Sote tunafahamu kwamba rafiki mmoja kwenye Instagram ambaye kila wakati 'anaishi maisha bora zaidi.'
Lakini hiyo inamaanisha nini - na unawezaje kuifanya pia?
Kuwa toleo bora la sisi wenyewe kunamaanisha kitu tofauti na kila mtu, lakini hapa kuna vidokezo vyetu vya juu juu ya kuongeza vitu vizuri maishani mwako, kuwa na furaha na kile ulicho nacho, na kufanya kazi kufikia malengo yako…
1. Tambua uko wapi.
Andika maelezo ya wapi uko katika maisha yako.
Hii ni njia nzuri ya kuanza aina yoyote ya safari ya kujiboresha na itasaidia baadaye baadaye.
Fikiria juu ya mwili na kihemko mambo ya maisha yako , na kuwa mwaminifu kikatili.
Hii ni kwa wewe kusoma tu, kwa hivyo iweke mahali salama na salama - mkondoni na nywila-salama, kwa mfano.
2. Tambua wapi unataka kuwa.
Fikiria ubinafsi wako bora - fikiria juu ya wanavyohisi na kutenda, jinsi wanavyoshughulika na kile kinachoendelea karibu nao.
Labda wao ni jasiri na ujasiri kuliko unavyohisi sasa.
Labda wana utulivu na wepesi zaidi kuliko unavyohisi sasa.
Kwa njia yoyote, fikiria ni toleo bora la wewe mwenyewe inaonekana, inahisi kama, hufanya kama, na utumie kama mwongozo wakati wa safari hii.
3. Rekebisha malengo yako.
Unaweza kubadilisha malengo yako unapoenda, na hiyo ni sawa!
Haimaanishi kuwa ‘umeshindwa’ kazi hii au kwamba una uamuzi.
Inamaanisha tu kwamba unajitambua na unabadilisha matamanio yako kulingana na hisia zako juu ya hatua unazochukua.
4. Fanya utafiti.
Daima ni wazo nzuri kuangalia kile watu wengine wanafanya, jinsi watu wengine wanavyosimamia safari zao, na kutafuta vidokezo juu ya kufanikisha toleo lako la mafanikio.
Labda mtu wako bora ni mtaalam wa maua, sio mhasibu kama wewe sasa - unaweza kuwa na wazo kabisa la kufika huko lakini unajua unamtaka.
Kwa hivyo, utafiti!
Tafuta blogi, tuma ujumbe kwa watu kwenye Instagram ambao walikua wataalamu wa maua baada ya mabadiliko makubwa ya kazi na uliza jinsi walivyofanya.
Watu wengi wanafurahi kusaidia, kwa hivyo kuwa na nia wazi, fika kwenye Google na uendelee kufanya kazi kwa chochote unachotaka.
5. Lengo juu kukaa chini.
Kwa hivyo - unafanya kazi kwa toleo bora kwako mwenyewe, lakini ni muhimu kukaa sawa na ambaye wewe ni nani tayari!
Usipoteze kuona kile ulicho nacho, kwa sababu tu umefurahi sana kuchukua hatua zifuatazo.
Wapendwa wako wanakujua na wanakujali jinsi ulivyo, kwa hivyo wachukue kwenye safari hii na wewe.
Kumbuka kukaa mnyenyekevu - ni rahisi kuambukizwa wakati unazingatia sana kuwa toleo jipya lenyewe, lakini kumbuka watu ambao wamekuunga mkono kila wakati.
6. Tafuta msaada ikiwa unahitaji.
Usiogope kuangalia nje kwa msaada.
Wengi wetu - haswa wale ambao tunatamani sana - tunadhani tunapaswa kufanya kila kitu peke yetu.
Tunataka sana kufika kwenye mstari wa kumalizia, au hatua inayofuata, kwamba hatutaki mtu yeyote au kitu chochote kinachotupunguza kasi.
Ni sawa kuwasiliana na mshauri ikiwa unapata wakati mgumu na sehemu zako unazotaka kubadilisha.
Ni wazo nzuri kuzungumza na mkufunzi wa maisha au mtaalamu kwa chochote kile unachopenda kutoa msaada.
Kuwa wazi kwa ufahamu na uombe msaada ikiwa mambo yatapata changamoto - hiyo ni ishara ya nguvu, sio udhaifu!
7. Fanyia kazi changamoto zako.
Fikiria juu ya kile kinachokuzuia - inaweza kuwa ya nje au ya ndani - na uwe na orodha.
Pitia orodha na ujifanyie kazi kile kilicho ndani ya uwezo wako kubadilisha.
Labda mtu mwingine anakufanya ujisikie vibaya juu yako na unahisi kama hiyo inakuzuia kuwa bora kwako.
Je! Unaweza kuacha kuwa marafiki nao? Kisha fanya!
Ikiwa huwezi (kama ni familia, kwa mfano, na huna raha ya kukata uhusiano), fanya jinsi unaweza kudhibiti mwingiliano wako nao.
Ikiwa unajua unajitahidi kutulia wakati wa shida, lakini ubinafsi wako ni mtu ambaye ni baridi kama tango, lengo hilo.
Fanyia kazi upeo wa ndani wa kuruka kwa hitimisho au kupata mkazo.
Kuwa toleo bora kwako haimaanishi kuwa hauna kasoro.
Inamaanisha unajitahidi kupunguza kasoro hizo na athari wanayo nayo juu ya jinsi unavyohisi na kuishi.
8. Mkondo wa mafanikio.
Ingia katika fikira kwamba kila kitu kinapaswa kuwa cha kukusudia - usifanye vitu kwa ajili yake.
Vua maisha yako ya vitu vyote hasi na anza na slate tupu.
Kwa kweli, unaweza kulazimika kuweka katika vitu kadhaa ambavyo unahisi ni 'hasi,' kama kwenda kufanya kazi, lakini kwa jumla, unaweza kuchukua hatua za kuondoa bits 'mbaya' za maisha yako ya kila siku.
Tengeneza orodha ya vitu vile unavyotaka kurudi kwao baadaye chini ya mstari.
Kwa hivyo, unaweza kuhitaji kufanya kazi yako ya sasa kwa sasa, lakini unaweza kuiweka kwenye orodha yako ya kufanya na uombe kazi zingine wakati unaofaa.
Kwa kuondoa vitu ambavyo vinakuvuta chini na vitu vyenye sumu maishani mwako, akili yako itakuwa na nafasi na nguvu nyingi za kuzingatia mambo yote mazuri unayoyafanya.
9. Weka diary au jarida.
Inaweza kuwa rahisi kujiangalia mwenyewe mwezi mmoja uliopita na kuhisi sio mengi yamebadilika, ndiyo sababu kuweka tabo kwenye kila kitu kutasaidia sana.
Kadiri unavyofuatilia maendeleo yako, ndivyo utakavyohisi kupendelea kuendelea.
Usiogope kuweka wimbo wa hisia hasi zinazokuja pia.
Unaweza kuanza kutambua mifumo mingine (k.v. kila siku ambayo ninajaribu kushughulikia uvumilivu wangu, naenda kulala nikiwa nimechanganyikiwa sana), ambayo inaweza kukusaidia kutarajia jinsi utakavyojisikia baada ya shughuli fulani.
shairi kwa mpendwa mbinguni
Hiyo inamaanisha, wakati mwingine ukitenga siku kando ya kufanya kazi kwa uvumilivu wako, unaweza kuhakikisha kuwa umepata divai kwenye friji kama tuzo baadaye.
10. Sherehekea kila ushindi mdogo.
Hii inaweza kuhisi kama safari ndefu, na kujifanyia kazi inaweza kuwa ngumu.
Ndiyo sababu ni muhimu sana kusherehekea vitu vidogo.
Labda umekubali maeneo ya kujiboresha mwenyewe - hii inaweza kuwa ngumu sana na inachukua ujasiri, hivyo furahiya mara tu umeifanya.
Inaweza kuwa vitu vidogo - chokoleti ya kupendeza, umwagaji mrefu, chakula cha jioni cha taa, au marathon ya Netflix.
Kadri unavyosherehekea kila hatua unayochukua, zaidi utaanza kuhusisha ukuaji wa kibinafsi na vitu vyema.
Hii itakupa motisha kuendelea wakati wowote unahisi ngumu.
11. Dhihirisha kwamba sh * t!
Tunazungumza bodi za maono , mantras, nia za kila siku , na kila kitu katikati.
Kadiri unavyozidi kuona jinsi sura yako nzuri inavyoonekana, ndivyo itakavyopatikana kufikiwa zaidi, na msukumo utakaokuwa nao wakati unapoifanyia kazi.
Nukuu za msukumo, huimba asubuhi na kutafakari kwako kwenye kioo… fanya chochote unachohisi sawa na nenda na mtiririko wa hii.
Fikiria ubinafsi wako bora uwepo na utumie nguvu zako zote kuwa yule ambaye unataka kuwa.
12. Andika maendeleo yako.
Sanidi ukurasa wa Instagram - inaweza kuwa ya faragha - kuonyesha ukuaji wako.
Hii ni njia nzuri kwako kufuatilia ni kiasi gani unafanya na umefikia wapi.
Unaweza kuchapisha picha na video ndogo za kila shughuli mpya unayoshughulikia.
Ikiwa unachagua kuifanya akaunti hii kuwa ya umma, utakuwa na nafasi ya kushirikiana na watu wengine katika safari kama hiyo - fuata akaunti zingine zinazofaa, pata maoni kwenye machapisho ya watu wengine na ushiriki upendo!
13. Punguza uzembe.
Hii yote ni juu ya kukubali mambo ya kibinafsi yako ya sasa ambayo huenda usipende, na ujitahidi jinsi ya kupunguza kiwango cha udhibiti na ushawishi walio nao maishani mwako.
Kwa mfano, ikiwa unachukia ukweli kwamba unachelewa kila wakati na unataka kufanyia kazi hii, chukua hatua za kupunguza jinsi hii inakuathiri.
Washa kwa wakati, ongeza dakika 10 mapema, weka kengele 3, chochote inachukua.
Pata udhibiti juu ya vitu unavyoweza na utakuwa kwenye njia ya kuziondoa kutoka kwa maisha yako.
14. Panga kubadilishana ujuzi.
Shikilia semina na marafiki wako wa karibu na ushiriki ujuzi wako.
Hii itakusaidia kujisikia ujasiri zaidi katika vitu ambavyo tayari unajua jinsi ya kufanya, na itakuwa njia nzuri ya kushikamana na marafiki, na hata marafiki wa marafiki.
Kwa kubadilishana, waulize kila mmoja ashiriki ujuzi.
Unaweza kuchukua zamu kwa kuandaa semina ndogo, kushiriki kitu unachofurahiya na kutoa ushauri kwa wale ambao hawajiamini.
Inaweza kuwa chochote kutoka kwa kuweka pamoja bajeti kwa kuwa mwenyeji wa semina ya kucheza-tumbo!
15. Elekea darasa.
Ikiwa huna kikundi kikubwa cha marafiki, au unajisikia aibu kidogo kujaribu vitu vipya mbele ya watu unaowajua, nenda kwenye darasa la jamii.
Hii ni njia nzuri ya kupanua ujuzi wako na kufanyia kazi ujasiri wako.
Utakutana pia na watu wenye nia moja ambao wanataka kujifunza mambo sawa na wewe, ambayo yatakusaidia kuchochea shauku yako kwa safari hii.
Pia itakupa nafasi salama ya kuomba msaada kutoka kwa wale wanaopata kitu kama wewe.
Jizoeze kutafakari.
Tumia kutafakari kama zana wakati wa safari hii - weka nia yako, pumua ndani ya mwili wako na roho yako, na usafirishe nguvu hiyo kwa hatua zako zingine zijazo.
Kutafakari hutupa nafasi ya kujirekebisha na kile tunachotaka kukaa na hisia zetu na kufikiria jinsi ya kuchukua hatua zifuatazo na kushinda changamoto zozote tunazokabiliana nazo.
Kuwepo wakati huu na kuwa na matumaini kuhusu siku zijazo…
17. Pumzika sana.
Kufanya kazi kwako mwenyewe kunachukua nguvu nyingi, kwa hivyo usiogope ikiwa unahisi uchovu kabisa!
Unaweza kuamsha sehemu tofauti za akili yako ambazo haujazitumia kwa muda, au unaweza kuwa sawa na hisia zako na matakwa yako, ambayo inaweza kuhisi kuchosha mwanzoni.
Hii ni kawaida kabisa na inamaanisha tu unahitaji kujipunguzia wakati wa kupumzika.
18. Jaribu na kukumbatia.
Sehemu ya kuwa bora zaidi ni kujifunza kile tunachopenda - na kisha kutafuta njia za kufanya hivyo zaidi.
Kujaribu vitu vipya ni njia nzuri ya kuchukua hatua kuelekea kuwa toleo bora la wewe mwenyewe.
Unaweza kupata kupenda kucheza kwa salsa ambayo inakufanya uwe na furaha sana ambayo usingeweza kujua bila msukumo mzuri wa kuifanya.
Fikiria kifungu hiki kichocheo chako - na toka nje na ufanye kitu ambacho haujawahi kufanya hapo awali!
Kadiri unavyojaribu na kupanua shughuli zako, ndivyo unavyoweza kupata vitu unavyopenda - na unakaribia kuwa mtu wako bora.
19. Usiwe mkosoaji sana.
Inaweza kuwa rahisi kufikiria kuwa kuwa toleo bora kwako mwenyewe inamaanisha kuachilia sehemu zako mwenyewe ambazo hupendi.
Kwa watu wengine, hiyo inaweza kumaanisha kutofanya tena michezo tena kwa sababu wanahisi kama wao ni takataka kwao.
Wakati wa safari hii ya tafakari ya kibinafsi, ni rahisi kujikosoa mwenyewe kwa kutokuwa kamili katika kila kitu.
Hakuna mtu wa kushangaza kwa kila kitu wanachojaribu, kwa hivyo endelea na kile kinachokufanya ujisikie vizuri na jifunze kupenda sehemu zako ambazo zinaweza kuhisi kuwa 100% kamili wakati wote.
20. Ongea na wapendwa.
Kuwasiliana na wapendwa wako ni muhimu hapa - watakukumbusha kwamba bits ambazo huenda usipende hazihitaji kubadilika kama vile unavyofikiria.
Wako kwa kukupa msaada, kuongeza ujasiri, na furaha kubwa (na kukumbatia!) Unapovunja malengo yako na kushinda vizuizi vyovyote katika safari ya kuwa toleo bora kwako.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Motto za kibinafsi za kuishi na (na jinsi ya kuchagua moja)
- Hakuna Njia za Bullsh * t Njia za Kuwa sawa katika Maisha Yako
- Mawazo 40 ya Changamoto ya Siku 30 Kukuza Ukuaji wa Kibinafsi
- Siri 8 Za Kuishi Kwa Ufahamu
- Kanuni 9 za Kuishi Kwa Maisha Ambayo Hutajuta Kwa Sekunde
- Njia 6 za Kujua Wakati wa Kufuata na Wakati wa Kuachana na Ndoto Zako
