Je! Unatambua kama HSP au empath?
Je! Unaona kuwa sehemu hii ya utu wako inaathiri uhusiano wako, au nafasi zako kwenye uhusiano?
Kuwa nyeti sana kwa kile kinachotokea karibu unaweza kuhisi kama kikwazo.
Ikiwa unaishi na hisia kali kama hizo, unawezaje kuwa na wakati wa mtu mwingine yeyote?
Kwa bahati nzuri, kuna njia ya kusonga mbele. Inachukua urekebishaji tu na utunzaji wa kibinafsi.
Je! Ni tofauti gani kati ya HSPs na empaths?
Unaweza kufikiria kuwa nyinyi wawili ni empath na HSP kwa wakati mmoja, lakini kwa kweli ni tofauti sana.
HSP, au Mtu Nyeti Sana , imeathiriwa sana na mazingira na nguvu zinazowazunguka.
Wao ni nyeti kwa mabadiliko ya hila. Hiyo inamaanisha kuwa wanaweza kuzidiwa wanapojikuta katika mazingira yenye kuchochea sana.
Upungufu, kwa upande mwingine, unaathiriwa sana na hisia za watu wengine.
Fikiria wakati wa mwisho rafiki yako au mwenzi wako alifurahi. Ulijisikia furaha pamoja nao?
Hiyo ndio uzoefu wa uzoefu kila siku.
Kwa kweli, inamaanisha pia kuwa wanahisi mhemko hasi pia, kwa undani kama mtu mwingine anavyohisi.
Aina zote mbili za watu, ingawa, zimepangwa sana na ulimwengu unaowazunguka na huchukua mhemko unaowazunguka.
Je! Kuwa ama kunaathiri vipi mahusiano?
Kuwa empath au HSP inamaanisha kuwa unaweza kupatana sana na mwenzi wako.
Hili linaweza kuwa jambo kubwa, kwani wenzi ambao wanaweza kuelewa hisia na nguvu za kila mmoja wanaweza kupatana pamoja, kwa urahisi.
Walakini, inaweza pia kuwa na maporomoko yake.
Ikiwa bado uko kwenye eneo la uchumba, unaweza kupata shida kupata mtu anayekuelewa kweli.
Labda umetajwa kama 'nyeti zaidi' na wengine.
Kwa wakati huu, inaweza kuhisi kana kwamba hakuna mtu nje anayekupata.
Ikiwa tayari uko kwenye uhusiano, asili yako inaweza kusababisha hoja au shida na mtu wako muhimu.
najuta kumwacha mke wangu kwa yule mwanamke mwingine
Wanaweza wasiweze kuelewa asili yako, na kuiona kuwa ya kukasirisha au ya kufadhaisha.
Yoyote ni ya kweli kwako, ni muhimu kukumbuka kuwa inawezekana kwa empaths na HSPs kuwa na uhusiano wa shauku na wa kutimiza na wengine.
Hapa kuna sita 'lazima dos' kukusaidia kukuza uhusiano mzuri na wenye furaha.
1. Tambua tofauti kati ya uelewa wa kihemko na utambuzi
Linapokuja suala la uelewa, kwa kweli kuna aina mbili tofauti.
Wakati unaweza kuelewa hisia za mtu, bila kuzichukua mwenyewe, hiyo inajulikana kama uelewa wa utambuzi.
Unapohisi hisia hizo mwenyewe kana kwamba wewe ndiye mtu huyo, huo ni uelewa wa kihemko.
Kuna mahali pa wote katika uhusiano, lakini unahitaji kuwa na uwezo wa kuwatambua wote wawili.
Unapoanza kujisikia duni au mwenye furaha isiyoelezeka, uliza 'je hizi ni hisia zangu au wenzi wangu?'
Kuweza kusema tofauti kutakuokoa maumivu mengi.
2. Sikiza maoni ya mwenzako, lakini ujue sio lazima uichukue
Sehemu muhimu ya uhusiano wowote ni mawasiliano .
kitu cha kufanya wakati wewe ni kuchoka nyumbani
Mpenzi wako atakuwa na maoni, na wakati mwingine hayatalingana na yako.
Ikiwa wanahisi sana juu ya jambo fulani, unaweza kujikuta unakubaliana na maoni yao.
Hii inaweza kutokea hata ikiwa wanachosema kinapingana sana na maadili yako mwenyewe.
Hii sio kusema kwamba haupaswi kumsikiliza mwenzi wako. Unapaswa kusikiliza, na uthamini kile wanachosema.
Unapofanya hivyo, kumbuka kwamba sio lazima ukubaliane nao ikiwa hautaki.
Kutokubaliana haimaanishi unawapenda kidogo.
3. Zingatia sana mpenzi wako kama wewe hufanya wanyama wako wa kipenzi
Ni ukweli unaojulikana kuwa empaths na HSPs zina uhusiano wa asili na wanyama.
Uhusiano kati ya empath na mnyama wao ni wa karibu sana ambao hakuna mtu anayeweza kuvunja.
Shida ni kwamba, wakati mwingine wenzi wa kimapenzi huhisi kana kwamba wanakuja wa pili bora kwa wanyama wako wa kipenzi.
Hii inaweza kuwafanya wahisi hawapendwi na wasiotakikana, wakati haumaanishi kuwafukuza nje.
Fanya wazi kwa mwenzako kwamba unawapenda kama vile wanyama wako wa kipenzi.
Upendo unaowasikia labda ni tofauti, lakini sio chini ya thamani, kuliko upendo unaohisi kwa wanyama wako wa kipenzi.
Hakikisha kumwambia mwenzako hii. Itaweka akili zao kwa urahisi na kuwaonyesha unajali hisia zao.
Usomaji muhimu zaidi wa empath (nakala inaendelea hapa chini):
- Vidokezo 17 vya Kuokoka Kwa Empaths Na Watu Wenye Usikivu Sana
- Upande Wa Giza Wa Mababa
- Ishara 4 Wewe ni Empath Intuitive (Sio Empath tu)
- Ishara 7 Wewe ni Nguvu Iliyokithiri
- Jinsi ya Kutumia Usikivu wa Kirafiki Kukuza Urafiki Mkubwa wa Kibinafsi
- Vitu 4 Watu Wa Kirafiki SIYO
4. Chukua muda wako mwenyewe
Kuwa nyeti sana inaweza kuchosha. Unapokuwa unakubali sana kile kinachoendelea karibu nawe, hukuchochea kihemko.
Vile vile vinaweza kusema kwa mahusiano. Kwa kadiri unampenda mtu mwingine, unahitaji kuwa na muda wa kujitenga na kujipanga tena.
Jinsi unavyofanya hii itakuwa ya kibinafsi kwako.
Labda unapenda kutafakari, kukaa na wanyama wa kipenzi, au kutazama kipindi chako cha Runinga unachokipenda. Njia yako yoyote ni nini, hakikisha una wakati na nafasi ya kuifanya.
Pia, zungumza na mpenzi wako. Wajulishe kuwa unawapenda sana, lakini unahitaji nafasi ya kuhakikisha unakaa kweli kwako.
Ikiwa uhusiano huo ni mzuri, mwenzi wako ataelewa kuwa utarudi kwao ukiwa tayari.
5. Usisongane nje
Katika kila uhusiano, watu wote wanaohusika wanahitaji nafasi kutoka kwa kila mmoja.
Wakati mmoja wenu ni empath au HSP, ni muhimu mara dufu.
Kutumia kila wakati pamoja kunamaanisha unachukua vurugu na mhemko wao 24/7.
Hiyo sio afya kwa yeyote kati yenu.
Jifunze ni nafasi ngapi unahitaji kujiweka salama kihemko.
Je! Unahitaji chumba ndani ya nyumba unayoweza kurudi wakati mambo yanakuwa mengi?
Je! Juu ya kulala - unahitaji kuwa na kitanda tofauti na mwenzako?
Mahitaji yako yatakuwa ya kipekee, kwa hivyo fikiria kwa uangalifu.
Unapoweka kwa mwenzi wako, tena wazi kuwa unawajali.
Mipaka hii inapaswa kutengwa kwa sababu unataka kuweka uhusiano wako ukiwa na afya.
6. Chukua ukosoaji wa kujenga , lakini tahadhari ya kuulizwa ubadilike
Katika kila uhusiano, kuna haja ya kuwa na wengine kupeana na kuchukua.
Mpenzi wako anaweza kukupa maoni juu ya jinsi wanahisi unamtendea.
Kwa empath au HSP, hii inaweza kuhisi kiwewe.
Ikiwa wanatoa ukosoaji, lazima wawe na furaha, sivyo?
Sivyo. Ikiwa mpenzi wako anatoa maoni haya, uwezekano ni kwamba wanataka kushughulikia uhusiano wako na kuwaweka pamoja.
ni nini maana ya haki
Jaribu kuchukua kile wanachosema kwa thamani ya uso, bila kuwa na wasiwasi sana juu ya maana ya uhusiano wako kwa ujumla.
Walakini, jihadharini na watu ambao wanaweza kujaribu kukubadilisha.
Unaweza kuhisi vitu kwa undani sana na kulia kwa urahisi, lakini ndivyo wewe ulivyo.
Watu wengine watajaribu na kukuuliza uache kufanya vitu hivi ili kujisikia vizuri zaidi.
Ikiwa watafanya hivyo, usikubali. Uelewa wako au asili ya HSP ni yako, na hakuna mtu anayepaswa kujaribu kuibadilisha.
Kwa kifupi
Katika uhusiano, unahitaji weka mipaka inahitajika ili kuwa na furaha. Unahitaji pia kujitunza mwenyewe.
Usijibadilishe kwa mtu yeyote, na hakikisha una nafasi unayohitaji ili kujiweka sawa kiafya.
Kwa njia hii, unaweza kuwa mwenzi bora wa kimapenzi unaoweza kuwa.
Sasa, weka ujuzi huu kwa vitendo na utaona jinsi maisha yako ya upendo yanaweza kufanikiwa.
