Wanadamu ni viumbe wa kijamii moyoni pengine tusingefika mbali kama spishi ikiwa hii sivyo. Katika siku ya kisasa, hata hivyo, imekuwa mbaya kwa kukataa fursa ya kushirikiana - kitu ambacho tungependa kuona mabadiliko.
Lazima tujifunze kusikiliza kwa karibu zaidi mioyo yetu na kusema hapana kwa hafla wakati tunapenda tu kukaa nyumbani, kutazama Runinga au kuingia kwenye umwagaji.
Hatuitaji kujitenga na kwa kweli hatutaki kuhimiza watu kuwa wafugaji tunachopendekeza ni wazo kwamba ni bora kwetu na kwa uhusiano wetu wa kibinafsi wakati tunaweza kusema hapana kwa mialiko mara kwa mara.
Ikiwa tunataka kufikia mabadiliko kama haya, tutahitaji kuikaribia kutoka pande mbili.
dunia inahitaji nini zaidi
Ya kwanza ni kuondoa kipengee cha matarajio kwa watu shinikizo la rika ambalo hutulazimisha kukubali kitu wakati hatungependelea. Ukandamizaji huu wa kijamii ni moja wapo ya tabia mbaya zaidi ya enzi ya kisasa ambapo wito unaorudiwa wa kusema ndiyo kwenye hafla inayokuacha ukihisi kuwa hauna chaguo.
Badala yake, wale wanaofanya mwaliko wanapaswa kukubali zaidi uamuzi wa mtu binafsi. Kumbuka, hata ikiwa kitu kinakuvutia, sio kusema kwamba itakuwa kwa kila mtu mwingine.
Hatia ni jambo la pili ambalo linahitaji kushughulikiwa ikiwa tunataka kufikia maoni mazuri ya matakwa yetu ya kweli katika muktadha wa kujumuika. Mara nyingi, wale ambao wangependa kukataa mwaliko hujikuta wakipambana na hisia ya hatia. Wakati hatia hii inashinda sisi, tunaishia kusema ndio kwa vitu ambavyo tungependa kusema hapana.
Moja ya sababu kuu ambazo tunahisi hatia kama hiyo ni kwa sababu tunaamini tunamwacha mtu huyo kwa njia fulani. Tunaweza hata kufikiria kuwa tuna hatari ya kutuliza uhusiano kwa sababu ya kukataliwa tunakoonyesha kwao.
kufanya wakati kuchoka kwako
Hatia hii ni bora kushinda kwa kuwasiliana vizuri hisia zako ili mtu mwingine aelewe unakotokea. Ni sawa kusema 'asante kwa mwaliko, lakini unajua nini, mimi hupigwa kidogo baada ya wiki yenye shughuli nyingi, kwa hivyo nadhani nitaburudika nyumbani leo.'
Utagundua kuwa uhusiano wako una uwezekano mkubwa wa kushamiri ikiwa mnaweza kuwa wawazi kati yenu na hautaishia kumkasirikia mtu kwa sababu walikushinikiza kusema ndio wakati hapo awali ulisema hapana.
Sio Yote Kuhusu Watangulizi Vs Wadadisi
Labda unasoma nakala hii ukiamini kuwa inahusu jinsi gani watangulizi kama kukaa nyumbani wakati watu wanaopendelea wanapendelea kuwa nje ya jamii. Lakini huenda zaidi kuliko hii.
Kwa mwanzo, watu wanaweza kuingiliwa na kusumbuliwa kwa nyakati tofauti wazo kwamba mtu ana msimamo mmoja uliowekwa kwenye kiwango cha mtangulizi-mkombozi kawaida sio sahihi.
Kila mtu ana uwezo wa kujipata katika kila mwisho wa wigo kwa kiwango kikubwa au kidogo. Hii inategemea mambo kadhaa kama vile ni nani anayetuuliza, tukio ni nini (labda ni hafla maalum), ni nini kitahusika kweli (kuna tofauti kati ya chakula na chakula cha siku nzima cha adrenaline ), na ni kiasi gani cha onyo unapewa.
Unaweza kuwa na furaha na utayari zaidi kusema ndiyo kwa kinywaji kilichopumzika cha siku ya kuzaliwa na kikundi kidogo cha marafiki wa karibu ambacho kimepangwa mapema, kuliko ungekuwa unakubali kwenda kupiga rangi na kundi kubwa la watu (wengine ambao huwapei) t hata kujua) na arifu ya siku moja au mbili tu.
Hakuna ubishi kwamba watu wengine hupata usawa wao wa asili mwishoni mwa kiwango, lakini karibu kila mtu atahisi hitaji la kupumzika kila wakati na tena.
Jambo ambalo pande zote zinahitaji kukumbuka ni kwamba: hapana leo haimaanishi kesho hapana.
Ikiwa umemwalika mwenzako baada ya kunywa vinywaji mara 5 na wamesema hapana kila wakati, usiache kuwauliza wanaweza kutaka kuungana nawe mara ya sita, lakini ikiwa hautawaalika, wanaweza jisikie kuweza kuuliza.
Kinyume chake, ikiwa wewe ndiye unasema hapana wakati huu, hakikisha kumfanya mtu mwingine ajue kuwa ungetaka kufanya kitu kingine baadaye. Unaweza kusema 'kwa kweli sijisikii wakati huu, lakini kwa nini hatupangi kitu kwa wiki ijayo?'
Mgogoro wa ndani
Kutumia wakati wako wa bure kukaa na kupumzika wakati mwingine kunaweza kusababisha mapambano ya ndani pia.
Sehemu yako unaweza kupenda kutumia Jumamosi yako mbele ya Runinga kutazama michezo au kupata kitabu unachosoma, lakini mara kwa mara unaweza kupata mawazo mengine yakiingia kichwani mwako. Unaweza kuwa na wasiwasi kuwa unakosa maisha na kwamba unapaswa kuwa unafanya zaidi na wakati wako.
Mitandao ya kijamii inapaswa kuchukua lawama kwa hii. Unapoona marafiki wako wakichapisha picha kwenye Facebook, au wakiangalia sehemu wanazotembelea, inaweza kukupa maoni ya kuwa wanafurahia maisha kuliko wewe. Inaweza kuwa mawazo yasiyofaa, lakini unaanza kuamini kwamba hii ndio unapaswa kufanya pia.
jiwe baridi vs shawn michaels
Badala yake, unapaswa kujikumbusha kwamba unapata vitu hivi wakati unahisi hivyo. Haupaswi kuhisi hitaji la kuingiza pakiti kila saa ya kuamka na shughuli ikiwa hii sio unachotaka kufanya kweli. Kutumia siku moja au jioni nyumbani inaweza kuwa ya kupendeza kihemko kama vile kwenda nje.
Kufikiria tena kwa ufahamu: kufanya mazoezi ya kukubalika ni muhimu katika hali za kijamii wale wanaofanya mwaliko wanahitaji kukubali uamuzi wa mtu wanaposema hapana, wakati wale wanaoulizwa wanapaswa kukubali hisia zao na sio kuwasaliti kwa kusema ndio. Kupumzika nyumbani hakufanyi uchoshe na haimaanishi kuwa unakosa maisha, ni hitaji la msingi kwa sisi sote - ni kwamba tu wengine wetu tunahitaji zaidi kuliko wengine.
