Je! Unapata kuwa kuna kutofautiana kati ya mtu ambaye ungependa kuwa na mtu ambaye wewe ni kweli hivi sasa?
Labda kumekuwa na kichocheo ambacho kimekufanya utambue kuwa wakati wa mabadiliko ni sasa.
Labda umesema au umefanya jambo la maana au lenye kuumiza, linalosababisha matokeo yasiyotarajiwa au labda mabaya, ambayo yamekuchochea kujikumbusha kwa fomu ya fadhili na yenye huruma zaidi.
Au labda umezidi kuwa mkubwa na mwenye busara na kugundua kuwa jibu lako la goti, jibu kali sio suluhisho bora katika hali nyingi.
Ikiwa ndivyo ilivyo, inafaa kuzingatia maneno ya msukumo ya mwandishi Bernajoy Vaal:
Kuwa mzuri kwa watu usiowapenda hakuitwa nyuso mbili, inaitwa kukua.
Habari njema ni kwamba kuwa mzuri kwa wengine kunaweza kweli kuongeza safari ya maisha yako mwenyewe.
Labda umegundua kuwa watu wenye furaha, wazuri, wenye urafiki wanaonekana kufanikiwa zaidi, vyovyote watakaoelekezea mikono yao.
Chanya zaidi ni kwamba ushauri wote juu ya kuwa mtu mzuri unaweza kutolewa kwa maneno mafupi lakini yenye nguvu: kuwa mwema .
Kwa hivyo, wacha tuangalie mikakati kadhaa ambayo unaweza kupitisha kwa urahisi kuwa mtu mzuri na toleo bora kwako mwenyewe.
1. Jifunze kutulia.
Moja ya sababu unaweza kuwa sio mtu mzuri kama vile ungependa kuwa ni kwamba unajitahidi kudhibiti kuwasha kwako kwa uzembe wa wengine.
Shinikizo linapoanza kujenga, mawazo yoyote ambayo unaweza kuwa nayo ya kujaribu kufanya nzuri kutoka kwa dirisha.
Kabla ya kujua, cheche zinaruka na unasema mambo ya maana.
Njia nzuri ya kujituliza na kueneza majibu yako ni kutumia mbinu ya kupumzika.
jinsi ya kujua msichana yuko ndani yako
Wakati ishara za kuelezea za kuongezeka kwa kero zinaanza, kuna chaguzi kadhaa ambazo unaweza kutumia kutuliza mhemko wako na kueneza hali hiyo.
Tembea.
Kuchukua muda mbali na hali yoyote inayokuzidishia kunaweza kupata faida kubwa.
Kunyoosha miguu yako na kuweka nafasi kati yako na suala hilo itakupa mtazamo wa utulivu.
Kupumua kwa kina.
Kwa athari ya kutuliza papo hapo, hakuna kitu kinachoshinda kupumua kwa kina.
Wakati wowote unapojisikia kukasirika, chukua pumzi ndefu kupitia pua yako. Shikilia kwa sekunde 5 halafu pumua pole pole kupitia kinywa chako.
Rudia hii mara kadhaa.
Mara tu utakapokuwa umejifunza ufundi huo, utaweza kutuliza utulivu wakati wa joto na kuchukua udhibiti haraka kabla ya Mr / s Nasty kuchukua nafasi kutoka kwa Mr / s Nice.
Faida ni kubwa zaidi na pana ikiwa unaweza kufanya mazoezi ya kupumua kuwa sehemu ya kawaida yako ya kila siku.
Kutafakari.
Hili ni suluhisho la muda mrefu kukusaidia kupata njia ya kuwa mtu mzuri, mtulivu, na anayekubali zaidi na mvumilivu.
Kutafakari kunachukua bidii na kujitolea kuweka mazoezi ya kila siku, lakini athari zake zinaweza kubadilisha maisha na kwenda zaidi ya kukufanya tu mtu mzuri.
2. Jua wakati wa kuweka mdomo wako.
Labda una tabia ya muda mrefu ya kusema mambo ya chuki juu ya watu wengine.
Ikiwa ndivyo ilivyo, acha tu.
ishara anakuvutia ikiwa unafanya kazi pamoja
Ikiwa una tabia ya kuwadhihaki wengine na kudharau mafanikio yao, badala yake uwe mzuri.
Kumbuka kanuni ya zamani: 'fanya kama vile ungefanywa na.'
Jaribu kusema chochote kwa wengine ambao hautapenda kusikia wakisema juu yako au kusema moja kwa moja kwa uso wako.
Kwa kifupi, kuwa zaidi kama Thumper. Fikiria nyuma ya bunny mzuri wa Disney akirudia maneno ya busara ya baba yake:
Ikiwa huwezi kusema nzuri ya somethin, usiseme nothin 'hata kidogo.
Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa rahisi-rahisi na ya kitoto, unyenyekevu wake ndio unaifanya iwe ya kukumbukwa na kwa hivyo inafaa.
Kuiweka akilini mwako kunaweza kusaidia kuacha maneno ambayo baadaye unajuta kuyamwaga kutoka kinywani mwako.
Jaribu kwa siku moja tu kuwa mzuri na kuona mazuri badala ya mabaya. Kisha fanya kwa siku nyingine na kadhalika.
Ubuddha ingekuwa na sheria ya kimsingi ya karma ni hii: unapoeneza fadhili, inarudi kwako.
Hivi karibuni utaona faida wakati 'uzuri wako' unakuonyesha nyuma.
3. Sema kwaheri kwa ujinga.
Kuna vitu vichache ambavyo vina uwezekano wa kudhoofisha hali yako na kukufanya uwe mwepesi na kukasirika kuliko kujiruhusu ujinga na kutoa maoni yasiyofaa.
Kuwa na wasiwasi mara nyingi ni njia ya ulinzi kama jibu la kuhisi umeshushwa au umekata tamaa.
Badala ya kuonyesha hisia zako za kweli na kuvaa moyo wako kwenye sleeve yako, unajikinga nao kwa kuwa dharau na hasi.
Unapokuwa na maoni kama haya ya maisha, ni mantiki tu kwamba utakuwa mbaya na dhihaka kwa wengine.
Ujinga unaweza kuwa na mawazo ya kina kirefu kwamba haitakuwa mtazamo rahisi zaidi wa kurekebisha.
Lakini inawezekana.
lazima nimuandikie msichana baada ya tarehe
Nakala hii ni mwanzo mzuri: Jinsi ya Kuacha Kuwa Mzushi Kila Wakati: 8 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
4. Hesabu baraka zako.
Hii inaweza kusikika imepitwa na wakati kama wazo, lakini utafiti katika Chuo Kikuu cha Kentucky iligundua kuwa kuonyesha shukrani sio tu inaboresha afya ya akili na ustawi wa jumla, lakini pia inakuza fadhili.
Kutumia kikundi cha wanafunzi 900+ wa vyuo vikuu, watafiti walionyesha kuwa shukrani husaidia watu kuwa nyeti zaidi kwa wengine na kuonyesha kuwajali zaidi.
Zaidi ya hayo, inahimiza dhana ya kusaidia wengine na ukuzaji wa uelewa.
Tabia hizi ni mambo muhimu katika kuwa mtu mzuri na anayejali zaidi.
Kwa hivyo kuchukua muda wa kushukuru kwa kile ulicho nacho kweli kutalipa faida.
5. Jaribu viatu vya watu wengine kwa saizi.
Kukuza hisia kubwa zaidi ya hisia na hisia za wengine zitakuwezesha kuelewa hali yao vizuri.
Pinga jaribu la kufanya maamuzi mazito juu ya mtu. Badala yake, zungumza nao na jaribu kuona vitu kutoka kwa mtazamo wao.
Usiondoe shida au maumivu wanayoyapata, badala yake jaribu kuyahusiana nayo.
Wakati mtu anaorodhesha ole wake, ni rahisi kukuta unazima na unangoja tu waache kuzungumza.
Badala yake, endeleza sanaa ya usikilizaji kwa bidii.
Kuwa msikilizaji mzuri ni hatua kubwa kwenye barabara ya kuwa mtu mzuri, mpole, na mwenye huruma zaidi.
Simamisha uamuzi na ukosoaji na ubadilishe hisia hizi mbaya, zenye kuumiza na uelewa na uvumilivu.
6. Jaribu kuwa mvumilivu.
Uvumilivu ni sifa.
Kuna ukweli mwingi katika kifungu hiki kisicho na wakati, na inaweza kuwa sio sifa ambayo umebarikiwa nayo kwa sasa.
Ni rahisi sana kufadhaika na kukasirika na watu ambao hawapati vitu vipya haraka kama unavyofikiria.
Na vivyo hivyo na wale ambao hawawezi kusoma akili yako.
Kabla ya kutumia mpangilio wako wa kukasirika kwa mapungufu yao, jivute, pumua kidogo, na ujaribu kuwa mvumilivu zaidi na uelewa.
kwanini mapenzi yanapaswa kuumiza
Tambua kuwa hakuna aliye kamili na kwamba kila mtu hujifunza kwa kasi tofauti na kwa njia tofauti.
Inastahili kujikumbusha kuwa una makosa yako mwenyewe pia.
Kuwa mvumilivu zaidi na mvumilivu ni jambo ambalo unapaswa kulenga katika hamu yako ya kuwa mtu bora, mzuri.
Nakala hii itakusaidia: Jinsi ya Kuwa Mvumilivu Katika Ulimwengu Unaozidi Kukosa Uvumilivu
7. Saidia wengine.
Katika hali ngumu ya maisha yetu, wakati yote ni juu ya kuangalia namba moja, ni rahisi sana kuwafumbia macho watu ambao wanahitaji.
Chaguo rahisi ni kuachana na shida ya watu wengine, kuikataa kama jukumu la mtu mwingine.
Una shughuli za kutosha tayari na hakika wameleta shida zao kwao, sivyo?
Na utapata nini kutoka kwake?
Kweli, kama inavyotokea, utafiti unaunga mkono ushauri wa wahenga uliopigwa ndani yetu kama watoto:
'Ni bora kutoa kuliko kupokea.'
Masomo ya kutumia teknolojia ya fMRI onyesha kuwa kitendo cha kutoa huchochea sehemu sawa za ubongo zinazoitikia chakula na ngono.
Nani alijua?
Kwa hivyo, kwa kumsaidia mtu mwingine, unajisaidia kujisikia vizuri.
Isitoshe, wale wanaofuata kanuni za Wabudhi wanapendekeza kwamba kutoa vitu mbali na kusaidia wale ambao wanahitaji au walio na bahati ndogo ndio ufunguo wa mwisho wa furaha na furaha.
Kwa hivyo, hatua hii ya mwisho inaturejeshea duara kamili mahali tulipoanzia:
Ufunguo wa kuwa mtu mzuri zaidi unalala kwa kuwa mwema na mtu atakayefaidika zaidi na hiyo ni WEWE.
Unaweza pia kupenda:
- Ukweli 4 ambazo haziepukiki Utakabiliana nazo Kuwa Mtu Bora
- Jinsi ya Kuwa Toleo Bora La Wewe - 20 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- Jinsi ya Kufikiria Kabla ya Kuongea
- Vitu 10 Watu Wenye Heshima Wanafanya Na Hawafanyi (i.e. Jinsi ya Kuwa na adabu)
- Jinsi ya Kuacha Kusengenya Juu ya Watu: 7 Hakuna Bullsh * t Vidokezo!
