Mtu aliyelala karibu na mpenzi wake aliyelala anaweza kuwa na picha ya ghafla ya akili ya jinsi itakuwa rahisi kuwaua katika usingizi wao. Mawazo hayo yangewatia hofu na kuwaudhi. Wanaweza kulala macho usiku kucha, wakishtuka kwamba wazo kama hilo lingewahi kuvuka akili zao.
endelea kuachana na kurudiana
Je! Kuna kitu kibaya sana kwao kwa kufikiria kitu kama hicho?
Je! Mawazo haya ni dalili za mapema za kuwa wauaji wa hasira?
Je! Kweli wana hamu ndogo ya kumuua mwenzi wao?
Kweli, hapana. Picha za kubahatisha - na mara nyingi zenye vurugu au zenye kufadhaisha - kama hizi zinajulikana kama 'mawazo ya kuingilia,' na kila mtu anayo.
Kila mtu.
Wao huwa wanatuvuruga wanapojitokeza, kwani kawaida hutoka ghafla na wanaonekana kutoka kwenye sehemu nyeusi kabisa ya akili zetu. Kwa kweli, ni mawazo ya nasibu tu katika mpango mzuri wa akili zetu zinazofanya kazi kila wakati.
Uingiliaji Unaotusumbua
Mawazo yetu hayaacha kufanya kazi, lakini wakati mwingi hatuzingatii sana mawazo ambayo hutoka kupitia mwili wetu wa akili kwa siku nzima, kwa sababu hayatuathiri sana kwenye kihisia kiwango.
Hapa kuna mfano: umekaa kwenye dawati lako kazini, ukijaribu kuzingatia kitu kinachostahili mwisho wa siku, na ghafla (kutoka HAPA), unashangaa ni nini lasagna ingeonja kama ingefanywa. na vipande vya pizza iliyobaki badala ya tambi za kawaida. Unaweza kusitisha kwa muda kutafakari hilo, fikiria 'huh, hiyo inaweza kuwa nzuri sana,' halafu endelea kufanya kazi bila kutoa mawazo hayo tena.
Ikiwa, hata hivyo, uliwekwa pembeni na wazo ambalo ulijiuliza mbwa wako anaweza kulawa kama nini, ungeweza kupata kwamba treni yako ya mawazo imeshindwa kabisa, na ungetumia masaa kadhaa yafuatayo kujiuliza WTF KWA UMRI?! Unampenda mbwa wako na OMG unawezaje kufikiria juu ya kitu kama hicho?
Unaweza kupakia picha zote za mbwa wako kwenye simu yako na kulia kabisa kuwa wazo mbaya kama hilo lilivuka akili yako na ni mtu mbaya sana lazima uwe na hautakula nyama tena na utamkumbatia Bwana Woofles. vipande vipande ukifika nyumbani na na na…
Zote hizo ni mifano ya mawazo ya kuingilia, lakini utapeli wa pizza wa lasagna (au fikra?) Unafukuzwa kwa urahisi kwa sababu sio mada ya mwiko na kuzorota kwa kihemko. Wazo hilo linaweza kutoka akilini mwako kwa urahisi jinsi lilivyoingia kwa sababu psyche yako ilitambua tu kama mtu aliyeingia kwa muda mfupi, na hakuishi juu yake.
Kwa upande mwingine, mmenyuko mkali wa goti kwa mawazo tu ya kumdhuru mtu unayempenda, achilia mbali kumla, gonga maeneo mabaya kupitia seli zako za kijivu. Kula nyama ya mbwa ni mwiko mkubwa katika tamaduni nyingi, na wengi wetu hufundishwa tangu siku ya kwanza kwamba mbwa ni marafiki na hatula marafiki wetu. Wanyama wetu wa kipenzi ni washiriki wa familia kwetu, na tuna uhusiano wa kihemko wenye nguvu nao, kwa hivyo wakati wazo lisilo la kawaida linapogonga kilio na vidonda vya moyo na ngoma ya mwiko… kuna usimulizi wa akili ambao hauwezi kupuuzwa.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Ikiwa Ungesoma Mawazo ya Watu, Ungejifunza Hii Kuhusu Wewe mwenyewe
- Uthibitisho 6 wa Kurudia Unapofikiria Zaidi
- Saikolojia Ya Usablimishaji Na Jinsi Ya Kuitumia Katika Maisha Yako
Makaazi Hufanya Fikra Zinazoingiliana Zikiwa Mkali Zaidi
Wakati wazo la kuingiliana kama mkate wa mbwa huja, huwa tunarekebisha, ambayo huipa nguvu tu. Badala ya kuitikisa tu na kuiacha iende, tunakaa, na kuitafuna, kujaribu kuelewa imetoka wapi na kwanini. Je! Una kweli hamu ya kula mbwa wako? Je! Mawazo haya ni ishara ya onyo la mapema ya ugonjwa mkali wa akili? Na kadhalika.
shujaa anamaanisha nini kwangu
Mawazo kama hii hujitokeza nje na hutufanya tuwe na wasiwasi kwa sababu hatutaki kuwa nayo, lakini tunahisi hatuna udhibiti juu yao. Kimwili, tunaweza kuonyesha dalili kama kupooza kwa moyo kwa sababu mhemko hasi husababisha jibu la kupigana / kukimbia ndani yetu.
Tunaweza kupata ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha (OCD) kwa sababu kila wakati tunapoangalia picha ya mbwa, wazo hilo juu ya kumla kwake linakuja akilini, ambalo husababisha wasiwasi na kutufanya tuone sana juu ya kuendesha mawazo.
Sisi hufuatilia kila wakati mawazo kama haya, lakini kitendo cha kuangalia ikiwa bado wako karibu kinaweza kuwafanya wajitokeze, kwa njia ile ile ya kupasua bandeji ya plasta kwenye jeraha kuangalia ikiwa uponyaji utasababisha. kufungua tena.
Mawazo Haya Ni Ya Kawaida Kabisa, Na Wewe Ndivyo Wewe
Ikiwa kitu kama hiki kimewahi kukutokea, vuta pumzi ndefu, na utulie. Karibu kila mtu ambaye umewahi kujua amekuwa na mawazo kama haya, lakini mara chache hatuwakubali kwa watu wengine. Baada ya yote, ikiwa watatusumbua, bila shaka watavuruga wengine, na tunashughulika na ya kutosha wasiwasi wa kijamii na ugonjwa wa ujinga bila kuongeza mafuta zaidi kwa moto huo, asante sana.
Mawazo haya yanatokana na ulimwengu wa porini wa fahamu zetu akili, ambayo ndipo ubunifu wetu wote unatokea. Ni pale ambapo wasanii na waandishi hupata msukumo wao kwa uchoraji na hadithi, na ambapo ndoto zetu huzaliwa.
Ikiwa ungeamka asubuhi moja baada ya kushughulika na ndoto ambayo ulijikuta ukimwacha mtoto wako wa miguu, kuna uwezekano ungedhani 'takatifu, hiyo ilikuwa ndoto mbaya' na utikise unapokunywa kahawa yako ya asubuhi. Unaweza kumbembeleza mbwa wako kwa muda mrefu kidogo kuliko kawaida, lakini usingefadhaika sana kwa sababu, vizuri, ilikuwa ni ndoto tu, sivyo?
Kwa kuwa mawazo haya yanatokana na fahamu fupi, inawezekana kwamba wameongozwa na kitu ambacho kinakufadhaisha au kukusumbua kiufahamu. Labda ungeweza kutazama hadithi juu ya watu wanaokula mbwa katika nchi nyingine na ikakufadhaisha wakati huo, lakini uliiachilia kando kwa sababu umeiona ikiwa inakera.
Kwa kuikandamiza, inaweza kuwa imejilaza kwenye fahamu zako hadi ikasababishwa na kitu kingine, ambacho kilijitokeza mbele na kukuchochea kutoka kwa mradi huo ambao ulipaswa kufanyia kazi.
Funguo la kushughulika na mawazo haya ya kuingiliana liko kabisa jinsi tunavyoitikia kwao . Ikiwa wanakushtua kwa wakati huu, ni sawa kutumia muda mfupi kufikiria 'wow, hiyo ni shida fulani hapo hapo,' halafu acha wazo liende.
Watambue kwa jinsi walivyo, na jaribu kutokuwa na chuki yoyote ya fahamu kwao kitendo cha kuchukiza ndio kitakachofanya kiwe kando akilini mwako. Usijaribu hata kuiona ikiruka mbali na wewe katika njia ya kutafakari ya Vulcan uzingatia tu kitu kingine, na usiendelee kurudisha mawazo yako kwa mwingiliano ili uone ikiwa bado yamekwenda.
Ikiwa unasumbuliwa na OCD, shida ya wasiwasi, PTSD, au unyogovu, inaweza kuwa ngumu zaidi kwako kuruhusu mawazo haya yaende, na hiyo ni sawa kabisa. Jaribu tu kutulia, na jaribu njia tofauti kukusaidia kuzipita. Je! Mawazo yanayokuvuruga yanakufadhaisha na kuingiliana na maisha yako ya kila siku, zungumza na mtaalamu wako au mtoa huduma mwingine wa afya. Wanaweza kufanya kazi na wewe kupata mbinu inayokufaa zaidi, kukusaidia kujifunza jinsi ya kuacha aina hizi za mawazo zinapotokea.
