Umewahi kugundua kuwa watu wengine ni wengi tu kwa sauti zaidi kuliko kila mtu mwingine?
Unaweza kufikiria tu kuwa ni ya kusisimua au ya kutoka, lakini mara nyingi kuna maana ya kina nyuma ya kiwango chao cha sauti.
Tutakuwa tunaenda katika sababu kadhaa ambazo watu huzungumza kwa sauti kubwa, na vile vile kutoa wakati wa kutafakari juu ya sauti yako mwenyewe…
1. Wanazidi kulipia aibu.
Watu wengine ambao ni aibu sana hujaribu kupambana na hii kwa kwenda nje na kuwa haiba kubwa katika chumba.
Hii ndiyo njia yao ya 'kudhibiti' jinsi walivyo na aibu - ikiwa wana sauti kubwa na wanaonekana kutoka, watu hawatatambua jinsi walivyo kimya kweli.
2. Wanataka kujisikia muhimu zaidi.
Sauti kubwa zaidi ndani ya chumba ni ile ambayo kila mtu anataka kusikiliza, sawa?
Sio sawa!
Watu wengi ambao huzungumza kwa sauti kuu wanajaribu kujionesha juu ya umuhimu wao na hufanya kila mtu awape umakini mwingi.
Ikiwa wanazungumza juu ya kila mtu, wanafikiria kuwa watu watajali zaidi juu ya kile wanachosema kuliko kile wengine wanachosema.
Hii ni mbinu ya kawaida ya kudhibiti na ndio njia ya spika ya kupata umakini na kuhisi kama watu wanajali maoni yao.
3. Wanajaribu kudhibitisha kitu.
Sawa na ulipaji kupita kiasi, watu wengine ambao huzungumza kwa sauti kubwa wanafanya hivyo kwa sababu wanahisi wanahitaji kupata maoni yao.
Hii ni hatua kutoka kwa kuwa na hoja, kwa njia zingine, kwani mtu huyo anajaribu sana kuwafanya watu wasikie ili waweze kuthibitisha hoja yao.
4. Hawajawahi kuwa na sauti hapo awali.
Watu wengine hukua katika hali ambayo hawapati kuwa na sauti au kushiriki maoni.
Utoto wa watu kweli hutengeneza jinsi wanavyotokea watu wazima, na kuwa juu zaidi ya kawaida kunaweza kuwa matokeo ya maisha ya ukandamizaji wa nyumbani.
Kama mtu mzima, mtu mwenye sauti kwenye chumba anaweza kuhisi uwezo wa kutoa maoni na hisia zao na bado anajifunza jinsi ya kufanya hivyo ipasavyo.
Ikiwa kila wakati walipuuzwa kama mtoto na hawakupata jibu kwa kile walichokuwa wakisema, ni wazi wamehisi kutelekezwa hapo zamani.
Ili kupambana na hilo, wanakuwa watu wazima wenye sauti kubwa. Wanatamani sana kupata umakini, mwishowe wana njia ya kusikilizwa, lakini hawajiamini au hawana uhakika wa kutumia sauti yao.
5. Ni chini ya biolojia yao.
Tabia zetu nyingi huja kwa aina ya utu wetu na utoto wetu, lakini zingine zinahusishwa na biolojia.
Kulingana na jinsi misuli kwenye koo zetu imevyounda, wengine wetu tunaweza kusema kwa sauti kubwa kuliko marafiki wetu.
Inaweza pia kuwa chini ya shida ya kusikia ambayo haijatambuliwa na inamaanisha kuwa spika hajui wanazungumza kwa sauti kubwa.
6. Ni jinsi walivyolelewa.
Watu wengine wanapiga kelele sana kwa sababu ya jinsi walivyolelewa.
Rafiki yangu wa karibu alikulia katika nyumba ambayo kila mtu aliongea kwa sauti kubwa na alijifunza kutoka kwao.
wwe smackdown 1/7/16
Kwa upande mwingine, nilikulia katika nyumba ambapo sauti za utulivu na sauti laini zilithaminiwa na nimekua mtu mzima mwenye utulivu.
Sisi sote hujifunza kanuni tofauti kutoka kwa familia na marafiki, na sote tuna uzoefu tofauti wa tabia ya kawaida na inayotarajiwa.
7. Wao ni wabinafsi na egocentric.
Sio sababu nzuri zaidi, lakini ni halali: watu wengine wana sauti kubwa kwa sababu wanachukiza.
Watu ambao wanajisumbua mara nyingi watakuwa spika za sauti kwa sababu kwa kweli hawajali ikiwa wanakuwa waovu wakati wanafanya hivyo.
Kwa kweli, wakati mwingine watafanya hivyo kuwaudhi watu wengine kwa makusudi.
Hii ni tabia ya kawaida ya narcissism - kupuuza hisia za watu wengine na nia ya kuwakasirisha au kuwaudhi ili ujisikie vizuri juu yako mwenyewe.
8. Wanaweza kuwa na wasiwasi.
Kwa upande mwingine wa wigo, watu wengine wanapata shida kusema kwa sauti kubwa kwa sababu wanapambana na wasiwasi.
Hii inaweza kufanya sauti yao kuwa kubwa zaidi kuliko wengine 'kwa sababu wanajaribu kufunika jinsi wanavyojisikia wasiwasi, au hawajui jinsi wanavyozungumza kwa sababu kuna hisia nyingi zinazopita kwenye akili zao.
Tunapohisi wasiwasi, miili yetu huingia katika hali ya hofu, ya kupigana-au-kukimbia. Hii inasababisha viwango vikubwa vya adrenaline kusukuma kupitia miili yetu na mara nyingi huongeza kasi ya hotuba yetu na kuinua viwango vyetu vya sauti.
9. Wana masuala ya kudhibiti.
Hii ni moja ambayo wengi wetu tunaweza kuhusika nayo - wakati fulani, tumejaribu kupaza sauti zetu ili kujithibitisha.
Watu wengine hufanya hivi kila wakati, hata hivyo, na mara nyingi ni kwa sababu ya suala la udhibiti wa mizizi.
Inawezekana kwamba mzungumzaji anahitaji watu kujua kuwa wanasimamia kwa kuwa sauti kubwa zaidi ndani ya chumba.
nini cha kucheza nyumbani wakati kuchoka kwako
Au labda wanahisi kudhibiti zaidi ikiwa sauti yao inazima mawazo yao.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- 11 Hakuna Bullsh * t Vidokezo vya Kuacha Kuzungumza Sana
- Jinsi ya Kupiga Sauti mahiri na Kuzungumza kwa Usawa zaidi
- Njia 8 Wanaume na Wanawake Wanawasiliana Tofauti
- Jinsi ya Kuweka Mazungumzo Yanaendelea: 12 Hakuna Vidokezo Vya Upuuzi!
- Jinsi ya Kusema wazi zaidi na Acha Manung'uniko: 7 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- Narcissism ya Mazungumzo: Jinsi ya Kukabiliana nayo na Kuiepuka
Jinsi ya Kukabiliana na Wanenaji Wenye Sauti
Inaweza kuwa ya kutisha kumwambia mtu abadilishe tabia zao, ikiwa unawajua na unawapenda, fanya kazi nao, au unaweza tu kuwasikia wakipunguka hadi mwisho mwingine wa gari lako la gari moshi.
Hizi ni baadhi ya vidokezo juu ya jinsi ya kushughulikia hali hiyo kwa uzuri na jinsi ya kupata matokeo bora zaidi kwa kila mtu anayehusika…
1. Kuwa mwenye kujali.
Jaribu kuelewa sababu zilizo nyuma yake.
Kuwa na subira na hii - kila mtu amekwenda, au anapitia kitu ambacho hujui kuhusu.
Inaweza kuwa ngumu kupunguza kasi na usifadhaike mara moja, lakini ni ustadi mzuri wa kufanya mazoezi na kujifunza.
Fikiria juu ya tabia zao zingine - je! Ni za sauti kubwa na pia ni fidgety (inaweza kuwa na wasiwasi) au mbaya (inaweza kuwa ya kujigamba) au anal sana (inaweza kuwa maswala ya kudhibiti).
Inaweza kuwa ngumu kusindika matendo ya mtu kwa muktadha kwa sababu mara nyingi tunakerwa na kile kinachoendelea mbele yetu, lakini ungependa mtu akufanyie vivyo hivyo ikiwa moja ya matendo yako yalikuwa yakiwakasirisha.
2. Ongeza muktadha.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, ni rahisi kufanya maamuzi ya haraka juu ya tabia ya watu - haswa wakati ni jambo lenye kukasirisha kama vile kuwa mkali sana.
Jaribu kufikiria ni kwanini mtu anaweza kuwa anafanya hivi.
Sio tu maana za kina kama hapo juu, lakini kimazingira.
Je! Wanapiga kelele sana katika mkutano wako wa Jumatatu kwa sababu ni wabinafsi, au kwa sababu watu wengi wamefukuzwa kazi hivi karibuni na wanahisi hawana usalama?
Labda rafiki yako anakuwa kelele kuliko kawaida - ni kwa sababu wanajaribu kudhibiti mazungumzo au kwa sababu wazazi wao wameachana tu na wanajiona wametengwa na wamezidiwa?
Fikiria mwenyewe, pia - ni mara ngapi tabia yako ya kawaida imebadilika wakati umekuwa na mkazo sana au hasira au kukasirika juu ya jambo fulani?
3. Wasiliana nao.
Ikiwa mtu katika maisha yako anaendelea kusema kwa sauti kubwa na inaanza kuwa suala kwako, inaweza kuwa muhimu kumwambia.
Sasa, njia unayofanya hii inategemea asili ya uhusiano wako nao.
Ikiwa ni rafiki wa karibu au mwanafamilia, kuwa mwema wakati unawaambia na jaribu kutowalaumu kwa hilo.
Unaweza kuitaja kwa kufikiria wakati mmoja, 'Loo, leo una sauti kubwa, uko sawa?' badala ya, 'Wow, uko kila mara kwa sauti kubwa! ”
Ikiwa wanahisi kama umekuwa ukifikiria hii kwa muda mrefu, wana uwezekano mkubwa wa kuchukua kibinafsi na kuhisi kusalitiwa na wewe.
Ukiwa na wenzako wa kazi, marafiki na familia, unaweza kuwa mwaminifu tu bila kuwa wa kichochezi.
Fikia hali hiyo vizuri, karibu fanya mzaha ikiwa unahitaji, na jitahidi kuwafanya wawe na raha.
“Ninakupenda, lakini unapiga kelele kidogo! Wacha tuache muziki ili tusihitaji kuongea kwa sauti kubwa. '
Hii inawafanya wajisikie salama na sio kushambuliwa, na, kwa kujitaja kwenye sentensi badala ya wao tu na yao tabia, hautenganishi au unalaumu, unavutia tu.
4. Kuwa na adabu.
Inawezekana kwamba mtu kwenye nyumba yako ya gari moshi anazungumza kwa sauti kwenye simu, au meza iliyo karibu na wewe wakati wa chakula cha jioni inaondoa mawazo yako mwenyewe.
Kushughulika na mgeni ambaye anazungumza kwa sauti kubwa ni ngumu sana na ni hali ambayo watu wengi hujaribu kuepukana nayo.
Ikiwa unahisi hitaji la kutaja kitu, fanya kwa adabu kabisa!
Fikia hali hiyo kwa utulivu, hakikisha sauti yako mwenyewe ni laini na tulivu.
Hakikisha unasema 'tafadhali' na 'asante.'
Unaweza kujilaumu kidogo ikiwa unahitaji kuwa. Kitu kama:
“Samahani sana, unaweza kuwa na utulivu zaidi ikiwezekana, tafadhali? Nimekuwa na siku mbaya na ninahisi kuzidiwa kabisa. '
Hii inaonyesha unakubali kuwa ni wewe unawaomba wabadilishe tabia zao kwa sababu ya kibinafsi, badala ya kuwaambia wanyamaze kwa sababu wanakera sana!
Ikiwa uko katika nafasi ya umma, unaweza kuuliza wafanyikazi siku zote wakufanyie hii - subiri wafanyikazi watajitokeza kwa furaha kwenye meza inayohusika na kupendekeza wapunguze sauti zao kidogo ili wasisumbue wateja wengine.
Kumbuka, ikiwa umeuliza mtu kuiweka chini, lazima uheshimu ombi hilo - hiyo inamaanisha kuweka simu yako kwenye kimya, vinginevyo utakuwa na aibu sana kuwa ghafla kuwa ya sauti kubwa.
Jinsi ya Kukabiliana na Sauti Yako Mwenyewe
Ikiwa unasoma hii na ukigundua kuwa huenda wewe ndiye mwenye sauti kubwa, ni vyema kuchukua muda mfupi kutafakari kwa nini inaweza kuwa hivyo.
Inaweza kuwa moja ya sababu tulizozitaja hapo juu, au inaweza kuwa kitu tofauti kabisa.
Kwa vyovyote vile, kuna nafasi ya kwamba mtu akupate ukilia sana na ni vizuri kuwa na kujitambua na ufanye kazi ya kupunguza sauti yako kidogo.
Hatusemi lazima unong'oneze au usiwe na shauku au msisimko wakati unazungumza, lakini daima ni wazo nzuri kufikiria tabia zako mwenyewe…
1. Sikiza zaidi.
Jambo moja linalotokea wakati tunazungumza kwa sauti kubwa ni kwamba tunaacha kusikiliza kile watu wengine wanasema.
Tunakumbwa sana na maoni yetu wenyewe na kuyapata, au kuwaambia mzaha wa kufurahisha zaidi, kwamba tunapoteza wimbo wa kile kinachoendelea karibu nasi.
Kwa kujifundisha kusikiliza zaidi, tutaweza kuwa sawa na sauti yetu wenyewe na kutafuta njia za kuidhibiti.
2. Fuatilia kile unachofanya kabla ya kuzungumza.
Moja ya sababu tunaweza ghafla kuwa kubwa ni mabadiliko katika mazingira.
Kupiga simu kwa mtu kwenye simu ya ndani ya gari inamaanisha lazima tuzungumze zaidi kuliko kawaida, ambayo huhisi kawaida. Hii ghafla ni kubwa sana tunapozungumza na mtu ana kwa ana.
Vivyo hivyo, kusikiliza muziki wenye sauti kabla ya mkutano kutapunguza kiwango chako cha sauti na una uwezekano wa kuwa na sauti kubwa kuliko kawaida unapozungumza.
Fikiria juu ya mazingira gani ambayo utazungumza baadaye (mkutano, baa yenye shughuli nyingi, kahawa tulivu) na jitahidi kuwa na muda kati ya mazingira ili uweze kudhibiti sauti yako.
3. Jizoeze mazoezi ya kupumua.
Hii ni njia nzuri ya kupata uangalifu katika siku yako.
Tunapendekeza kufanya jambo hili la kwanza kila siku - itakusaidia kuzoea kuwa macho na kupata akili yako kwenye nafasi nzuri ya kichwa kabla ya kuzungumza.
Hiyo inamaanisha utajinyenyekesha kidogo na utakuwa na wakati wa kujiandaa kwa chochote ambacho siku yako inashikilia.
Utaingia kwenye siku yako ukiwa na usawa na uko tayari, kwa hivyo kuna uwezekano mdogo wa kupata kiliti na kiliti na kelele!
Pia ni njia nzuri tu ya kuanza siku na kuchukua muda kwako.
4. Ongea na wewe mwenyewe zaidi.
Hii inaweza kusikika kuwa ya kushangaza kidogo, lakini ni njia nzuri ya kujipanga na wewe mwenyewe na viwango vyako vya sauti.
Ikiwa una uwasilishaji unaokuja, unaweza kufanya mazoezi na wewe mwenyewe kupata sauti inayofaa (na sauti) ya sauti ya kutumia.
Kuongea na wewe mwenyewe pia kunakuzoea sauti yako mwenyewe.
Inaonekana ni ya kijinga, najua, lakini wasemaji wengine wenye sauti kubwa sio lazima watumie kuwa na sauti, au kuitumia, ndiyo sababu mambo yanaweza kutoka kwa sauti kubwa.
Kwa kutumia muda kujifunza jinsi unavyozungumza, kile kinachojisikia vizuri na asili kitakusaidia kujipanga na kile kinachofaa.
Jaribu vitu kadhaa nje na uone ni nini kinachokufaa.
Ikiwa mtu atakuambia kuwa unazungumza kwa sauti kubwa, jitahidi sana usichukue pia kibinafsi.
Inaweza kuwa chini ya sababu zilizo nje ya uwezo wako, au inaweza kuwa wakati mzuri wa tafakari ya kibinafsi.
nawezaje kujifunza kuamini
Chukua muda kuichakata - usianze kubahatisha mwingiliano wako au kuhofia kwamba kila mtu kazini anakuchukia kwa sababu wewe ni kelele kidogo!
Watu wanakuambia kwa sababu wanakujali na unataka kukusikiliza, kwa sauti ya chini kidogo.
Bado una sauti na bado ni muhimu kwamba ueleze jinsi unavyohisi au kile unachofikiria, kwa hivyo usiruhusu maoni ya mtu juu ya sauti yako kubwa ikukweze.
Badala yake, chukua muda wa kufanya mazoezi ya kuzungumza kwa upole zaidi na uzingatia ukweli kwamba mtu anajali vya kutosha kuwa mkweli na mwema na wewe.
Na kumbuka - sauti kuu katika chumba sio kelele kila wakati!
