini, na unawezaje kufanya hivyo?
Je! Lazima ulipue kila kitu na kuanza kutoka mwanzoni, au unaweza kuzingatia tu maeneo fulani ya maisha ambayo ungependa kuboresha?
Je! Unapaswa kutupa tahadhari kwa upepo na lengo la kubadilisha maisha yako mara moja, au unapaswa kuchukua hatua kwa hatua?
Njia ya kila mtu ya kutoa maisha yake kuwasha upya itatofautiana kulingana na hali zao, lakini ikiwa unatafuta mwanzo mpya, vidokezo hapa chini vinapaswa kukusaidia kufika hapo.
Na kumbuka, kutambua kwamba unahitaji mabadiliko ni hatua ya kwanza kuifanya iweze kutokea. Kwa hivyo tu kwa kusoma hii, tayari umeanza kando ya barabara ya mabadiliko.
Je! Kuanza upya maisha yako kunamaanisha nini?
Kufungua upya au kuanza tena maisha yako ni juu ya kuboresha hali yako ya sasa. Ni juu ya kuangalia maisha yako na kuamua ni nini kinahitaji kubadilika, na kisha kufanya mabadiliko hayo kutokea. Ni kuhusu kuelekea katika mwelekeo tofauti, na vipaumbele tofauti.
Inaweza kuwa kitu unachoamua unahitaji kufanya kama matokeo ya matukio ya hivi karibuni maishani mwako kama vile kutisha kwa afya, kupoteza kazi, au kuvunjika kwa uhusiano.
Au huenda ikawa kwamba umefikia mahali ambapo huwezi kuendelea kama ulivyo zaidi, kwa sababu kadhaa.
Kuwasha upya inaweza kuwa zaidi au chini sana, kulingana na kile unahitaji. Baada ya kuanza upya maisha yako, inaweza kuonekana sawa na mgeni, ingawa utajua mabadiliko makubwa yamefanywa. Lakini inaweza kuwa haijulikani kabisa.
Vidokezo 12 vya kuanza tena maisha yako:
1. Tafakari hali yako ya sasa.
Baada ya kukubali kuwa unahitaji mabadiliko, hatua inayofuata ni kuzingatia ulipo sasa hivi.
Chukua muda kutafakari juu ya maeneo yote ya maisha yako. Inawezekana kwamba ingawa vitu vingi maishani mwako vinahitaji kuwashwa upya kabisa, kuna maeneo mengi ambayo yanaenda vizuri, na hauitaji kuanza tena kutoka mwanzoni.
msimu ujao wa mpira wa joka super
Fikiria juu ya uhusiano wako, kazi yako, hali yako ya kifedha, afya yako… Unahitaji kuwa mwaminifu kwako mwenyewe kuhusu shida ziko wapi, na ni mambo gani makuu unayohitaji kuzingatia ni.
Labda itasaidia kuandika haya yote ili kuifanya iwe dhahiri zaidi.
Ni muhimu kuhakikisha kuwa haujilaumu wewe mwenyewe au mtu mwingine kwa jinsi hali ilivyo, kuzikubali tu. Baada ya yote, ikiwa huwezi kukubali una shida, hutaweza kamwe kuitatua.
Ni wakati wa kuacha yaliyopita. Iwe unajipigia mwenyewe au unaendelea kuijaribu tena akilini mwako, hakuna mabadiliko.
2. Amua njia yako.
Watu mara nyingi huuliza ikiwa kuwasha upya maisha yako inahitaji kuwa mabadiliko kamili, ya haraka, au ikiwa unaweza kufanya vitu kidogo kidogo.
Kusema kweli, hii ni juu yako kabisa, ingawa sio watu wengi watakuwa katika hali ambayo inafanya kubadilisha maisha yao mara moja kuwa chaguo linalofaa.
Kwa sababu ya majukumu mengine, watu wengi hawataweza kuwasha upya maisha yao ghafla kwa kununua tikiti ya kwenda upande mwingine wa ulimwengu au kuacha kazi, au kitu kinachobadilisha maisha sawa. Sio tu ya vitendo kwa wengi wetu.
Kwa hivyo, watu wengi labda wataamua kuzingatia kubadilisha maeneo tofauti ya maisha yao moja kwa moja.
3. Ondoa vitu ambavyo vinakulemea.
Mkusanyiko wa vitu ambavyo hatuhitaji sana vinaweza kuturudisha nyuma, na kutufanya tuhisi kuwa wavivu na wenye uchovu. Kama vile vitu vinavyochukua nafasi ya mwili karibu nawe, vinachukua nafasi ya akili pia - hata wakati hazitumiwi.
Kwa hivyo, kabla ya kuanza kufanya mabadiliko makubwa, inaweza kuwa wazo nzuri kuwa na chemchemi safi kabisa na upange mali zako zote.
Angalia vitu vyote vinavyokuzunguka na, ikiwa hutumii kitu, kirudie tena, mpe, au hata uuze.
Nguo, viatu, vitabu, vitu vya nyumbani… rekebisha chochote kilichovunjika lakini ni muhimu na uagane na kitu chochote ambacho sio.
Utastaajabishwa na jinsi unavyojisikia huru mara tu mazingira yako yakiwa safi na yasiyo na msongamano.
4. Sema kwaheri kwa watu wanaokulemea.
Baada ya kutafakari juu ya maisha yako, unaweza kugundua kuwa moja ya mambo ambayo unahitaji kufanyia kazi ni uhusiano wako.
Ikiwa kuna watu fulani ambao wanakushikilia au kukuangusha, basi inaweza kuwa wakati wa kuwaaga.
Hii inaweza kuhusisha mazungumzo magumu, lakini unaweza tu kujitenga na watu ambao unajua wana sumu au wana ushawishi mbaya kwako.
Hiyo itakupa wakati zaidi kwa watu unaowapenda sana.
5. Acha mawazo na hisia ambazo zinakufanya uzani.
Mabadiliko makubwa katika maisha yako mara nyingi yatakuwa juu ya vitu vya nje, iwe watu, vitu, au mazingira. Lakini mabadiliko muhimu zaidi ambayo unaweza kufanya mara nyingi yatakuwa ya ndani.
Mawazo hasi na hisia mara nyingi ndizo zinazoturudisha nyuma zaidi maishani. Fanya uamuzi wa kufahamu kutoa mawazo ambayo hukuacha ukihisi kuzidiwa, kuchoshwa, au kutostahili zamani.
Kutafakari na kujifunza kuwa na udhibiti bora juu ya mawazo yako kunaweza kuleta tofauti kubwa hapa, lakini ndivyo inavyoweza kuzungumza na mtaalamu aliyefundishwa ikiwa una mawazo au hisia ambazo huwezi kuonekana kuzidi.
6. Shukuru zaidi.
Wengi wetu tunasumbuliwa sana katika maisha yetu ya kila siku hivi kwamba tunasahau kufahamu vitu vyote vya kushangaza tunavyo.
Kwa hivyo, kabla ya kubomoa maisha yako kabisa na kuanza tena, ni muhimu kushukuru kwa vitu vyote vizuri umebarikiwa.
Kufanya mazoezi ya shukrani kunaweza kubadilisha kabisa mtazamo wako na mtazamo. Inaweza kumaanisha wewe ni wazi juu ya vipaumbele vyako ni nini na mwelekeo ambao unataka kuchukua maisha yako mapya.
Jaribu kuandika vitu vitatu unavyoshukuru, vikubwa au vidogo, kila usiku kabla ya kulala.
Weka shukrani mbele ya akili yako unapoanza upya na kuanza tena maisha yako - unaweza na unapaswa kuchukua vitu na wewe katika siku zijazo zako mpya na shukrani itakuambia mambo hayo yanapaswa kuwa nini.
7. Fikiria maisha unayotaka.
Sasa kwa kuwa umegundua jinsi hutaki kuishi maisha yako, ni wakati wa kuzingatia kile unachotaka kutoka kwake.
Utaanza upya maisha yako, lakini toleo lililofunguliwa upya litaonekanaje?
Usiogope kuwa maalum au kabambe . Hii itabadilika na kubadilika kwa muda, lakini ni vizuri kuanza na maono wazi ya kulenga na kuibadilisha unapoendelea.
Usiishie kwenye vitu vya kiutendaji kama vile utakaa kuishi au utafanya nini kwa kazi. Fikiria hisia zako na kile unachotaka kuhisi katika siku zijazo zako mpya.
Ikiwa una maisha ya dhiki sana hivi sasa, unaweza kuweka kipaumbele amani ya akili na mwili kuliko yote. Ikiwa wewe ni kidogo kuchoka maisha , unaweza kufanya msisimko na kufurahisha mwelekeo wa mabadiliko yako.
Wakati mwingine inaweza kuwa rahisi kufanyia kazi kile unachotaka kuhisi na kisha ufanye kazi nyuma kutoka hapo kupata mambo ya maisha yako unapaswa kushughulikia kwanza.
8. Piga picha mtu unayetaka kuwa.
Labda sababu ya kutaka kuwasha upya maisha yako ni kwa sababu umekua mtu ambaye humtambui tena - mwenye tabia au tabia ambazo hupendi sana.
Inaweza kuwa ngumu kujitazama kwenye kioo na kukubali ukweli wa kikatili juu ya mtu anayetazama nyuma, lakini kama ilivyo kwa kujiboresha, kujitambua kwa shida ni hatua ya kwanza ya kuishinda.
Labda umepotea katika hali ya uzembe inayochochewa na mzunguko wa habari wa 24/7 na media ya kijamii.
Labda wewe ni mjinga na hauamini wengine kwa sababu ya uchungu uliosababishwa na mtu wa karibu.
Labda una kiburi na nia ya karibu na hii inasababisha shida katika uhusiano wako wa kibinafsi.
Kwa hivyo, kwa kutazama siku zijazo, jiulize ni tabia gani mbaya unayotaka kuacha nyuma na ni tabia gani nzuri unayotaka kufuata.
Je! Unataka kuwa mkarimu, mtu anayekubali zaidi ambaye anaishi vizuri na wengine? Je! Unataka kuwa mnyenyekevu zaidi na kuwa tayari kuomba msaada wakati unahitaji msaada? Je! Unataka kuwa mtu mwenye nidhamu zaidi na anayefanya kazi kwa bidii ambaye hufanya mambo kufanywa?
Wakati tabia na tabia huchukua muda mwingi na kufanya kazi kubadilisha, hakuna kitu cha kukuzuia kuboresha juu yao. Ikiwa hicho ni kitu ambacho unaweza kufanya kazi na wewe mwenyewe, au ikiwa inahitaji msaada wa mtaalamu, unaweza kufikia mabadiliko makubwa.
9. Weka malengo.
Jiwekee malengo yanayoonekana, yanayoweza kufikiwa, na ya kweli kulingana na vipaumbele vyako vipya na maono yako ya maisha yako mapya.
Je! Unataka kuwa umefanikisha nini mwezi mmoja kutoka sasa, miezi sita kutoka sasa, mwaka kutoka sasa, na hata miaka kumi kutoka sasa?
Hakikisha malengo yako yanaweza kupimika, kwa hivyo utajua ikiwa umeyatimiza au la.
Na zaidi, usizidi kupita kiasi na malengo yako. Wakati watu wengine watataka kubadilisha maisha yao kabisa kwa njia moja, kwa ujumla ni vitendo zaidi kuzingatia vitu ambavyo vitaleta tofauti kubwa kwa maisha yako, afya, au mahusiano kwanza.
10. Jenga malengo yako katika utaratibu wako.
Malengo makubwa ni mazuri, lakini ikiwa haufanyi kazi kuyafikia kidogo kila siku basi hautaweza kuyafikia.
Kwa hivyo, fikiria juu kuunda utaratibu mpya , na jinsi unavyoweza kufanya mabadiliko kidogo kila siku / wiki / mwezi ambayo itaongeza hadi mabadiliko makubwa kwa muda.
Kwa mfano, ikiwa unataka kubadilisha usawa wako, hakikisha unapanga mazoezi ya kawaida kila wiki, ukianza na vikao vifupi, vinavyoweza kudhibitiwa na hatua kwa hatua kutoka hapo.
Ikiwa mkazo ni shida kubwa kwako kwa sasa, tafuta njia za kuingiza shughuli za kutuliza kama vile kutafakari, yoga, au kukimbia tu kwa kitabu kizuri kwenye utaratibu wako.
wakati sio kipaumbele
Wewe na ustawi wako ni zao la vitu ambavyo hufanya mara nyingi, kwa hivyo linganisha vitu hivyo na malengo yako na siku zijazo unazotaka kuwa nazo.
11. Zingatia tabia zako mbaya.
Kuanzisha upya maisha yako inamaanisha unataka kubadilisha njia unayoiishi iwe bora, kwa hivyo sasa ni wakati wa kuaga tabia mbaya unayojua inakuzuia.
Anza kwa kufikiria ni nini kinachosababisha tabia zako mbaya. Kwa mfano, ikiwa utafikia sigara unapokuwa na mkazo, fikiria ni mara ngapi hiyo inatokea, na uamue ni nini kingine unachoweza kufanya kutuliza mishipa yako badala ya kuvuta sigara.
Chochote tabia yako ni, fikiria mbadala wa vitendo na usivunjika moyo ikiwa utateleza mara kwa mara. Hakuna mtu anayevunja tabia mbaya mara moja bila kuteleza, kwa hivyo usitumie hiyo kama kisingizio cha kukata tamaa.
12. Kuwa mwema kwako.
Kuanzisha upya au kuwasha upya maisha yako kamwe sio jambo rahisi kufanya. Kwa hivyo, wakati unapitia mchakato huu, unahitaji kwenda rahisi kwako mwenyewe.
Kuwa mvumilivu na mwenye fadhili. Hakikisha unajisukuma mwenyewe, lakini sio mbali sana.
Tarajia hali ya juu na chini. Wakati unapokuwa na furaha sana unafanya mabadiliko haya, na wakati ambao unatamani usingeanza.
Lakini ujue yote yatastahili mwishowe.
Bado haujui jinsi ya kuanza upya maisha yako? Unataka mtu akushike mkono na akuongoze kupitia hiyo? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
- Maswali 24 Ya Kuuliza Kabla Hujaacha Kila Kitu Nyuma Ili Kuanza Maisha Mapya
- Hatua 8 za Kupata Mwelekeo Katika Maisha Ikiwa Umepoteza Yako
- 19 Hakuna Bullsh * t Ishara Unahitaji Mabadiliko Katika Maisha
- Vidokezo 11 Muhimu Ikiwa Unahisi Maisha Yako Hayaendi Popote
- Mifano 11 ya Taarifa za Kusudi la Maisha Ambazo Unaweza Kupitisha
- Fanya Vingi ya Vitu hivi 30 kama inavyowezekana Kufanya Maisha yako yawe bora
