Maisha yanaweza kuwa magumu wakati huna mwongozo mzuri wa kuishi nayo.
Watu wengine wamebahatika kupata hiyo katika falsafa, dini, au jinsi walivyolelewa. Wengine wanajitahidi kupata vitu ambavyo vinabofya vizuri nao ili kujenga aina ya maisha wanayotaka.
Orodha ifuatayo ya vitu kumi muhimu zaidi maishani sio kamili. Na hakika kuna vitu ambavyo unaweza kuongeza na kuondoa kutoka kwenye orodha kulingana na mtazamo wako wa maisha.
Bila kujali, mambo haya kumi yanaweza kukusaidia kupata njia inayofaa kuelekea kuwa na aina ya maisha unayotamani.
1. Fanya kazi yako vizuri.
Sisi sote tuna kazi ya kufanya - na kwa kazi, hatumaanishi mahali tu unapoenda kupata pesa.
Kila jukumu tulilonalo ni kazi ambayo inahitaji kufanywa na inapaswa kufanywa vizuri. Chochote kilicho mbele yako, chochote ni kazi yako kufanya, ni jambo ambalo linastahili umakini wako na bidii yako.
Kwa nini?
Ni juu ya kujifundisha kila wakati kufanya bora yako, hata ikiwa ni jambo la kawaida kama kufulia au kufagia sakafu.
jinsi ya kujua ikiwa rafiki yako ni bandia
Kufanya kazi yako vizuri kwenye pasi ya kwanza inamaanisha sio lazima kurudi kwake na kuifanya tena. Hilo ni jambo la thamani, iwe kulea familia, kuweka ombi la kazi, au kuchora uzio. Ikiwa utaifanya, fanya vizuri.
2. Jizoeze uaminifu na uadilifu.
Ni ajabu jinsi tunavyoonekana kuthamini uaminifu na uadilifu lakini tunaiadhibu wakati huo huo, haswa wakati ni mbaya.
Tunayo kila kitu kutoka kwa uwongo mdogo ambao watu wengi wanakubali na kusema kwa vitendo vya kishujaa vya kupiga filimbi, ambayo mara nyingi huharibu maisha ya mpiga filimbi. Ni ngumu kuwa mkweli na kufanya jambo linalofaa wakati inaonekana kuwa rahisi sana kutofanya hivyo.
Mazoezi ya uaminifu na uadilifu hutoa faida nyingi. Watu wana uwezekano mkubwa wa kuamini kile unachosema, hata ikiwa hawataki kusikia. Kwa ujumla unakusanya heshima zaidi kwa sababu wewe ni mtu ambaye sio lazima aende na mtiririko.
Na labda jambo muhimu zaidi la kufanya uaminifu na uadilifu ni kwamba inawaweka watu wasio waaminifu mbali na kukushawishi katika matendo yao. Ikiwa wanajua hawatakushawishi au wana kitu cha kujificha, kwa ujumla wanakuacha peke yako, ambayo kwa kweli husaidia kuzuia mchezo wao wa kuigiza na matokeo.
3. Ishi maisha kwa kiasi.
Maisha yanahitaji kiasi kuishi vizuri. Huwezi tu kulipia malipo yako yote wiki baada ya wiki na utarajie kuwa na maisha mazuri. Chakula kingi kitakufanya uzidi uzito na usiwe na afya. Kulala sana kutakuibia uzoefu na wakati unahitaji kufanya kazi nzuri kwa faida ya maisha yako. Burudani nyingi na uvivu leo ​​zitadhoofisha maisha yako ya baadaye.
Kwa upande mwingine, kazi na uwajibikaji mwingi utaleta mzigo mzito wa mafadhaiko unayohitaji kubeba nawe. Unaweza kujichoma moto kwa urahisi ikiwa hutajifunza kudhibiti juhudi zako na kupumzika wakati inahitajika. Unaweza kuwaka mkali kwa muda kidogo, lakini ikiwa unakwenda kwa muda mrefu, basi unachoma au una shida ya neva.
Wastani na usawa zitakusaidia vizuri katika hamu yako ya kuishi maisha mazuri.
4. Weka mipaka yenye afya.
Familia na urafiki ni sehemu muhimu sana ya maisha, kwani sisi wanadamu ni viumbe wa kijamii. Lakini kufikia uhusiano huo wa hali ya juu, lazima uwe na mipaka yenye afya.
Familia ambayo tumezaliwa sio bora kila wakati au yenye afya zaidi. Wakati mwingine, wanaweza kuwa watu ngumu au wenye sumu. Na njia unayojilinda usidhuriwe na watu hao ni kupitia utumiaji wa mipaka yenye afya.
Mipaka yenye afya pia ni ya faida katika kukutana na watu wapya na kuunda uhusiano mpya. Wanafundisha watu wengine jinsi unavyotarajia kutendewa. Mipaka pia inakusaidia kuamua wakati hauheshimiwi na inapaswa kuondoka kwenye uhusiano ambao hautumiki tena.
Uunganisho wa kijamii ni muhimu, lakini mipaka yenye afya ni muhimu zaidi. Uunganisho mzuri wa kijamii ulio nao leo hauwezi kukaa mzuri milele. Maisha hutokea.
5. Ishi sasa.
Yaliyopita yamepita, na siku zijazo daima ziko kwenye upeo wa macho. Kitu pekee unacho hakika ni wakati huu wa sasa, hivi sasa.
Kuishi kwa sasa ni kutotumia muda wako kutamani yaliyopita au kutarajia siku zijazo kila wakati.
Kwa kweli, hiyo sio jinsi watu hufanya kazi kwa sehemu kubwa. Ni kawaida sana kutamani nyakati za kufurahisha au bora ulizokuwa nazo zamani. Pia ni kawaida kutarajia na kutumaini maisha bora ya baadaye.
Lakini watu wengine huchukua vitu hivyo kupita kiasi. Wanatumia muda mwingi kuota mchana au kuogelea katika unyogovu wa maisha yao bila kugeuza jinsi wangeweza kufikiria.
wapi kuachana na mtu
Hiyo inahitaji kuepukwa. Huo ni wakati ambao unaweza kutumiwa vizuri kuboresha sasa yako, ambayo itaboresha maisha yako ya baadaye kama matokeo.
6. Jihadharini na mwili wako.
Unapata mwili mmoja tu - utunze! Piga mswaki meno yako, nenda kwa matembezi, fanya mazoezi, kula kwa kiasi, fanya kazi!
Vitu hivi ni muhimu kusaidia mashine iliyowekwa vizuri ambayo ni mwili wako kukaa katika hali nzuri ya kufanya kazi.
Kuutunza mwili wako ni moja wapo ya matendo makuu ya kujitunza unayoweza kujipa. Hautaki kuvunja mwili wako mapema na ushughulikie matokeo ya chaguzi hizo unapozeeka.
Vitu vingine haviponyi kabisa na hawarudi kabisa kwa jinsi walivyokuwa hapo awali, kama jeraha la mgongo. Kijana ambaye anahisi haishindwi anaweza kuwa hana shida kuinua vitu vizito hadi atakaporarua kitu au kutupa nyuma.
kwanini sijali tena
Halafu?
Halafu unashughulikia jeraha hilo kwa maisha yako yote kwa sababu halitapona kabisa. Labda utahitaji upasuaji au upunguze harakati kadhaa. Hakuna kitu kama kutupa nyuma yako kutoka kwa kupiga chafya sana!
Wekeza katika mwili wenye afya leo na utavuna gawio la uwekezaji huo katika siku zijazo.
Kwa kweli, sio kila mtu amebarikiwa na afya njema ya mwili wakati wote na unaweza kuwa na magonjwa ambayo yako nje ya uwezo wako, labda hata maswala ya muda mrefu. Bado, kutunza mwili wako kadri uwezavyo itasaidia kudhibiti dalili na kufaidika na afya yako ya akili wakati wa shida.
7. Kamwe usiache kujifunza.
Moja ya mambo makuu juu ya maisha ni kwamba kila wakati kuna fursa ya kujifunza zaidi. Daima kuna mambo ambayo hujui, ambayo watu wengine wanajua, ambayo yanaweza kuzikwa kwenye vitabu au nakala au madarasa.
Ni rahisi sana kuanguka katika 'Rafiki ya kutosha' kwa sababu, hei, wakati mwingine kujifunza kunaweza kuchosha. Unajifunza vitu vipya, tambua kitu ambacho hakikufanyi kazi, na sasa unataka kubadilisha kitu hicho. Kujifunza kunaweza kuwa kazi nyingi, haswa ikiwa una wakati mgumu kukubali unaweza kuwa umekosea au unahitaji kubadilisha unachofanya.
Pumzika! Ni sawa kupumzika wakati unahisi kuzidiwa. Na ukishapata mapumziko yako, basi, basi unaweza kupiga mbizi nyuma ndani yake na uone ni nini kingine cha kujifunza huko nje.
Athari nyingine kubwa ya ujifunzaji ni kwamba inafanya mazoezi ya ubongo wako na inasaidia kuiweka kiafya. Masomo mengine pendekeza kupunguzwa kwa magonjwa kama Alzheimer's na shida ya akili kwa watu ambao hufanya mafumbo ya mantiki.
8. Usimamizi wa wakati bora.
Kila mtu mmoja ulimwenguni ana masaa sawa 24 katika siku zao. Jinsi unavyotumia masaa hayo itaamua aina ya maisha uliyonayo.
Kwa kweli hakuna chochote kilichoahidiwa. Unaweza kufanya kazi kwa bidii maisha yako yote na usifikie mbele kweli. Ndiyo sababu unapaswa kujitolea baadhi ya masaa hayo ili kutafuta njia bora za maisha. Labda ni kutumia wakati huo kupata mafunzo mapya, kusoma, au sifa.
Lakini ili kufanya hivyo, utahitaji kuwa na usimamizi bora wa wakati. Acha kupoteza muda. Kuna masaa mengi katika siku kufanya vitu ikiwa unajua kusema 'hapana' kwa vitu ambavyo vitapoteza wakati wako.
Na kweli, kuna kupoteza muda mwingi huko nje. Hiyo inaweza kuwa kitu chochote kutoka kwa watu wanaojaribu kuchukua fursa ya utayari wako kusaidia kutoa maonyesho ya kutazama kwenye jukwaa lako la utiririshaji la chaguo.
Hiyo inasemwa, hakuna kitu kibaya na kupumzika na kupumzika. Wewe sio mashine. Utahitaji kupumzika wakati mwingine kama tulivyokwisha kutaja katika nambari # 3. Na ikiwa sehemu ya utaratibu wako wa kujitunza ni kupumzika siku ya kupumzika na kutazama maonyesho kadhaa, basi, nguvu zaidi kwako. Usiruhusu tu iharibu maisha yako.
9. Chukua hatua.
Hakuna dhamana maishani. Hakuna tu. Watu ambao wanahangaika juu ya kila kitu kidogo kujaribu kujua matokeo bora ya kesi mara nyingi wanapoteza wakati wao. Wangeweza kutimiza mengi zaidi ikiwa wangeacha kufikiria sana na kufanya tu kile walitaka kufanya.
Mpango mdogo unatarajiwa na sawa kabisa. Ni vizuri kufanya maamuzi sahihi. Walakini, inakuja hatua wakati utafiti unageuka kuwa 'kupooza uchambuzi.'
Unajuaje wakati umefanya utafiti wa kutosha? Njia rahisi ya kujua ni kwamba habari unayokusanya inaanza kujirudia. Wakati hiyo inapoanza kutokea, ni wakati mzuri wa kuchukua hatua inayofuata na kufanya jambo ambalo unafikiria kufanya.
Kuanzisha jambo jipya siku zote ni wasiwasi kidogo, ikiwa sio kusisimua. Kukumbatia usumbufu na uingie ndani.
Au ikiwa kuahirisha ni adui yako na unaendelea kuweka kila kitu kinachohitajika kufanywa, jaribu kutafuta njia ya kushinda tabia yako na ufanye vitu kwenye orodha yako. Walakini unafanya hivyo, fanya maendeleo ya aina fulani kuelekea kazi ambayo inahitaji kufanya au lengo ambalo unataka kufikia.
alikuwa lisa kudrow mjamzito kwa marafiki
Hakuna kitu kinachokuja kutoka kwa maisha ya kutotenda.
10. Kulala kwa ubora.
Kulala kwa ubora ni jiwe la msingi la maisha yenye afya. Mwili wako na akili yako inahitaji kupumzika.
Kuna sababu nyingi sana kwanini watu hawalali usingizi mzuri. Wakati mwingine ni tabia mbaya ya usafi wa kulala kama kutumia vifaa kabla ya kwenda kulala, kutokuwa na godoro nzuri au mito, au kunywa kafeini mwishoni mwa mchana. Nyakati zingine, ni jambo gumu kudhibiti, kama ndoto za mara kwa mara au wasiwasi wa kulala.
Sababu yoyote inaweza kuwa, kutafuta njia ya kuboresha hali yako ya kulala na kupumzika kunawezekana kuboresha maisha yako . Usingizi mzito ni wakati ubongo hujaza kemikali nyingi za kusawazisha mhemko ambazo hutumia siku nzima na kujihifadhi.
Kuhisi kupumzika kunafanya iwe rahisi sana kuwa na furaha, kukabiliana na changamoto za maisha, na kukaribia siku yako kwa nguvu.
Unahitaji usaidizi wa kufanya kazi ili kuboresha vitu hivi 10 na kitu kingine chochote ambacho ni muhimu kwako? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
