Kwa hivyo, unataka kuwezeshwa. Unataka kuchukua utawala. Umechoshwa na hisia ya kukosa nguvu, na uko tayari kuwa kwenye kiti cha dereva cha maisha yako mwenyewe.
anaogopa hisia zake kwangu
Lakini huna hakika jinsi ya kufanya hivyo kutokea.
Baada ya yote, uwezeshaji unajisikiaje? Je! Unajuaje ikiwa umewezeshwa?
Na unawezaje kujiwezesha, katika nyanja zote za maisha yako?
Endelea kusogea kwa mwongozo wa kujiwezesha, bila kujali hali zako.
Je! Uwezeshaji unajisikiaje?
Kuhisi kuwezeshwa kimsingi ni kinyume cha kujisikia kukosa nguvu.
Unajua hisia hiyo mbaya ya kutokuwa na udhibiti wa hali, kutazama kitu kinachotokea bila njia ya kukizuia?
Kuhisi kuwezeshwa ni juu ya kujua kuwa unadhibiti na kupiga picha. Ni juu ya kujua kuwa unasimamia maisha yako mwenyewe na una nguvu na ujasiri unahitaji kufanya maamuzi na mabadiliko.
Ni juu ya kujua kwamba vitu unavyofanya kila siku vitakusaidia kufikia malengo yako ya muda mrefu, na kwa ujumla kuishi maisha yako kwa kusudi, salama kwa kujua kwamba una nguvu ya kubadilisha hali yako, au kuwa na athari nzuri kwa ulimwengu kote. wewe.
Hiki sio kitu ambacho umezaliwa nacho. Hakika, watu wengine huzaliwa wakiwa na ujasiri zaidi na wanajiamini kuliko wengine.
Lakini kuna mambo ambayo sisi sote tunaweza kufanya ili kujipa nguvu ikiwa wakati wowote tunajisikia kukatishwa tamaa, kukosa furaha, au kupotea, ambayo sisi sote tunafanya wakati mmoja au mwingine.
Ikiwa unajisikia chini ya kuwezeshwa kwa wakati huu, basi soma kwa vidokezo kadhaa vya jinsi ya kurudisha mojo yako na uanze kuangaza vizuri kama inavyostahili.
Vidokezo 16 vya Kujiwezesha
1. Sikiza utumbo wako.
Wengi wetu tunafunga hisia na silika zetu za utumbo na wacha tuongozwe na nguvu za nje na watu wengine badala yake.
Kwa hivyo, jaribu kuwa bora juu ya kufuata silika yako. Zingatia ushauri wa watu wengine, kwa kweli, lakini usiruhusu moja kwa moja hiyo ipitishe kile utumbo wako unakuambia wakati unajaribu kufanya uamuzi.
2. Jiandikishe mwenyewe.
Katika ulimwengu huu uliojaa shughuli nyingi, kuchukua kwa makusudi muda wako nje ya siku yako kwa ajili yako tu unaweza kuwa moja wapo ya mambo yanayowezesha sana unayofanya.
Dakika 10 tu za kutenganisha kutoka kwa kila mtu na kila kitu kinachokuzunguka na kuingia ili kuona jinsi unavyohisi kweli inaweza kukusaidia kuishi maisha yako na kusudi zaidi. Lala chini, tafakari, au tembea.
3. Kuunda mazingira ya kuwezesha.
Ni ngumu kuhisi kuwezeshwa ikiwa umezungukwa na fujo na unaendelea kutatanishwa na kazi uliyonayo.
Ni hisia ya kushangaza kujiondoa kwa vitu vyote ambavyo hauitaji maishani mwako, na inaweza kufanya iwe rahisi sana kuzingatia na kupata zaidi.
4. Fanya mambo mazuri kwa jamii yako.
Kuwafanyia wengine mema kwa njia yoyote, sura, au umbo inaweza kuwa thawabu nzuri sana.
Fanya kitu cha fadhili kwa mtu aliye karibu nawe, na utagundua nguvu uliyonayo ya kufanya mabadiliko chanya katika ulimwengu ambao unaweza kuhisi balaa mara nyingi.
Kujua umefanya kitu kizuri kwa mwanadamu mwenzako kila siku ni hisia nzuri.
5. Fanya bidii yako kwa sayari.
Ikiwa unajiona hauna nguvu ya kuleta mabadiliko kwa mambo mabaya yote yanayoendelea ulimwenguni, basi kwa bidii kufanya kitu kizuri, hata kidogo, inaweza kukukumbusha kwamba sisi sote tuna uwezo wa kuleta athari.
Panda mti, toa kwa sababu nzuri, chagua takataka, au fanya chaguo zaidi za urafiki wakati wa ununuzi.
6. Lakini kumbuka huwezi kuokoa ulimwengu peke yako.
Kwa upande mwingine, kumbuka kuwa jukumu lote la kuokoa ulimwengu halikai kwenye mabega yako.
Ikiwa sisi sote tunafanya bidii yetu tunaweza kufanya mabadiliko makubwa, lakini wewe peke yako haifai kuhisi kuwajibika kwa kugeuza mambo.
Jua kuwa unafanya kila kitu unachoweza, na chukua fursa ya kufanya mema ndani ya nyanja yako ya ushawishi, lakini usichukue sana, au hisia hizo za kukosa nguvu zitaingia tena.
7. Fuatilia.
Unajua ni nini kinachoweza kukufanya ujisikie kama uko kwenye kiti cha dereva? Kutoa ahadi na kisha kushikamana nayo.
Ikiwa unataka kuhisi kuwezeshwa zaidi, basi kuwa mwangalifu zaidi juu ya ahadi unazotoa na uwe na uhakika wa kuzifuata.
8. Usiogope kushindwa.
Ikiwa unataka kufaulu na kuishi maisha kwa ukamilifu, basi itabidi uchukue hatari pia. Na kuchukua hatari kunamaanisha kuwa daima kuna hatari ya kutofaulu.
Kushindwa kila wakati hutufundisha masomo muhimu na, kama usemi unavyosema, hakuna kitu chochote kilichojitokeza hakimaanishi chochote kilichopatikana.
9. Usiogope kuomba msaada.
Sehemu kubwa ya kuhisi kuwezeshwa ni kuweza kutambua udhaifu wako bila kuwa na haya nao. Hakuna mtu anayeweza kujua wote, kwa hivyo hautakuwa na ujuzi unaohitaji kila wakati.
Kujua wakati wa kuomba msaada kunatia nguvu sana. Inamaanisha unaweza kujifunza kutoka kwa wengine kuwa na ujuzi zaidi au uzoefu na kuwa na ujuzi zaidi kama matokeo.
10. Kuwa dhaifu.
Ikiwa umekuwa ukilinda kila wakati, basi unajikinga na mbaya, lakini pia unakosa vitu vizuri vyote ambavyo vinaweza kutokea ikiwa una ujasiri wa kujiweka huko nje.
Kuwa katika hatari ni hatari, lakini inaweza kusababisha uzoefu mzuri na masomo.
11. Jieleze.
Uwezeshaji ni juu ya kuweza kuelezea maoni na hisia zako, kwa ufasaha, bila kupendeza, na kwa heshima.
Njia nzuri ya kupata bora ni kujielezea kwa ubunifu.
Hiyo inaweza kuwa kupitia sanaa, kuandika, kucheza, au ni nani anayejua ni nini kingine. Ifanye iwe kitu unachofurahiya, unachotaka kufanya na unachoweza kufanya mara kwa mara, kwa hivyo unakuwa na duka hilo kila wakati.
12. Kamwe usijisikie kuwajibika kwa furaha ya mtu mwingine.
Ikiwa unahisi kama furaha ya mtu mwingine ni jukumu lako kabisa, lazima uishie kujisikia hauna nguvu wakati hauwezi kuwasaidia au kila wakati kufanya mambo kuwa bora.
Huna jukumu la furaha ya mtu yeyote bali yako mwenyewe. Unaweza kuwa sababu inayochangia furaha ya mtu, lakini wao ni mtu wao wenyewe na hawapaswi kuwa tegemezi kabisa kwako.
13. Ishi kwa wakati huu.
Huwezi kubadilisha yaliyopita au kutabiri siku zijazo, kwa hivyo ikiwa utafanya chochote lakini uzingatia wakati wa sasa basi utaishia kuhisi kuchanganyikiwa.
Kile unachoweza kufanya, hata hivyo, ni ushawishi wa sasa, na kila wakati hufanya maamuzi madogo, mazuri ambayo yataleta tofauti kwako na kwa wale wanaokuzunguka.
Jifunze kutoka zamani na ndoto juu ya siku zijazo, lakini usikae juu yake. Zingatia jinsi unavyoweza kufanya mambo bora hapa, hivi sasa.
14. Kula vizuri na songa mwili wako.
Una uwezo wa kufanya maamuzi kila siku ambayo yatakuza afya yako. Chukua udhibiti wa lishe yako na serikali yako ya mazoezi.
Hakikisha hautaacha ladha kwenye lishe yako, kwa hivyo hujisikii kama unapoteza. Na chagua aina ya mazoezi ambayo unayapenda na utafanya kwa furaha, kwa hivyo kuna uwezekano mdogo wa kutoa udhuru au kukata tamaa.
Kushinda tamaa yako au uchovu wako na kufanya uchaguzi mzuri ni moja wapo ya njia bora za kushawishi maisha yako na kujisikia vizuri pande zote.
Lakini usijipige mwenyewe ikiwa una siku zenye afya kidogo, pia. Kuburudika kidogo mara kwa mara inaweza kuwa kama vile kuwezesha.
15. Weka malengo yanayoweza kutekelezeka.
Tengeneza orodha ya mambo yanayofaa, yanayoweza kupatikana kufikia kila siku, wiki, mwezi, na mwaka.
Kwa kweli kuwa na uwezo wa kuweka alama kwenye orodha hizi na kufanya mambo yatakukumbusha juu ya uwezo wako.
16. Pamper mwenyewe.
Mwisho lakini dhahiri sio wazi, jionyeshe kuwa unastahili wakati, nguvu, au pesa inayohusika katika kujipendekeza.
Jipe massage au nenda kwa massage, uwe na siku ya spa au chukua tu bafu ndefu, ya kupumzika. Jichukulie uvumba na kifuniko cha uso…
Chochote ni, chukua wakati wa kujipendekeza na uangalie na mwili wako.
Sisi sote tumefundishwa kutafuta kutokamilika katika miili yetu na kuomba msamaha kwa ajili yao, lakini kupumbaza mwili wako husaidia kujifunza kupenda ngozi uliyonayo.
Na hakuna kitu kinachowezesha zaidi ya hicho.
Bado haujui jinsi ya kujiwezesha? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
- Njia 8 za Kujishughulisha Zaidi Katika Maisha (+ Mifano)
- Vidokezo 11 Muhimu Ikiwa Unahisi Maisha Yako Hayaendi Popote
- Jinsi ya Kuboresha Maisha Yako: Kanuni 6 za Msingi
- Hakuna Njia za Bullsh * t Njia za Kuwa sawa katika Maisha Yako
- Jinsi ya Kuacha Kulalamika Wakati Wote: 7 Hakuna Bullsh * t Vidokezo!
- Jinsi ya Kuacha Kuhisi Samahani Kwa Wewe mwenyewe: Vidokezo 8 Vizuri sana
