Uhitaji wa kuwa sahihi ni mtazamo mbaya sana wa kiafya ambao unaweza kuharibu maisha yako ya kibinafsi na ya kitaalam.
Sababu fupi na tamu ni kwanini hakuna mtu anayetaka kushughulika na mtu ambaye siku zote anafikiria kuwa yuko sawa.
Mtu ambaye hawezi kuchukua jukumu la mapungufu yao na kumiliki kushindwa kwao ni mtu ambaye anaunda kazi nyingi za ziada kwa watu wanaowazunguka.
Mtu huyo ambaye anahisi hitaji la kuwa sahihi kila wakati atakuwa na wakati mgumu kukubali kuwa yeye ndiye shida, akisukuma jukumu lao kwa mtu mwingine, ambapo sio mali.
Karibu shida yoyote inaweza kurekebishwa ikiwa uko tayari na mkweli wa kutosha kukubali jukumu lako ndani yake.
Ikiwa mtu hawezi kukubali kuwa amekosea, itafanya shida kuwa mbaya zaidi, kwa sababu itachukua kazi zaidi kurekebisha chanzo cha suala hilo.
Tabia hiyo inaweza kuwa sio mdogo kwa vitu vikubwa pia.
Mara nyingine, watu wana wakati mgumu kukiri kwamba walikuwa wamekosea kuhusu vitu vidogo, kama jibu la swali au madai yenye makosa waliyotoa.
Na hiyo ni mbaya wakati ni rafiki au mpendwa, kwa sababu unaweza kumaliza kuingizwa kwenye hoja isiyo ya lazima ambayo haijalishi.
Hii inauliza swali…
Kwa nini tunahisi hitaji la kuwa sawa kila wakati?
Uhitaji wa kuwa sahihi kila wakati unaweza kuwa na mizizi katika vitu kadhaa tofauti.
Kwanza, imani ya kawaida ni kwamba ni kinyago cha ukosefu wa usalama - na mara nyingi ni hivyo.
Mtu huyo anajali jinsi wengine watawaona ikiwa wamekosea au wanahisi kuwa hawakidhi matarajio yoyote juu yao kuwa sawa.
Aina hiyo ya ukosefu wa usalama mara nyingi ni kitu ambacho kimewekwa ndani ya mtu kama mtoto kupitia mienendo ya familia isiyofaa au ya dhuluma.
Hitaji hilo la kuwa sawa linaweza kuwa njia ya ulinzi ambayo ilimsaidia mtu huyo kuishi chochote ni uzoefu na ilikuwa muhimu kwa wakati huo, lakini ni uharibifu katika aina yoyote ya uhusiano mzuri.
Pili, jamii ya kisasa huwa inawaadhibu watu ambao sio sawa, kwa sababu vitu vingi vimegeuka kuwa hoja isiyo na maana ya 'nani yuko sawa?'
Siasa ni mfano dhahiri. Watu wa kila upande wanapiga kelele kila wakati au wanajadiliana juu ya nani aliye sawa, wakijaribu tu kuchomoa wao kwa wao, na kukataa hata kutafuta uwanja wa pamoja.
Mwishowe, hawafiki mahali popote kwa sababu kukubali kuwa wamekosea inamaanisha kumruhusu 'adui.'
Tatu, kukiri kuwa mtu ni mbaya mahali pa kazi kunaweza kuwa na matokeo mabaya.
Watu hufanya makosa kila wakati, lakini kumiliki makosa hayo na kukubali unapokosea kunaweza kuwaalika watu kujaribu kutumia hiyo dhidi yako.
Labda ni bosi ambaye havumilii kufeli yoyote au haamini kuwa wanaweza kufanya makosa yoyote.
Labda ni mfanyakazi mwenzangu ambaye anapigania tangazo ambalo unashindania ambaye atafurahi zaidi kutumia kosa hilo dhidi yako.
Haja ya kuwa sahihi inaweza kuwa tabia ikiwa unatumia masaa 40+ kwa wiki kuhakikisha unajifunika ili usilaumiwe na kufukuzwa kwa kosa la mtu mwingine kwa sababu hawataki kukubali makosa yako mwenyewe.
Nne, una watu ambao wanaonyesha usomi wa kielimu na hawawezi kusaidia lakini kuonyesha jinsi ujuzi wao ulivyo bora kwa kuonyesha wakati wengine wanakosea.
Wanaweza 'wasihitaji' kuwa sahihi wakati wote kwa sababu yoyote nzuri isipokuwa kwa sababu mara nyingi wako (kwa maana halisi).
Hawana mwamko wa kijamii kutambua kuwa kusahihisha watu kunakera sana na mara nyingi sio lazima.
Na, mwishowe, kuna upande wa afya ya akili ya equation.
Watu walio na maswala ya afya ya akili kama shida ya wasiwasi wanaweza kuhisi haja ya kuwa sawa kila wakati kama njia ya kuweka vitu akilini mwao na maisha wazi na ya kutabirika.
Usumbufu mkubwa na mshangao usiyotarajiwa unaweza kukasirisha na kusababisha afya ya akili.
alfajiri marie na torrie wilson
Inaweza kujisikia vizuri kwa amani yao ya akili na furaha kwa mtu huyo kushikamana tu na maoni yao ya kile wanachofikiria ni sawa badala ya kujaribu kuelewa mtazamo mwingine.
Shida ni kwamba haiongoi amani ya akili na furaha. Ni bandeji ndogo juu ya jeraha kubwa ambayo inahitaji umakini wa karibu.
Kwa kuzingatia haya mambo, wacha tuulize…
Je! Ni njia zipi ambazo hitaji langu la kuwa sawa linanidhuru?
Uhitaji wa kuwa sahihi unaweza kudhuru uhusiano wa kibinafsi na wa kitaalam, lakini vipi?
Watu ambao wanahisi kuwa wako sahihi kila wakati huwa sio wasikilizaji wazuri.
Hawana haja ya kusikia chochote juu ya kile mtu mwingine anasema juu ya jambo hilo kwa sababu tayari wanajua jibu ni nini - chochote wanachojua ni.
Hiyo ni hatari kwa sababu inaweza kukuzuia kuona na kurekebisha shida ndogo kabla ya kuwa kubwa, na shida kubwa kabla ya kuwa mbaya.
Mtu anayefanya mazungumzo mara nyingi atahisi kama hawaaminiwi au kuheshimiwa kwa sababu wao ni kutosikilizwa .
Hiyo spirals nje ndani yao haisumbuki tena kuongea, kwa sababu kwanini watasumbuka wakati tayari umeamua akili yako?
Sio tu kwamba ni shida mahali pa kazi, lakini ni njia ya uhakika ya kuharibu uhusiano.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Jinsi ya Kuacha Kuwa Mkaidi
- Njia 9 za Kuzima Ujinga Unaojali Katika Maisha Yako
- Vizuizi 8 Kwa Mawasiliano Yanayofaa
- Ishara 9 za Akili ya Kijamii ya Juu
Je! Mtu ambaye kila wakati anafikiria kuwa wako sawa anaweza kuona picha kubwa?
Labda hatujui nini hatujui.
Ukuaji na maarifa mara nyingi hufanyika nje ya mipaka yetu iliyowekwa tayari.
Kwa nini unaweza kujisumbua kutafuta habari mpya au bora ikiwa tayari unaamini kuwa unajua kilicho sawa?
Kwa nini ujisumbue kujifunza kitu chochote ikiwa unajisikia kama tayari unajua kila kitu unachohitaji kujua?
Ni njia nyembamba ya kugundua maisha na inazuia ukuaji wa kibinafsi.
Vitu vyote hivi haviwezi kulinganishwa na pengine matokeo mabaya zaidi -hitaji la kuwa sahihi linakuibia furaha.
Kwa nini? Kwa sababu mtu ambaye anahitaji kuwa sahihi hawezi kuvumilia wakati mtu mwingine yuko.
Wanaweza kujisikia kama wao ni mara kwa mara kwenye kosa au ulinzi na kila mtu mwingine ulimwenguni ambaye ana maoni ambayo hawakubaliani nayo.
Na katika enzi hii ya utamaduni wa hasira na kila mtu anayekasirika au kukerwa na kila kitu, ni ngumu sana kupata furaha na amani ya akili wakati unazamishwa kila wakati na hasira na umeingia kwenye mizozo.
Kwa kweli, haiwezekani kuwa na furaha na amani ya akili ikiwa unawavuruga kila wakati na hasira na mizozo.
Sio majimbo yanayolingana.
Ndio maana ni muhimu sana kuchagua vita vya mtu kwa uangalifu, ili kupigana na mizozo inayofaa, na jifunze kuacha mambo mengine yaende.
Ulimwengu ni mahali ngumu. Watu wanaweza kuwa wajinga, wanaweza kuwa wajinga, au wanaweza kupewa taarifa mbaya.
Wanaweza kupofushwa na hasira zao wenyewe na hawawezi kuona ukweli.
Hakuna hata moja ambayo ni muhimu, kwa kweli.
Watu hubadilika tu wanapotaka na kwa ujumla huwezi kumshawishi mtu huyo kwa kupigana nao. Kawaida wao huingia tu kwa imani zao ngumu zaidi.
Lakini ikiwa unataka kubadilisha…
Je! Ninaachaje hitaji langu kuwa sahihi wakati wote?
Kutambua kuwa una shida ni hatua kubwa ya kwanza kuishinda. Lakini ni nini kingine unahitaji kufanya ili kuacha tabia hii isiyosaidia?
1. Kuelewa ni wapi mahitaji yako ya kuwa sahihi yanatoka.
Hilo linaweza kuwa jambo gumu kutambua, haswa ikiwa hauendani na wewe mwenyewe.
Unaweza pia kupata kwamba huwezi kutambua ni wapi mahitaji yanatoka kwa sababu yanatoka mahali hasi vile.
Watu ambao wameishi katika hali za kiwewe au za dhuluma wanaweza kukandamizwa sehemu za kumbukumbu zao.
Ikiwa huwezi kutambua ni wapi mahitaji yako ya kuwa sahihi yanatoka, itakuwa vyema kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili aliyethibitishwa juu ya shida na jinsi ya kurekebisha.
2. Chagua kutoa udhibiti na ufuate mwongozo wa mtu mwingine kwa makusudi.
Katika mienendo ya kijamii, watu mara nyingi huanguka au kujisukuma katika majukumu ya kudhani.
Mtu ambaye amezoea kujisukuma mbele ya kikundi kuongoza njia anaweza kuhitaji kufanya chaguo thabiti kurudi nyuma na kumruhusu mtu mwingine aongoze.
Matokeo labda hayatatokea jinsi unavyofikiria, lakini utagundua kuwa watu wanaweza kuwa na uwezo mzuri ikiwa watapewa uhuru wa kufuata njia na maoni yao.
Unaweza kutoa maoni kila wakati juu ya jinsi ya kuendelea.
3. Jilazimishe kukubali unapokosea.
Kukubali wakati umekosea ni moja ya mambo magumu zaidi, ya thamani zaidi ambayo unaweza kufanya.
Kwa kufanya hivyo, unaonyesha kwamba unaelewa kuwa umechukua uamuzi mbaya na unataka kurekebisha daraja hilo na watu wengine.
Uhitaji wa kuwa sahihi husababisha maswala kwa sababu unaweza kuwa sio sawa. Unaweza kuwa na habari mbaya au umejibu tu kwa msukumo.
Unyenyekevu ni njia madhubuti ya kushinda msukumo huo na kuusimamia vizuri.
4. Changamoto hitaji katika akili yako mwenyewe kwa kuchunguza zaidi maoni ya watu wengine.
Uliza watu wengine kwa nini wanaamini mambo ambayo haukubaliani nayo.
Kwa kujaribu kutazama ulimwengu kupitia macho yao, unaweza kupanua mtazamo wako mwenyewe na ujifunze vitu vipya.
Labda utagundua kuwa haukuwa sawa kabisa baada ya yote!
Kwa kiwango cha chini, angalau utapata uzoefu zaidi na mitazamo anuwai.
5. Tathmini ujuzi wako wa kijamii ili uone ikiwa watahitaji kufanyiwa kazi.
Akili ya mtu inaweza kuingilia uelewa wao wa kijamii, haswa ikiwa ana maswala ya afya ya akili ambayo yanaathiri ujamaa.
Ujuzi wa kijamii ni kitu ambacho kinaweza kujifunza na kunyolewa na ujifunzaji wa kitabu na mazoezi.
Uhitaji wa kuwa sahihi kila wakati unaweza kuharibu uhusiano wako na watu wengine, kama vile kumuaibisha mwenzi kwa kubishana juu ya jambo lisilo la maana ambalo hakuna mtu mwingine anayejali.
Ufahamu wa kijamii ni kuweza kutambua ni wakati gani inafaa kubishana na wakati ni bora kuuma ulimi wako.
6. Na muhimu zaidi - endelea kujaribu!
Kurekebisha aina hii ya kufikiria sio hali moja na imefanywa.
Ni shida ambayo itahitaji bidii, kurudia juhudi kwa muda wa kurekebisha.
Inaweza pia kuhitaji usaidizi wa mtaalamu wa afya ya akili ikiwa unahisi kuwa unapata wakati mgumu kukaa kwenye njia au unahitaji msaada uliolengwa zaidi.
