Kuna msemo unaosema kwamba kuna mambo mawili tu maishani ambayo ni hakika: kifo na ushuru.
Kwa kweli, watu wengi hufanikiwa kukwepa mwisho, lakini la kwanza ni jambo ambalo kila kiumbe hai lazima likabili mwishowe.
Kifo ni sehemu ya kuepukika ya maisha sehemu ya mzunguko wa maisha yenyewe… na ni somo ambalo linatisha kabisa sehemu kubwa ya idadi ya watu.
Tamaduni ya Magharibi haswa inakataa kifo, na ibada yake ya ujana na inaonekana kuchukia kitu chochote cha zamani au cha kuugua.
Hii ni bahati mbaya, kwani watu ambao wanakabiliwa na kuishia ghafla mara nyingi huenda katika hali ya hofu na mshtuko, kwani hawajapata upole kwa mchakato huo katika maisha yao yote.
Kwa hivyo, mtu hufanyaje amani na ukweli wa kifo, na kuondoa hofu inayohusishwa nayo?
Sababu kuu 7
Caitlin Unga, mchungaji na mwanzilishi wa Agizo la Kifo Mzuri amekusanya sababu 7 kwa nini watu huwa na hofu ya kifo:
- Hofu kwamba kifo kitasababisha huzuni kwa wapendwa.
- Hofu kwamba tamaa na miradi muhimu itamalizika.
- Hofu kwamba mchakato wa kufa utakuwa chungu.
- Hofu kwamba hawataweza kuwa na uzoefu wowote.
- Hofu kwamba hawataweza tena kuwatunza wategemezi.
- Hofu juu ya nini kitatokea ikiwa kuna maisha baada ya kifo.
- Hofu juu ya kile kinachoweza kutokea kwa mwili wao baada ya kufa.
Ikiwa unabainisha haswa ni nini kinachokuogopa, una uwezo wa kufanya kazi kwa hofu na kupata suluhisho, sivyo? Kwa hivyo, hebu tuzame na tuwashughulikie moja kwa moja.
1. Hofu Ya Kifo Kusababisha Huzuni Kwa Wapendwa
Huzuni haiwezi kuepukika, kwani tuna uzoefu mzuri katika maisha yetu yote. Mtu yeyote anayehisi upendo mwishowe atahisi huzuni, lakini watu ni zaidi ushujaa kuliko tunavyowapa sifa.
Ndio, kupoteza kwako kutasababisha maumivu, lakini mwishowe marafiki wako na wanafamilia wataweza kuzingatia uzoefu wote mzuri ambao walikuwa nao na wewe, na utamu huo utapunguza huzuni.
Ikiwa una wasiwasi juu ya vitu ambavyo havijasemwa, au unajisikia kuwa unataka kuwahakikishia kuhusu ni kiasi gani wanapendwa, waandikie barua kwamba wanaweza kufungua mara tu unapokwenda.
Sema kila kitu unachohitaji kusema, na ujue kuwa maneno yako (ikiwezekana yameandikwa kwa mkono wako mwenyewe) yatathaminiwa na kusomwa tena na tena kuleta faraja.
2. Hofu ya Miradi Muhimu Kutotekelezwa
Katika kesi hii, kuwa na mpango dhabiti wa dharura na kuchagua vifaa muhimu kunaweza kupunguza hofu yako.
Kwa mfano, ikiwa umekuwa ukilima bustani nzuri ya jamii, hakikisha kuwa una mipango iliyowekwa ya jinsi unavyotaka iendelee.
Toa mipango hii kwa mlezi ambaye unajua unaweza kuamini kuifanikisha, kwa hivyo unajua kila kitu kitakuwa katika mikono nzuri mara tu utakapokwenda.
Je! Unaendesha shirika lisilo la faida? Mteue mtu aendelee na kazi yako kwa njia uliyochagua.
Je! Unatoa misaada fulani? Hakikisha wao ni mmoja wa wanufaika katika mapenzi yako.
Mwishowe, inakuja kwa shirika, kwa hivyo unapokuwa na wakati wa bure, kaa chini na uweke mipango thabiti ya utekelezaji.
3. Hofu Kwamba Mchakato wa Kufa Utakuwa Unaumiza
Mada moja ambayo inakuja wakati wa kufanya kazi na hofu ya kifo ni wasiwasi kwamba itaumiza.
Inaonekana kwamba idadi kubwa ya watu hawaogopi kifo kuliko njia ambayo wanaweza kufa .
Kwa watu wengi, uzoefu ambao wamepata na kifo hadi sasa unazunguka jamaa ambao wamekufa hospitalini, mara nyingi magonjwa kama kansa.
Mara chache hushuhudia kifo chenyewe: ambayo imelala mikononi mwa wafanyikazi wauguzi na wauguzi, kwa hivyo mchakato wa mwisho hufikiria badala ya ukweli, na kila aina ya picha za kutisha kutoka kwa filamu na Runinga zimetupwa kwa kipimo cha kupendeza ili kukomesha mawazo kuwa kupita kiasi.
Ni lazima kuwa na mapenzi ya kuishi ambayo unataja maagizo ya hali ya juu ikiwa hutaki uingiliaji wa matibabu uliokithiri kuokoa maisha yako.
Watu ambao hawana maagizo haya wamewekwa chini ya vifungu vya 'waendelee kuishi kwa njia yoyote muhimu' katika hospitali nyingi, kwa hivyo hakikisha kuandika ni nini na haikubaliki kwako.
Linapokuja suala la maumivu ambayo yanaweza kuwa na uzoefu, kuna suluhisho bora za usimamizi wa maumivu zinazopatikana, pamoja na chaguo la kuwekwa kwenye coma ya kupendeza ikiwa maumivu hayawezi kustahimili.
wwe sheria kali 2017 wakati
Usifufue maagizo yanaweza kuwekwa, na katika maeneo ambayo kifo kilichosaidiwa ni chaguo, pia kuna uwezo wa kumaliza maisha kwa masharti yako wakati uko tayari kufanya hivyo.
4. Hofu Ya Kutokuwa tena na Uwezo wa Kuwa na Uzoefu
Inaweza kuonekana kuwa rahisi kusema, lakini suluhisho la hii ni kuwa na uzoefu huo SASA.
Je! Umewahi kusoma orodha hizo 5 za juu (au 10) zilizowekwa pamoja na wauguzi wa wagonjwa, juu ya vitu ambavyo watu kwenye vitanda vyao vya kufa wanajuta zaidi?
Moja ya majuto ya kawaida ilikuwa kutokuishi maisha halisi zaidi: kutokuishi maisha ambayo walitaka kweli, kufanya mambo ambayo walitaka kufanya.
Panga hiyo nje. Sasa.
Unajua ule usemi, 'ishi kila siku kana kwamba ndio mwisho wako'? Ni ushauri mzuri, kwani inatuhimiza kufurahi kwa uzuri tulio nao mbele yetu SASA badala ya kuweka mbali starehe hadi siku fulani ya mbali wakati tunahisi tunaweza au tunapaswa kufanya hivyo.
Ikiwa hofu ya kutokupata kitu muhimu kwako ndio imekuwa ikikupa wasiwasi, chukua muda kidogo kuzingatia ni nini unahisi bado unataka kufikia, na kwanini ni muhimu sana kufanya hivyo.
Tengeneza orodha (wazo la 'orodha ya ndoo' inasikika cheesy, lakini kwa uzito, andika hii), na fanya yafuatayo:
- Vitu ambavyo bado unataka kufikia.
- Sababu kwa nini unataka kufanya mambo haya.
- Inachukua muda gani kwako kuzifanya.
- Rasilimali zinahitajika kuzifanya zifanyike.
Weka hizi kwa mpangilio wa muhimu zaidi hadi ya muhimu zaidi, na tafadhali, kuwa mkweli kwako mwenyewe.
Unapoangalia wale walio juu ya orodha - wale ambao unataka kupata au kufikia - jiulize ni nini kinakuzuia kufanya vitu hivyo.
Kutoka hapo, unaweza kuamua mpango wa hatua kukusaidia kuwafanya ukweli. Hiyo itasaidia sana kupunguza majuto (au hata kuondoa), na hiyo ni kubwa kabisa inapokuja kukubali kwamba maisha haya yataisha mwisho.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Kuelewa Hatua za Huzuni Na Jinsi Ya Kuhuzunika Upotezaji Wako
- Kupitia Siku Ambazo Umekosa Mtu Ambaye Umepoteza
- Jinsi Ya Kupata Maana Katika Kujiua Kwa Mpendwa
- Kanuni 9 za Kufuata Wakati Mtu Unayempenda Anahuzunika
- Badala ya 'Samahani Kwa Upotezaji Wako,' Sema Salamu Zako Kwa Maneno Haya
5. Hofu Ya Kutoweza Kuwahudumia Wategemezi tena
Hii ni kubwa, na ina maana kwa nini watu wana wasiwasi juu yake, haswa ikiwa watoto wadogo au wazazi wagonjwa wanahusika.
Ikiwa hii ni moja wapo ya hofu yako kuu, kaa chini na wakili na ujadili chaguzi zako ni nini.
Unaweza kupanga hali za uangalizi, fedha za uaminifu, na kila aina ya minutia kuhakikisha kuwa wale unaowajali watakuwa mikononi mwao ikiwa yako na wakati yako haipatikani tena kwao.
6. Kuogopa Maisha Baada ya Kifo (Au Kutokuwa nayo)
Linapokuja hofu ya maisha ya baadaye - au ukosefu wa moja - inakuja kwa kile unaamini kweli, kiroho.
Ikiwa hii inakutia hofu, jaribu kubainisha ni nini haswa unaogopa: unaogopa aina fulani ya 'kuzimu' inayokusubiri, kwa sababu unafikiria unastahili adhabu ya aina fulani kwa makosa?
Au unaogopa kwamba baada ya kifo kutakuwa na kitu tu?
Ikiwa una wasiwasi juu ya maisha ya baadaye, tafuta kiongozi wa kiroho kutoka kwa dini au falsafa ambayo inakushawishi sana, na zungumza nao juu ya hofu yako.
aj lee na cm punk wameolewa
Karibu inahakikishiwa kuwa jambo lolote baya ambalo unaweza kufikiria linakutesa zaidi kuliko maisha yako ya baadaye ya dini.
Kila tamaduni kwenye sayari ina wazo fulani la maisha ya baadaye. Kwa wengine, ni mahali pazuri kama Mbingu au Summerlands, na kwa wengine, kuna kuzaliwa upya: kwamba tunaondoa miili hii ya muda kama suti za mavazi, na roho zinaendelea kuwa miili mpya, au kuinuka kwa ndege za juu za kuishi, kama kuungana tena na Chanzo cha nguvu zote.
Hata kama wewe sio wa kiroho, lakini badala yake uzingatia utaftaji Mungu au hata njia za kutokuamini Mungu / kisayansi, kuna faraja ambayo inaweza kuchukuliwa kwa ukweli kwamba hakuna kitu kinachoisha kweli. Huwezi kuharibu nishati: inabadilisha tu fomu.
Mwalimu wa Buddha na mwandishi Thich Nhat Hanh anashiriki mfano wa kifo kama mzunguko wa maji asili:
Fikiria wingu jeupe lililopulika angani. Baadaye, wakati mvua inapoanza kunyesha, sio lazima uone wingu lile lile. Haipo. Lakini ukweli halisi ni kwamba wingu liko kwenye mvua. Haiwezekani kwa wingu kufa. Inaweza kuwa mvua, theluji, barafu, au aina nyingi ... lakini wingu haliwezi kuwa hakuna chochote . Usingelilia ikiwa ungejua kuwa kwa kutazama kwa kina mvua bado utaona wingu.
- Kutoka Hakuna Kifo, Hakuna Hofu: Hekima inayofariji Maisha
Hii inahusiana kabisa na kifo cha fomu yetu ya sasa: hatuishi, tunageukia tu hali mpya ya kuwa. Maji yanaweza kubadilika kuwa aina tofauti, lakini hayaachi kamwe Kuwa.
7. Hofu juu ya Kinachotokea kwa Mwili Baada ya Kifo
Ikiwa umeangalia vipindi vingi vya CSI na marathoni za sinema za kutisha, inawezekana kwamba unashtuka juu ya kile kinachoweza kutokea kwa mwili wako baada ya kufa. (Hello zombie apocalypse! Ni utani tu. Hapana, kweli.)
Ingawa mwili wako ni gari ya muda mfupi unayoendesha, umeshikamana nayo na umekuwa ukiihudumia kwa miaka, kwa hivyo kuwa na wasiwasi juu ya uozo wake usioweza kuepukika ni kawaida kabisa.
Ni wazo nzuri kufanya utafiti wako juu ya chaguzi tofauti zinazopatikana za kuchagua mwili wako mara tu hautakaa tena. Kufanya miadi ya kuzungumza na mchungaji ni wazo nzuri, lakini pia kuna vitabu vingi vya kutafakari.
Kuchoma maiti na mazishi ya asili ni chaguzi kadhaa tu - unaweza hata kusukuma majivu yako kuwa almasi kidogo kwa mpendwa kuvaa, au mwili wako ukazikwa umefunikwa na mti mdogo ambao utakua mti mkubwa, mzuri, uliolishwa na yako mabaki ya kidunia.
Itazame, na ukishaamua ni chaguo gani linakuvutia zaidi, weka kwa maandishi ili kuhakikisha itatokea.
Aliongeza Aliongeza: Sababu ya Kutokuwa na uhakika
Jambo moja ambalo linawashtua watu wengi ni wazo kwamba kifo kinaweza kutokea wakati wowote. Tunapenda vitu viratibiwe, vya kutegemeka: huwa tunapiga kelele kwa mshangao, na vizuri ... mwisho wa maisha unaweza kuwa wa kushangaza.
Badala ya kufikiria kifo kama nguvu mbaya inayozunguka, tayari kupiga kila sekunde, ni bora kuiona kama rafiki mpole anayetuhimiza kufurahiya wakati wa sasa.
Hatimaye, hii ndiyo yote ambayo tumekuwa nayo.
Wakati na ikiwa unajiona unajiumiza juu ya mwisho wako wa mwisho, rudisha mawazo yako kwa wakati wa sasa.
Kwa upole, bila kujilaumu: chukua tu pumzi nzito na uzingatia kinachotokea kwa sekunde hii.
Hii pumzi, hii mapigo ya moyo, hii hisia.
Najua nimegusia hii mara nyingi katika nakala ambazo nimeandika hapa, lakini kukumbuka na kukaa katika wakati huu wa kweli ni moja wapo ya njia bora za kupambana na wasiwasi na kutuliza mara kwa mara 'nini ikiwa' hasa linapokuja suala la kifo.
Inaturuhusu pia kufurahiya na kufurahiya kila uzoefu tulio nao, na kupata amani kubwa katika safari hii ya ajabu tunayoiita maisha.
